諸法一如。D015

 

超慢跑第14日，講堂誦經立定不動式，腳底麻全身汗⋯

#黃飛學長的畫作，攝心如實境在前，如是信步自然⋯

#獸媽媽的端午餐，伴著《嗨！營業中》一起愉快用餐。

#談Dianne發薪日，差一天有什麼影響，慢慢說給媽媽聽

#如何好好地表達「我想跟你好好地說話！」對身邊的人

#「對不起～你不要再生我的氣⋯」今天法說了許多回⋯

#我們都需要有一種互相提醒的默契，能照顧彼此的需求

#《雷音劇坊》布袋戲戶外演出，跟法看到最後再寫問卷

#今日訊息《睡前穿襪好眠》、《胎兒細胞修復母體》！

諸法一如。D014

 

超慢跑第13日，昨晚十點入睡，修復晨練的肌肉疼痛⋯

端午連假第一日，天空明亮，涼爽大好日。一早和法研究機甲英雄卡對戰的方式，跟媽媽學了心臟病。大約十一點半出門，送餐搖椅到三峽老友峯家，剛好錯過，他們已出門。送達管理中心。我們就去找了一家義大利麵《帕司達》用餐（剛好有車位），很美味！再去全家吃了兩支霜淇淋。漫步到遠雄公園玩了大約半個小時。天氣越來越炎熱，我們就先開回家。到家後，我們一起追到小翼踢進了勝利ㄧ球，戰勝德國！接著，我在地墊上睡了半個小時，再去裕隆城的涓豆腐用餐。錯估了公車出發時間（巧遇宋學長），加上有點塞車，壓線趕上了訂位時間，吃了一頓生日母親節大餐。逛了一下玩具店，買了一些所需用品。大約七點多順利坐上綠三回花城。一家人度過愉快簡單的一日。

#疲倦的法，什麼都想吃，很想看電影，想買傑尼龜娃娃

#美國隊長的翅膀、紅蓮朱雀超進化、踢出空中抽球射門

#卡拉恢復，文吉有吐也有拉，蔓妮偶爾吐⋯留意貓咪⋯

#跟老友峯聊了一下近況，確認餐搖椅的使用方式～都好

諸法一如。D013

 

超慢跑第12日，持續的右膏肓處疼痛，跑步自然念心經

五月份最後一個上課日，晨練使用影片，快速連續地進行了八種核心動作，而數一開始《小精靈躲貓貓》的故事，順順地講到密碼信。去參與了《酷冰企鵝》的桌遊，當訓導主任與逃課學生，兩場我都最高分耶！午餐時間在行政室聊法上小一的事，大約十二點半才去用餐。單旅高先在大樹屋準備了三種工作區（單車保養、洩打氣練習、騎乘姿勢），之後，再用影片聊防禦駕駛的主題。恩的畢製陪她發訪談單與追問其他訪談人的想法。最後，導師課看最後一集的勝與敗⋯

#終於踢進穆勒的球門，足球是朋友、足球是自由的👍

#欣老師暑假要去印度教舞，行走佛陀成道說法之路👍

#終於完成法的試讀報名表與繳費，可以先告一段落👍

#租屋訊息交流，讓想承租的生老師與韵媽媽來考量👍

#安今晚唸了讓自己安心的三段話，我們好好法好好👍

諸法一如。D012

 

超慢跑第11日，慢慢跑出一種習慣⋯久違的天氣晴🌞

#一整天種籽課（珮老師需回家陪家人，同時照顧自己）

#《守寶大白鯊》因場地創造許多可能性，新的遊戲風

#我們一家三口聊法未來即將入學雙峰的決定及試讀種籽

諸法一如。D011

 

超慢跑第10日，分成三段跑，一邊處理卡拉尿尿問題⋯

#談法的一年級入學，評估校準我與亮心中的想法做決定

#小大師的前空翻，基本功是前滾翻，如何變成一顆球！

#達摩神拳！武術守門員DiDi，在無國什麼球都接著住！

#卡拉到晚上，一切恢復良好，亮使用肉泥餵藥好方法！

諸法一如。D010

 

超慢跑調整日，早上睡到七點十五分，騎行疲累代謝中

早上跟六年級做核心體訓，一起感受自己核心的力量！交接了兩場代課的內容（下週語二、本週三數四），數一練習舉右手的速度與專注，發本子的速度與注意同學的座位，使用百數表「念數字，順念倒念，手指著唸⋯」下午，騎車小勁上信賢教會看金枝演社《親愛冤仇人》演出。但中段幾度昏昏沈的疲憊感湧現！

帶著疲憊感下了班，接完法，來接亮。關於今晚帶卡拉去看醫生之事，一言觸動，吵了架！法感受到今晚情境不對頭，保持著穩定對話狀態，和亮再見面，道了歉。原來是亮的身體不大舒服，而我也如此。所以，亮早早就睡了。回家法看小翼而我在沙發上睡了大約半小時，卡拉也在我身上睡著了⋯

#看完醫生後的卡拉，打了針立刻恢復，注意卡拉的飲食

#種籽試讀報名表填寫的方向以及需要什麼資源呢？

#打了電話給媽媽，說說近況，約好週六中午回家一趟。

諸法一如。D009

 

超慢跑第9日，5:05起床準備帶隊，晚上10:55開始跑⋯

畢業挑戰全日訓練，遇到了風雨，從新店集合出發，雨勢間歇⋯最大的心中來回，就是要思考因雨如何變動？何時要發出訊息？發訊之後，將會引發什麼樣的漣漪效應與問題？心中有種不安，來自不確定每一項決定產生何種回應⋯雖說如此，也只能一步步來思索以上的問題，並試著想像可能有的心裡機轉⋯告訴自己放輕鬆，你是知道的，而家長與孩子們也是明白的。到了現場，大家從各處前來集合，每一家都有屬於自己面對這個變動的能力與方法。相信是來自明白，因為明白自然平常以對。感謝這次的天氣，讓我的心因明白而相信，因相信而有力量！

#青青哥哥再來家裏玩，創作、踢球、畫畫、打電動、打籃球⋯好多好多想玩！動靜平衡，法與青都很開心😃

#單車訓練新體驗：因天氣臨時變動集合點，淋雨變冷～

#騎乘發現！翻車摔、停車摔、斷鏈、安全帽防護網安裝

#卡拉穿布布，要去給醫生看看，為什麼會一直到處尿尿

#踩踏時速落在20公里，大腿小腿很熱，頭部保暖很重要

諸法一如。D008

 

超慢跑第八日，小腿疼痛感減緩，腳趾前緣酸麻感持續

有青哥哥一整天陪伴，法玩得不亦樂乎！從一早的足球暖身，到寶可夢圖鑑，加上兩場華中橋足球賽，晚上一同看小翼，設計跑道玩遙控車，最後還挑戰了庫巴塔！從早上七點半一直到晚上九點半，明天還會再續攤玩唷

#第一次守門擔當！對手沒有一次跑動攻擊球門的機會

#開始進行試讀報名表書寫，有空就來寫一點寫一點⋯

#今年第一次衝玉泉溫水游泳池，法和青到處探險玩遊戲

#法打翻了濃湯，為什麼自己對法發生的不小心產生情緒

#祈願明日畢挑外騎天氣無雨，騎乘安全，平安圓滿完成

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超慢跑第七日，法出現等待我，一起合作泡牛奶⋯

聊瑋和劭的事，從見面現場感受與之後文字回應，解讀巨大的壓力來自巨大的恐懼，面具之下，腦補了許多心中認為的樣子⋯

談週三到週四，瞭解校長給予津貼因而產生的發展向度。也聊了最近校園裡發生的情境與當下的感受（生日禮、數三、期中親師沒有談到的部分⋯）

#足球小將翼五集，日本VS阿根廷，天才之間的對決⋯

#倒垃圾時間，法與萌不斷地側翻，奔跑投空氣籃球！

#卡拉有點尿不出來，到處找地方尿⋯餵了藥持續觀察

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超慢跑第六日，目前連續出現的是顯現背部的酸痛感⋯

#法的安心娃娃-海龜走走，法用手機為祂拍攝的照片❤️

週六畢挑訓練因雷陣雨延至週日騎行，考量面向首先是本次訓練核心目標能否安全順利達成，另外是有關畢業生家庭與孩子們面對變動的特質。當確定做下如此變動，接著就是要書寫相關文字訊息公告。找尋合適的氣象圖作為評估的佐證，書寫之中掌握表達的邏輯，以及需要收集大家的何種訊息，這些眉角，在這次書寫的過程，有感覺自己比較能夠更快掌握些⋯

瑋與劭的訊息，從文字訊息中，似乎走向了全然破裂的方向，於是，我回收了給劭的GPT訊息⋯那些愛的存款，已然不再合適作為修補關係的進行方向了⋯

#校長的資深發展方向綁著津貼思考，原來有這層關聯

#法發出陪伴或需要幫忙的訊息，如何讓彼此能順暢溝通

#聯絡媽媽，日常聊聊，最近的身體健康與端午的活動

#週六足球比賽，雷陣雨的天氣，以及需要先做的準備

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超慢跑第五日，法早起先喝奶，我再起床開始跑⋯

遊創高與遊創中的心境，經歷高年級的課堂，覺得能游刃有餘地帶著中年級討論，連續的遊創課程，對於遊戲的經驗與敏銳度有所提升！而生老師跟我分享了《寂靜之年》的沈浸式地圖創造遊戲，真的很有意思。拿著厚厚一本說明，聽著生老師分享，就如同經歷創造世界的過程。

教室裡單車工具的角落，一早清理了出來。重新確認它們的位置以及是否合用。當一件件安放好，心裏有了一份踏實感。

單車運送的安排，讓六年級討論，確認相關的運送時間，本週就要畢挑全日訓練。願一切順利⋯

#《小魚大魚》、《中間遊戲》、《報數球》本週新遊戲

#龜山附幼畢業紀念冊，亮排版8本，我準備封面⋯

#烤雞腿與薯條宵夜，配上Bar啤酒，整個好滿足❤️

#生態池青蛙大爆發，蛙蛙谷的生態池，滿滿幸福！就如同晴天鎮的美好，以及8/17的晴天鎮糖果節，好期待！

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超慢跑進入第四天，跑著跑著念心經，再去泡牛奶～

今天氣壓偏低，心情也是如此⋯

開始週二的日子，開著車，念著心經，許願週六騎行訓練一切平安、法的足球賽一切順利。（目前累積50遍）

#校長的資深五項度的邏輯，照見與提醒自己的核心價值

#遊戲作為面對未來的能力！好好地在每一次讓心放輕鬆

#明天劭與瑋談談，每個人的界線，練習長出自己的力量

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超慢跑第三天，這是持續習慣的第一個關卡，順利度過

單車日的星期一，一早幫小白更換左手煞車（反裝右手煞車），接著，畢挑訓練外騎，因為打滑而摔車（如圖處）。數一完成二月份月曆後，緊接著就是單車二的信賢大坡挑戰，這次抵達信賢小徑，車隊順利下坡經過髮夾彎回程。中午十二點半後，牽出雙人協力車，嘗試折疊與復原。下午單車一，因天候不穩，所以主要在校園內進行練習，最後再挑戰娃娃谷坡一回。放學前，確認山下無雨，所以將雙人協力車搬上新店車行李廂裡。放學之後，載著小白來到龜山來接法，將小白帶進校園，法、澈、柔輪流在球場上繞行，平衡與速度都掌握很好。

#週三瑋與安的約，一家人在討論，彼此的觀察與回饋⋯

#阿峰的Baby一個多月了，準備媽媽餵揹巾與餐搖椅送去

#三峽的交通意外，願眾緣業力清淨，一切無礙處理圓滿

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超慢跑第二日，晚上10:20～10:50，看《太太太厲害》

陽光運動公園《五月壽星生日趴》，遇見了一對同志伴侶，帶著兩個小孩來公園野餐。我們一同踢球，分享了生日蛋糕。接著，我借了一台鑑賞車，從公園出發，跨越陽光橋，前往光復橋，再返回公園。一路陽光逐漸被厚厚雲層遮蓋，在我即將返回車店前五分鐘，下起傾盆大雨，幸好幸好😅

中午返家路上，法催促著我在大雨之中開快車回家，我十分不悅，故意以更慢的速度前進。回到家，法希望我不要再生氣，於是跟他練習了下次遇到如此的情況，可以如此說：「爸爸，外面的雨聲好大（感覺很可怕～），我想快點到家，請爸爸安全地快快開回家！」

下午兩點，窗外雷陣雨變大，侯家朋友抵達我們家，開啟了生日趴續攤模式。而我先到房間裡躺躺，直到五點多，各家到齊小孩們熱鬧非凡！

#貓咪原來有減壓音樂，身畔圍繞著三隻貓咪，呼嚕呼嚕

#孩子們長大了，溝通的彈性變大，有商量協調的能力了

#路卡的夏天，配上娃娃躲迷藏，可以作為休息轉場用⋯

#對法在界線上的反映，雙峰與種籽的選擇，我如何看待

#我跟爸爸踢球的記憶，是唯一一次河濱公園踢球的時光

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開始超慢跑的第一日，跑起來身心有輕安感⋯

法的第二場賽事，在大雨之中進行⋯連續兩個二十分鐘的足球賽，分別對戰兩支隊伍，從第一戰失6分，到第二戰失3分，並且有攻勢產生，孩子們相互支援的能量很快同頻。賽後有滿滿地禮（食）物與大會給予的獎牌獎狀。

晚上，與大法討論我的觀察⋯一邊看影片一邊想若是再來一次，可以怎麼調整呢？從跌倒次數、啟動姿勢、碰球追球、射門動作⋯一一來想想。

法說著厲害的27號、鏟球動作！也在疲憊之中和我討論如何變厲害！

發現法最近的怕（蟲蜂）與擔心（爸爸不見、爸爸生氣），我可以如何做，能讓法安心與放心呢？

#單車急停追撞，抱著法翻滾，討論發生了什麼事！

#優勢（40分鐘的體能、想像的超能力、愉快的心情）

#GPT取代溝通！這是不可行的！在一起，心心相印❤️

#法的手套一一找回，騎車到原停車格，感謝車主移車！