「觀身不淨，觀受是苦，觀心無常，觀法無我」
《四念住（處）》
剪頭髮、剃度、斷煩惱絲⋯不同說法有起心動念的變化，今日由亮亮操刀，再次看見頭皮的樣子（上次如此是為了表明與亮同在的心念）。摸著自己3mm的頭髮，黑白分明的區塊與圓圓的腦袋，有種獨特的組合，此時臉部的表情與紋路也因此能更清晰可見⋯微微睜開雙眼，額頭自自然然就會放鬆！讓念住於四處，取代貪欲、瞋恚、昏沈（睡眠）、急躁與遲疑（掉悔）、懷疑⋯的狀態，每個當下覺察清淨本然的面貌。
「請你離開（我想自己一個人）」你如是說，這幾天中耳炎發燒的你，容易有爆炸的情緒動作，嘶吼吶喊配合快速揮舞的手腳！（無法靠近，什麼也聽不見！）這與前幾週反覆爆炸的自己，有著相似畫面的重疊，瞋恚心大大因為不如意而恣意展現⋯謝謝你用身心告訴我這一切，明白彼此的心念，練習無住，自然而然就是如此⋯
補班補課的今日，發願大整理餐桌下堆積許久的物品（待修的掃地機器人、準備回收的書籍玩具、裝潢時留下的油漆們、電瓶故障的堆高機電動車⋯後來還一同整理了櫃子下方的鞋子們⋯就這樣整理了一早，在準備出門丟垃圾前，再啟動了抽油煙機地清潔！一連串堆積許久的塵垢（煩惱），在整理擦拭與清除歸位的過程裡一一清淨，如此法然具足的歲月，能如願有力地行動著！
