法法如是。D060

 

新外套+彈力鞋，感覺法又長大了一些⋯說起話成熟些⋯

#法最近都在桂花樹上採花，回家跟芊同學一起打棒球。

#亮鼓起勇氣治療牙齒+洗牙！練習打坐，疼痛感放輕鬆

#帶著數一風獅爺摺紙許願，願金門大旅行一切平安順利

#晚上一家子去培真、賀醫師那兒，做好旅行前的準備！

法法如是。D059

 

雨季天氣轉涼，今日桂花盛開，樹下出現許多小精靈⋯

#滿滿代課的早上，下午無雨暖身路線3K體驗與騎後討論

#110度的打擊，抱著亮陪著一起難過掉淚，野口的湯匙

#今日晚餐我與法合力完成，好好吃飯好好地看棒球動畫

法法如是。D058

 

週二體育日，回家之後繼續手作中，差點來不及上體操

#連續泡腳第二日，好眠祝福，清潔衣物，好好休息中⋯

#守護時段、大地訊息，原來如此的語言，自然而然出現

#法種籽專注的樣子，真心叫喚的聲音，想抱抱的當下⋯

https://youtu.be/S30IFxbUhxY?si=Yb_7BWFUTjWg8CdW

《每一個人都有天賦》

法法如是。D057

 

金門大旅行前一週，雨勢間歇，孩子們有出發前的亢奮

#自然醒來開始超慢跑，由此一次次練習回歸寧靜的能力

#亮左膝開始的緊繃，來到腰與背，晚上泡個腳好好睡覺

#法自動自發，寫玩功課玩棒球，洗澡飯後去彈琴⋯好眠

法法如是。D056

 

太陽一直都在雲層之上，連續一週多滴滴答答的日子⋯

#超愛睏的一日，只要一倒就能睡著，法說好像大雄唷！

#離開山上才知道，原來山下地是乾的，可以好好踢球！

#Komikan的遊戲，兩人對一人，團隊對力量，好好玩！

法法如是。D055

 

法跟大姨丈公打棒球，謝謝小姨婆與姨丈公準備晚餐酒

#法出門前的ㄧ包餅乾的想望，引發我情緒中需要的回應

#心圓之後，法淋雨玩水，亮感覺被指責，重新瞭解明白

#亮開心地跟家人喝酒聊天，而我和峯老友聊了一個小時

#心有分別有生滅，身心放鬆帶著微笑，沒有理它不動轉

法法如是。D054

 

使用了貓指甲剪，剪了電線，演了一場豬探長，買錯線

https://youtu.be/bB9oj_jxWP4?si=Ul1Str-zR3azjgt6

《每個人都需要被幫助》

法法如是。D053

 

停課+一日小旅行，本週終於回到種籽日常，雨勢間歇⋯

#法精神還在恢復中，約定不淋雨，後來穿上了黃雨鞋。

#表演低123跳，因為疫苗而減少活動，安排影片說故事

#亮在家自行復健，開始內側筋疼痛，轉移不同的部位⋯

#遊戲低《水鬼》，深海之王的挑戰，人們如何逃脫牢籠

#《特務家族》和亮最近的深夜影集，即將進入第十二集

法法如是。D052

 

一日校外教學前往科博館，和一年級小呱呱一同冒險⋯

#謝謝亮亮準備的美味健康午餐，還有無添加海苔點心。

#連續三日的強降雨，留意佛堂裡的濕度與外牆滴水狀態

#睡著後不久，法滿頭出汗，衣服濕了⋯觀察法的身心。

#亮開車下山復健，同時去看儒醫師，針灸推背拿水藥。

法法如是。D051

 

因為風神帶來的強降雨，今日為了安全停課ㄧ天的日子

#法多了一天休養，亮上課我們去採買，大雨運食材回家

#教師團Line討論明日一日校外教學，雨勢持續關注中⋯

#待在家裡聽故事、好好一起看完《天空之城》再彈琴

法法如是。D050

 

風神颱風帶來的強降雨，整個北台灣泡在水裡噗滋噗滋

#法醒來之後狂咳不止，因此再請一日病假⋯好好休養⋯

#亮的廚房日記，從洋蔥蘋果到一日三餐，謝謝亮照顧！

#大雨的種籽，數一遊戲、單一影片、單二保養，都順。

#忘記帶手機，有了手錶與電腦，其實聯絡工作都沒問題

#回家摸摸睡在貓格的蔓妮，抓到我的手，有少少的出血

法法如是。D049

 

學生時期的手錶一直靜靜躺在老家的櫃子裡，再次啟動

#在老家睡一晚，媽媽的腳抽筋，按摩刮痧，聊聊近況⋯

#法拿到了寶可夢錶，而我重啟了阿卡，有時間感的日常

#今日風神外圍影響大雨，午後暫歇，亮遛文吉為貓洗澡

法法如是。D048

 

法連發燒了三天，今天終於能跟我與亮丟球和文吉散步

#期中親師懇談，從符號來聊聊情境與投入和親子活動。

#中午邀請亮與法陪我去培真，吃了午餐買了飲料和娃娃

#晚上我回到木柵陪媽媽，找到學生時期的手錶仍閃低電

法法如是。D047

 

法持續發燒，亮也開始有症狀⋯提早離開回家看醫生！

#和希海與Ann聊聊，心中對於教育的核心就是「同在」

#大樹屋停車場現形！將近50台單車，順利停靠在上平台

#法發燒到吐，看完賀醫師後，能夠好好地喝完蘿蔔湯！

#一家人圍繞著流感，最近要好好保重，照顧身心狀態

法法如是。D046

 

法發燒了！和亮待在家裡休息一天，又因奇異果毛過敏

#沒有法在學校的感受，有種少了什麼的感覺，輕輕的⋯

#亮因為法過敏，騎車去看醫生，回家法吃藥睡了三小時

#晚上吃了藥，法入睡，一直在咳嗽⋯願今晚法能好好睡

法法如是。D045

 

忘了帶直排輪回家！突然想起婆婆有一台單車來騎車吧

#秘密石板與秘密花園，39朵花+1朵透明花，來許願吧！

#亮回診掛號50號，但是從早上過去，一直等到下午兩點

#法看哆啦A夢，瓦鬼、許願稻稈、心燈、人情味調味料

法法如是。D044

 

法體育專班日，足球、舞蹈、直排輪、課後加上體操課

#法的手腳傷口每天都有⋯被叫到名字的次數越來越多⋯

#早上整理照片兩堂，離開電腦前，好好地在自然之中⋯

#亮肚子痛，一整天從烏來代課到傍晚個人課，辛苦了⋯

法法如是。D043

 

久違的週一上班日，開始熟悉一整週的節奏，練習呼吸

#早上寶可夢小偶在車上的遊戲，三個男孩玩得不亦樂乎

#亮騎車去圓心，消腫湯與小針刀，處理了囊腫與經痛感

#晚上和法傳接球，生氣摔手套的樣子，亮輕輕地抱抱法

法法如是。D042

一家子大爆炸！法安穩地在永安之間，練習慢慢呼吸⋯
 

法法如是。D041

 

盎阿姨住在家裡，法很開心地想方法邀請盎阿姨繼續住

#早上盎阿姨與法相約去遛文吉，撿了葉子為文吉裝飾。

#心圓看診儒醫生小針刀放鬆肋間肌群，禪心安師傅加強放鬆背部與腰部，回家持續練習吸氣與吐氣⋯放騎鬆

#中午公園和法傳接球以及打羽球，森林冒險後素食午餐

#下午中山講堂上課，五點多回到花城，再去小公園打球

#與寧爸傳接球，我和寧牧騎單車，七點準時回家晚餐⋯

#法自己洗澡、穿衣、吹頭髮⋯長大的時刻，真實不虛。

#「哼～討厭⋯」、「晚餐後一直跳個不停！（講不停）」、不合意的事，就會立刻表達出情緒⋯如何看待這種情緒的衝擊波，保持穩定的呼吸，讓心行覺知存在

法法自如。D040

 

今晚和朋友們相約烤肉，爸爸媽媽聊天，小孩一起玩樂

#早上在家活動，我在縫功夫褲，亮和法帶貓兒去冒險⋯

#中午去培真，亮和法先去用餐，我去掛號，再一起吃飯

#回診後去全聯購物，再買維他命C，還幫阿默洗了個澡

#傍晚抓了時間去屈尺打球：羽球、棒球、籃球、躲避球

#晚上大家相聚超開心，孩子們擁有在一起的童年真好❤️

#盎阿姨一起來參加烤肉聊天，特別來認識可愛的蓁妹妹

法法自如。D039

 

彈鋼琴十隻手指合作，是眼耳鼻舌身意回歸本際的練習

#生氣的覺察，聲音大吼、用力拍桌、重複性的話語跳針

#平靜的覺察，微風星星、伸展放開、吐氣吸氣的輕鬆感

#法的兩項鍛鍊，學琴變聰明的練習、繼續彈就好的練習

#亮大大地表達心中對我的期待，對話時看見自己的期待

#睡前我與亮安靜地在和自己的身體對話，恢復健康快樂

法法自如。D038

 

法跟朋友們相約在空堂時，一起來溜直排輪，玩佔柱子

#法今天的用具都放在球場旁階梯上，潔老師請法收回

#亮今日復健，用力拉筋增加彎曲角度，是很痛的進展

#晚上法陪我去璞園洗牙，牙齦與牙齒之間竟然如此疼

法法自如。D037

 

秋天明朗的天氣，適合躺在地上感覺這時節的美好日光

#法常描述著沒發生的事，相信是一段平行宇宙的記憶⋯

#面對疲倦與飢餓，保持覺察與自制的能力，輕輕鬆鬆⋯

#亮帶小孩玩狼人的體驗分享思考狼人遊戲角色合理性⋯

法法自如。D036

 

中秋佳節，中午回木柵看阿媽，下午去迎風球場踢足球

#昨天午睡晚入眠做了一個小時拉伸放鬆，起床後超慢跑

#中午按摩阿媽肚子，聊著中醫，慢慢恢復精神，起床了

#和法一同去找失落五天的棒球，回溯線索，順利找回它

#Dianne因為家中兄弟姐妹的事感覺難受，希望順利安好

#我和亮跟法一起進行親子活動，畫下九種寶物記得位置

#法吹了一整天的氣球，發現吹氣球放氣亂飛超有趣的！

#經過新施工完成的公館，久違的景美夜市，一起吃晚餐

#睡前和亮研究狼人角色，有了18張角色，明天玩得順利

#橫隔膜附近肌肉放鬆，呼吸自然容易許多，肌筋膜也是

法法自如。D035

 

一早叫法起床的方式，就是去看看昨天做的蜥蜴好了嗎

#起床後，收折衣物後，好好地整理了衣櫃下層擺放方式

#亮完成了豐富DIY的吐司披薩，真的超級美味香氣四溢

#中午因收拾時，法說：「為什麼要收⋯」讓正在幫忙收拾的我，生氣說了他，他就在房間裡生悶氣到後來大哭，亮進房間安撫，說著說著心緒逐漸安穩，後來睡著

#下午劭阿姨帶著朋友阿智，還有安阿姨一起來家裏玩耍

#法和阿智打球聊天，還邀請阿智一起看哆啦，很興奮！

法法自如。D034

 

中午在金華街上冒險，發現積木牆，完成種籽與火箭砲

#早上陪著亮去心圓治療，我也順便開啟橫隔膜放鬆練習

#中午一起去大師兄用餐，再送亮去上課，我和法去冒險

#中級班後直接返家，一路和元元聊著照顧身心的議題。

#哥和爸大吵一架，租店面與搬離的問題，諮詢大俠律師

法法自如。D033

 

中秋連假即將開啟，工作上學四天之後，週休三日節奏

#放學回家後，法亮陪我去培真回診，附近晚餐買日用品

#七點回到家，法洗澡看哆啦，再跟亮練琴，進入夢鄉⋯

#亮剪了短髮新造型，睡前和姐妹們通話聊近況很開心。

法法自如。D032

 

遊戲低社團《佔柱子》，法被抓，被我救，法去救海！

#衝刺救法，一整天活動，回家躺平，手機適合關機休息

#亮帶法和澈去球場，在路上他們量把白色棒球玩不見了

#到頭就睡，一覺到六點四十，慢慢起床，輕鬆超慢跑⋯

法法自如。D031

 

今天天氣超適合騎單車，滑著滑著又有個孩子會騎單車

#法摺紙自由地創作出一顆黃金色的寶石，送給亮禮物

#和數一孩子一起進入迷霧森林的迷宮，玩一場講話遊

#亮今日復健進展到騎車踩一圈，祈願復健順利一切安好