時常法大。D55（小班第一日）

 

靜心：深夜製作你的三歲影片，聽你歌唱，聽你說話❤️

身語意：一切的準備，在看著你走著自己的步伐，輕快而有節奏地往前⋯生活每一個時刻，都在變化！呼吸覺知在每個瞬間的感覺，變動如常，時常法大！

覺知：陪你在校門口，看著媽媽陪你的身影⋯感覺我們彼此的心有股力量正在覺醒！

行動：數四定位板的疑問、小錦囊小書開始、導師抹布

澈澈第一次來家裡玩、和亮玩比手畫腳笑到流淚肚子痛

數學共備的進行、數一秘密數字遊戲、單車一學騎陪伴

時常法大。D54

 

靜心：好話牌提醒，只有愛才能喚醒愛的能力！慈悲心

身語意：一早陽光燦爛，很愉快的起身。和你在一起的早晨對話如陽光和煦。騎步步到種籽，在沒有人跡的信福路上大口呼吸，感受身心沐浴在自然之中，來到導師班點了一支香，在第一堂空堂，來去不同教室的狀態中，找到一個安適的步調，緩慢但仍保持著行動力！經歷數一回顧秘密數字，數四放在乘法的樣子（但對話中卻並非大多數人，所以明天得再調整⋯以及嘗試新角度與速度來調頻⋯），中午，謝謝凱媽主廚的美味午餐🥣接著，單車上路中的說明與分組，再來是廣場暖身下坡與外騎（有孩子發生了鞋帶纏住踏板而摔車）。導師課確認大家的抹布以及大家熱烈的說謎題（似乎不用特別討論什麼日子做什麼呢！）回到花城，步步突然熄火就再也發不動了！試著安穩住自己的狀態，一一去靠近問題，嘗試解決。晚上我們一同吃完阿婆的晚餐，我帶你去看賀醫師，發現你最近鼻喉的症狀是來自過敏，回家的路上我們逛了一家樂高店，大約快九點半才回家！拆開劭安阿姨的禮物，你就瘋了！哈！我們終於變身成龜龜家族了🐢！大約十點你睡了，明天是上小班的第一天

覺知：當心溫柔了，很多傳達出來的話語，少了情緒多了疼惜，彼此交流的過程，真心地感受能彼此連結，形成了一個良善的循環，充滿著活力與愛的感覺❤️今天是一次美好的體驗！

行動：步步發不動，排除了其他，高壓線圈可能有問題

大數字、大數量，用十個符號就能表達，零的力量展現

大法的小小班第一天，願一切順利安好，元氣滿滿滿💪

時常法大。D53

 

靜心：一連數天，終於能好好睡一覺⋯願身心安穩清淨

身語意：製作著你三歲的成長影片，處理著即將上小班的你的日常運作，亮持續在暑假的尾巴教學，而我也正式地開學上課，一連串襲來的變動，幸而有阿婆來支援，平穩了我們大家的狀態⋯發現許久沒有好好地抱抱你，跟你輕輕柔柔地聊天說說話，今天和你一同去龜山圖書館借了13本書，回家之後，我們就泡進書裡，看著圖畫聊著故事，很幸福的感覺！午睡起來，我們和阿婆一起散步去小公園，玩沙、盪鞦韆⋯晚上拍球事件，我對你很生氣！但也因此你順利完成了新髮型的最後修整⋯睡前我們和好，抱在一起遊戲直到亮來陪睡⋯感冒中的你，咳嗽與流鼻涕在吃藥後，還在觀察中，若明天症狀仍未改善，已經跟你約好要去找賀醫師嚕！

覺知：走過這個暑假，感覺到你突然長大許多，能夠表達心裡的想法（無論是正面或是反面），這都是你，如何讓我們培養不同的默契一同生活，這是我們持續在其中長大的過程，謝謝你，有這份緣，圓滿彼此❤️

行動：拿汽座、借繪本、做影片、重新與你抱抱說情話

數四文字與算式、數ㄧ記憶秘密數字牌、單車上路桌遊

看看賀醫師、導師班我們同在一起、新學期新計劃ING！

時常法大。D51、52

 

開學兩日，重新安排日常的生活樣貌⋯這學期導師班的心願：以導師班爲中心的流動方式，並將這個過程和導生們共同將它拍成影片做下紀錄！

連續煩惱著的週四保姆依舊處在不確定的情況！每天晚上，都需要跟亮討論一下，更新最新狀況。

最近的你，呼吸道問題日益加劇，所以今天帶你去安泰診所看看楊醫生，希望吃藥之後能緩解你的症狀。幼稚園開學在即，今日亮與阿婆陪你去挑選了新書包、新拖鞋、新帽子⋯看著你對於上學，充滿了期待與活力！覺得你的樣子超可愛！

睡前讀一點《成為一個人》的篇章，對照曾經的經歷與現場的樣貌，感受自己內心所行經的歷程，從覺知變化中持續保持動態的調頻行動！

時常法大。D48、49、50

 

三天的感知，隨著閱讀《成為一個人》的過程，隨著文字逐漸靠近一種聆聽情緒的能力，慢慢地面對合一的境界，空無有相互依存的關係，在其中六大交涉而產生的心念，如何在獅子吼的震撼中，以明白的光明偏照無明闇！平等不二的關係，在放鬆之中將自然發生！執著的緊張與恐懼的心情，卻讓所有反應都失了控⋯一個留待車上等雨停的狀態，引發了一連串不安的憤怒，劍拔弩張的廚房，表達中充滿了質問與不悦，連續對話中，燃燒的是火氣，而無法降溫！（這時想起了你說的：「有火，趕快來！拿水管，滋滋滋！滅火！」）面對失敗的對話，重新再來過⋯不知會如何？靠近了事實，變化就會產生！這是無法逃避的真實！放輕鬆如是如是行如是

時常法大。D47

 

經歷昨日和你的大風颱，今日雨過天晴了！看著你熟睡的表情，深深地看到自己的不足與放下習慣重新打開的可能⋯從泡奶開始，放鬆地面對你來自昨日情緒留下的反應方式，放慢對應的方式，以免落入自己的習慣（容易進入討好模式），好好地回應每個當下的你，重新整理自己的界線，在需要讓你明白時，能溫柔而堅定地陪著你度過「想要」與「沒辦法」的過程⋯讓你知道「同意」是在說愛你，「拒絕」也是在說愛你。這不容易，但我們一起來練習，同學啊！同學！日常的共同經歷如此平凡卻是如此的真實而充滿希望啊！

時常法大。D46

 

今日感覺到從來沒有過的大爆炸！一切都不對勁⋯和你相處的當下，無法放鬆地欣賞與接納，在你反覆的需求中，感受了自己某種無能為力的感覺⋯沒有辦法，希望如此的卡住的狀態，如同感冒一般發燒的症狀，減輕並順利康復⋯但可能會需要幾天的時間！內在不安蔓延，撥著念珠，念著六字大明咒，願安心平靜回到自性清淨⋯關機吧！重新開始！

時常法大。D45

 

靜心：堅甲咒10800遍、慈悲三昧水懺卷上中下，如是願

身語意：陪你長大，學習《成為一個人》的歷程⋯如何如實一致表達自己的心意，是需要在放鬆中學習與練習⋯經歷昨日的情緒風暴，和你慢慢地起床，訴說今天預計可能發生的故事⋯說著看著你的感覺，好像在跟某個自己聊天，很自然而覺得舒適，我想你也感覺的到！早上你到阿采家，彼此想念許久的朋友們，一同開心玩耍！而我得到了一段照顧自己的時間，漫步在新店國民運動中心，也安排了大約30分鐘的腳底按摩⋯接著下午陪媽媽回診的行程，看了三科（心臟、免疫、眼科），得到三個結論是：1、媽媽的身體雖老得很健康、2、一天一顆（降壓藥），是身心平安的要點、3、感謝菩薩保佑與守護，一切自然圓滿。回到花城，準備好晚餐，再去小公園接你，亮上完課來與我們會合，一同返家晚餐。你入睡後，亮與我重新看《禹英禑》，我們逐漸理解在相愛的過程中，我們都是如此的愛著與學習著⋯現在有你，我們將會更加圓滿彼此❤️

覺知：在小公園一個追小白球的瞬間，青哥哥踢走了球幾回，你無法拿到球⋯你突然哭了起來，朝著我這邊走來⋯輕輕抱了一下，你就哭著再去玩了！（這似乎只有我在的時候才會出現！）如此的狀態，有青哥哥、有阿采、有你、有打球伯伯，這之中的我，如何感受其中的狀態而反應呢？

行動：Dianne休假，回木柵陪阿媽。預約《拇指姑娘》

龍江中醫調整身體、青花椒之夜、買菜準備阿婆阿公來

計劃新月沙灣之旅、閱讀《成為一個人》體驗日常生活

時常法大。D44

 

靜心：六字大明咒10800遍，願隨順安住當下，眾緣和合

身語意：早上起床的泡奶的事，掀起了和你的情緒⋯到陪著你抱著床單們丟進洗衣機裡⋯我們一家子一同出門去山豬窟游泳池玩水，一上車，因為胎壓偵測問題而花了點時間，加上高速公路塞車，抵達已經接近10:30，我們在11:15泳池就停泳了！不過，我們還是玩了水！接著，我們去許久沒去的好市多購物，中午就一同在這裡吃⋯下午兩點半回家後，你不安穩的狀態，發生在午睡時分⋯後來，亮去上課，我陪你念著心經入眠。大約四點半，你睡了一個多小時起床，我們去曬衣服、煮晚餐，一家人一起用餐，亮晚上排練時，我和你一起在玩車車，睡前把所有的工程車一起好好地收進大紙箱裡，你化身為送貨伯伯！你入眠後，我跟亮一起看完了禹英禑的大結局⋯發現原來亮是一隻貓，而我是貓奴，我們彼此深深地感受到在一起原來是如此幸福❤️

覺知：今天發生了幾場有情緒的事件和你的對話⋯首先，早上喝奶與踢人、泳池停泳後一直說再玩一下、踢壞了電扇後不停說要吹電扇、午睡時一直扭動不停、晚上睡覺一定要蓋海龜被被⋯不斷地觸發彼此情緒的開關，如何在每次起心動念的波動時，以咒語為心調頻，讓心念想說的話，能如實地進入彼此的心念，心心相印

行動：早上送你去采采家、下午帶老媽回診、木柵取書

保持一天水量充足、堅甲咒10800遍，持願光明妙吉祥🌞

《慈悲三昧水懺經》、《佛說八陽神呪經》、《佛說却温神呪經》、《觀世音菩薩普門品》誦經功德與眾生共

時常法大。D42、43

 

暑假進入了尾聲，這週帶著你去廣興的溪邊、博嘉公園游泳池，把握這個夏天與水親近的時刻⋯明天也有安排呢！

德國文化日看著FB上的訊息在滾動更新⋯在玩的教育學後，對於自己教學上的檢視⋯未來你開始幼兒園的日常生活⋯一件件開展的主題！看著從零到ㄧ、從一到二、進入了三歲的紀錄，整理著照片與影片，聽著不老的情歌裡小星星的編曲⋯今晚在泳池裡，我們一起唱了三遍小星星⋯

現在月半掛天空，金星明亮閃爍，念誦了200遍《心經》願菩提清淨，光明妙吉祥，眾緣和合，心清心明心好❤️

時常法大。D41

 

靜心：中午時分，安靜地在醉月湖畔用餐，蓮綻放結果

身語意：《玩的教育學》工作坊，從9:00-16:00滿滿一整天，當學生的我，好好地喝著水，隨著講者經歷一場場綻放光芒的教學方案，用記事本紀錄下有感的重點以及延伸想追究的書籍與資料，許多相識許久的老朋友匯聚一堂，身心都有著滿滿的活力！今日的好幫手是YouBike2.0 讓我能自由地移動在台大校園與瑞安街之間，舒適的陽光，微風吹拂，自自然然地微笑騎單車！下午我們一家開車到灣潭遊戲場玩沙，遇到了一位很愛孫子而且熱力十足的阿嬤，而我陪著你溜了許多次大溜滑梯（雖然上面有提醒六歲以上使用⋯）在天黑前，我們開了往小隧道的路回花城。晚上你在法慧法師《超越極限》的聊天中，沉沉睡去⋯

覺知：你與亮的大衝突引爆在接到我的前一刻⋯晚上和亮聊起了與你相處的各種眉角⋯在如此猜想與假設的可能中，慢慢瞭解彼此所在乎的與可以進行的調整，「放輕鬆，一切都會好好的！」（來自三個傻瓜裡的名言）

行動：微笑單車2.0的微笑、練習玩的教學法（反問法）

數學科會議共備課程的方向、與你同行時如何擴量放鬆

大新店游泳池體驗、五路屋頂拿三本書與《拇指姑娘》

時常法大。D40

 

靜心：上次獨自一人去上課當學生是在水面劇師資培訓的時候，這回是玩的教育學，當我漫步在台大校園時，灑落的陽光與大樹的清香，許久沒有如此安適地走路⋯心念一動，離開了原有的日常生活節奏，一切如是放鬆。謝謝亮陪伴著你，支持著我，讓我有如此的體會！

身語意：人本是人成為一個人，而不是做一個人！「成為（to be)」是動態的，而擁有自由自在（輕輕鬆鬆）的生命力！能成為如此，從來不是只是一個人的事！如何讓彼此接住（接納）而瞭解，並有共識地產生慈悲（平等不二）的行動⋯在日常之中，心念心行的覺知，了然如是的定力與智慧！

覺知：玩的教育學講座之後，玩的核心包含著「無所畏懼」的樣貌，常常以「不服管教」來呈現！這也讓我放輕鬆地看待你現在的日常，同時也動態地平衡你我衝突之後，你「依然故我」的心行，而「沒有理它」的定力，順知順行的應對，如是如是的修行！

行動：與阿賢聊減重同行、玩的教育學座談、屈尺打球

玩的教育學一日工作坊、空總精神跑道市集與馬戲表演

製作三歲的你影片，不只是回憶，有更多的發現與明白

時常法大。D37、38、39

 

雖然一連三天，沒有書寫，保持著覺知的狀態如同游泳⋯每一個波動，都是有來有往，沒有一刻停息下來，無論向前進或是改變方向，水依舊是水，遍一切處⋯

緊繃地心念，反應在身體的狀態，數量化來看體重上升了3公斤，但整個心念變得黏糊糊的，似潮濕黏膩的質感，萎靡不振，心行自然也容易往悲觀負面的方向靠近⋯更覺得疲憊加深加重！

因應如此的困境，面對身，採取了「足量飲水」的行動，讓每日飲水回到「正常」，以足夠的水來清淨。

面對心，用「親愛的」來提醒自己放鬆與柔軟些，空出那些緊張壓力形成的必須與應該，如是順知順行而已。

是法安住，是屬於你三歲的紀錄，從影片中看到了你的改變，也看到我們的改變⋯好好讓曾經的我們從中明白，也讓我們能感受到彼此互相依存有彼此圓滿的能力

時常法大。D35、36

 

靜心：讀完一行禪師《怎麼吃》，食存五觀如法日常！

身語意：和你相約打籃球，你負責籃球，我負責打！哈！週一亮大忙碌，為了集水槽會議聯繫鄰居，趕著出訊息，沒有留意日期，而搞了一個大烏龍⋯不過，也開啟了新的可能⋯我也真正將溝通聯繫的任務轉交到樓長，並將目前的狀況整理在記事本裡，已供大家瞭解⋯臨時起意一早出發去小人國，看小小世界、坐穿越茶園的小火車、你一個人開了碰碰車、軌道車⋯我們一家人坐了超高摩天輪、小小雲霄飛車⋯最後一起到水世界玩！一直從九點半開園，玩到下午三點半！你一上車就秒睡，回到家，發現卡拉血尿，趕緊帶下山看安康獸醫，還好並未危險（下泌尿道症候群，主要跟飼料與飲水量有關），煮了晚餐，下樓倒垃圾才發現有鄰居已在樓下等了許久⋯在溝通時，力道比較強烈！被撞擊到的心，回到家花了一點時間安穩下來⋯與亮對話整理，讓自己比較明白，而可以做下當下最適切的行動！

覺知：最近我的心煩會出現在通電話時嚴肅的表情，對你而言只是想與爸爸建立合適的連結，但時機不對就無法連線，而產生了衝突！放輕鬆、放輕鬆、一切好好地

行動：還書七本to 龜山村、「你最喜歡⋯」的明白連線

搬了新床架購買新床墊、使用5號籃球使用右手投籃準！

一日二次1.5cc/次餵卡拉吃藥、整理集水槽資料工程現狀

時常法大。D34

 

靜心：睡不安穩的你，輕輕小小聲念著心經，安然入眠

身語意：和豚一家約溪邊戲水，大約十一點半我們一同抵達平廣溪，玩了一陣子 再回到我們家用午餐，彼此慢慢地調整頻率，逐漸放鬆地室內活動⋯你跟豚一同跳跳、走進房間選書、走到沙發一同看書、一起玩玩具⋯離開前相約一同去公園玩鞦韆⋯不過，沒有午睡的你與豚其實都累了⋯豚上了汽座就入睡了，所以你和豚道別之後，我們留下來一邊盪鞦韆一邊唱歌❤️後來回家，提早用餐，提早睡前儀式，八點你就沉沉睡去了⋯

覺知：第一次近距離感受著你與豚的互動⋯輕聲細語的來回，一同大笑、一同笑彎了腰！令我印象深刻的一個午後❤️

行動：平廣溪戲水、土雞城盪鞦韆、和豚一家美好時光

讀誦《佛說卻溫黃神咒經》，願疫情緩解、身心安泰❤️

和亮共同討論新學期排課、週一戶外遊戲計畫與行動力

時常法大。D33

靜心：大白傘蓋菩薩摩訶薩心咒108遍，願大光明妙吉祥

身語意：早上一家人先去工作室看看魚兒們，她們很健康地游啊游，再去景美一同吃早餐，我和你回木柵阿媽家，亮準備去上課。在阿媽家你遇到了水電叔叔更換燈具，超興奮！午餐你吃了很多菜菜，喝了牛奶，上車午睡⋯（今天你還帶了棒球回家玩！）接到亮，我們去買菜與調整身體。和師傅說了上週的狀態，他調整了我的左後背，讓循環好些，以減輕不適感！回家路上，我們去了一趟IKEA，準備買床墊，剛睡醒的你，也嘗試了離開我們15分鐘的遊戲空間體驗⋯（亮的情感豐富地落了淚），後來我們買了兩件與海龜有關的商品（亮超愛的！好可愛！）到家後我負責晚餐，你也幫忙炒了兩道菜！晚餐很開心地吃光光，而我也重新以盤子作為進食的覺知練習。亮陪你入睡，我去倒垃圾，睡前整理了手機滿滿的相片，備份後刪掉了許多，單還是有上千張⋯願明天可以開始製作你的三歲影片！

覺知：愛在當下微電影，你唱著英文版的小星星一整天⋯對於想要會很明確的表達⋯如何在其中對話與共同找出彼此能商量的時空，而不生煩惱！這真的需要許多同頻與明白（糖的吸引力、分離焦慮、我的東西⋯）

行動：與阿峯海豚一家相約溪邊戲水，一起午餐聊聊⋯

美峯樓集水槽會議時程、下週六日的教學進修工作坊⋯

觀察你睡眠的節奏與你日常活動、飲食之中的身心變化

時常法大。D32

從期末、評量週、2日畢挑（前半段），中間休息大約一週，接著試讀與快閃花蓮行、進修週、老媽眼睛問題轉診、老媽抽血檢查、海邊小旅行、老媽物理性排檢、6日高雄行⋯

你在這些日子快速的變化，有著「我」的心念，「不要碰我！」「這是我們的（保齡）球」「我最喜歡下來（從汽座）」「我最喜歡小熊軟糖」「我會想阿婆、劭安阿姨、媽媽⋯」

［吃手手］這件事，是我跟你這些日子以來，最常對話與衝突的關係！今日有個大爆點（錢幣事件），我們相擁而泣！而我又進而去思考吃手手背後的心行心念⋯發現嘴唇、舌頭與手指之間產生的安定力量，在快速成長的歷程中，我逐漸明白不安裡，所需要的安穩行動。擴量同頻地與三歲的你在變化中成長⋯「成為一個人，永遠不是自己一個人的事」是與你在一起重要的核心價值

夜晚與一些朋友通了電話，政璋（談小安）、阿宗（談小孩）、元元（談生活）⋯覺得煩惱遍一切處，根源都來自不明白而起心的續續心念⋯如何在生活中內自覺（戒），面對外境有安定的力量（定），自然應對圓滿的知見（慧），三位一體，如法安住，每個當下如是佛法實證！

持續誦經，保持覺知，放輕鬆⋯一切本來都是好勢好勢

時常法大。D31

靜心：不空羂索毗盧遮那佛大灌頂光真言、堅甲咒、心經，持咒發願，一切如是如是，安好自在，心安平安！

身語意：早起抱抱，你窩在我身上大約半個小時才真正醒來，之後，我們一起開車去劭安阿姨家，本來想帶你出門在玩，累累的你，阿婆陪著你，你睡了兩個小時左右，中午我們去家樂福午餐與購買食材，回到阿姨家休息一下，我和你再出門去探險，在廟前遊戲、看修路工程車、我們各吃了一支霜淇淋，弄得滿臉滿手滿身⋯晚上回家與阿公阿婆與阿姨共進晚餐，再陪阿公去牽車，洗了澡看了幾部玩具車，給阿姨抱抱一下，就回到房間，跟你說完心裡話，唱著歌你就沉沉睡去，願你有個好夢（我正在你身邊書寫著⋯）

覺知：從海邊小旅行到現在高雄行，你消耗了過多的能量，從你的身體反應，嘴破、撞到、跌倒⋯心理反應，堅持著以往能商量的事、開始吃手手停不下來、控制不住一直尋找刺激的事情去做⋯今晚突然明白，再睡前跟你說著說著，不知你明白多少，但你的身心已然休息了

行動：劭安阿姨聊聊之夜、劭安阿姨家探險、好好休息

覺知飲食的心念、持續持咒安心平安、下午高鐵回台北

禹英禑的故事思考與行動、身心能動性的四大調和練習

時常法大。D30

 

靜心：清淨願力三遍心經，每天持咒沒煩惱108遍堅甲咒

身語意：約六點與你一同醒來，你玩車車，我跟著禹英語禑的劇情感受直心與現實的拉扯！（裴洛西訪台）眼前看似失去的行動（捨），啟動了因緣熟成後的獲得（得）。沒有白走的路，只有失去覺知的心⋯十點之後，和阿公阿婆一同去黃蝶翠谷玩水⋯而伯公伯婆也一起來了呢！我們玩得很盡興，看到了游來游去的魚兒們、還有螃蟹媽媽與螃蟹爸爸出現、你找到了圓圓石與方方時⋯回程的路上你就熟熟睡去，一直睡到四點多，我們一起去找你適合的安全帽，你選了一頂藍色麥坤。之後，再去旗山老街買了些晚餐小吃，回到阿婆家共進晚餐，排了幫你洗澡的順序，做完睡前儀式，大約九點半就入睡了，而我們也一起早早睡去。

覺知：陪伴你觀察你試著與你同頻，放輕鬆地面對內在規則的考驗⋯當下如是的覺知，順著你的想法，Yes,and如何來回順應而行，在在考驗著知見與修行的層次⋯如何是法安住即相即行、如是如是⋯

行動：黃蝶翠谷戲水、禹英禑第6集、決定北返在週五。

早上陪伴你遊戲，下午與阿公阿婆相聚、晚上來追個劇

與峯聯繫確認週日戲水、與宗聯繫聊聊、與哥聯繫約聊

時常法大。D29

靜心：最近旅行的你累了⋯聽《大悲咒》安心入眠休息

身語意：一起吃早餐，阿公阿婆已經走了園區一大圈吃完早餐回來了！接著我們一同整理行李之後，和亮與你一同再去玩水游泳，感覺我慢慢能練習著踢水與划水的習慣，後來阿公也加入，而劭安阿姨與阿婆去打保齡球與玩太鼓達人，我們都玩得不亦樂乎，最後離開前我們還去親子遊戲室再玩了一輪！我們就開車去恆春古城吃午餐，逛逛北門城，就驅車北上回旗山。一路你沉沉睡去，直到阿婆家⋯起床後的你，陪我們看了一會兒電視，玩了放在阿婆家的車車，謝謝阿婆下廚美味調食的晚餐⋯疲累的大家活動的慢慢的⋯大約八點我們就完成睡前儀式，躺在床上了！和你聊聊最近幾天和你互動時的發現（累的三訊息：嘴巴破洞、睡著多夢、沒得商量），聽著大悲咒，按按雙腳⋯晚安！願好夢❤️

覺知：故意與還沒有學會，在情緒爆發的關鍵點上，心念心行的內自覺，如何放輕鬆而開闊出處理的彈性與當下如是的溝通⋯沒有理它、順知順行、如是如是⋯

行動：全然在水中練習放鬆、一大家人的恆春旅行記憶

整理身體的感受，保持適當飲水，每一口食物回到當下

慈悲三昧水懺願力，和合眾緣能安住當下，自在放輕鬆

時常法大。D28

 

靜心：清淨願力心經三遍，願清淨業力，眾緣和合力量

身語意：一早出門，在南州與爸媽回合，阿婆交換來陪你，你興奮地講話講了一個多小時不停！從挖挖、不要、死掉、同學們⋯跳躍聊著不同話題，到了海生館我們一同逛著，旋轉流線型、小白鯨游泳、大洋池餵食秀、海景餐廳午餐、企鵝與海鸚鵡、跌倒大哭之後、一支霜淇淋，回到車上立刻秒睡！大約三十分鐘車程，來到小墾丁渡假村，醒來的你，我、亮與劭安姨一同去游泳做SPA，你開心地說著海龜的故事（謝謝阿婆來自海生館的禮物們），晚餐之後，我們又去打了保齡與桌球！我和你一起滾球，創造了三次差一瓶就全倒的紀錄耶！回到小木屋，洗澡喝奶之後，進睡房聽了亮說完三隻熊的故事，就入睡了❤️等等亮家開一場家庭會議⋯願一切明白圓滿。

覺知：「你最喜歡⋯」有著捨不得的意味，從離開劭安阿姨、租用的推車、亮與阿婆交換的陪伴、刷牙後還想吃脆果子⋯最近的你都是比較累的時候，有著比較堅持的情緒！而我還在練習與你同頻，才能夠一致讓你明白

行動：詢問夜宿海生館與三館的狀態，體驗渡假村滋味

早起與你騎車探險渡假村、拜訪恆春古城與新穎圖書館

持續覺知與你互動細微的變化與調整、好好地持願佈施