覺知：
身-單旅高13公里的上上下下，踩踏時身體動力傳動感知
心-打坐心散亂，平等不動轉，以動轉結趺太極流動平等
行-斥責你未洗手而手入口，如何陪伴彼此一同練習洗手
行動：瞭解了凝結貓砂不沖馬桶的原因，並實際實踐中
閱讀一行禪師的《怎麼吃》，讓心行貼近正念覺知呼吸
打坐行拳持續中，練習覺知五蘊四念處中如是成住壞空
2022年3月30日 星期三
是法安住。D13、14
覺知：
身-出現了腦霧感，肚子不舒服，感受慢慢來的夜晚⋯
飲食的慣性，一整天的觀察，吃多了，不吃葷的身體感
心-早睡早起，閱讀《竹林篇》與佛陀一同行走的體驗⋯
近日心的節奏有著明顯的覺察，往能夠安心覺知的方向
行-一家人去家樂福，經歷了一場鄰桌媽媽與孩子大爆炸
和你去屈尺買菜、加油、看推土機上貨車、公園盪鞦韆
行動：
桌球練習的覺察，保持彈性與核心動作轉換的順暢感！
數四（平行與垂直）、影像說故事（介紹種籽角落）
單旅高變化給阿綸、寫信給舒跑、疫情靠近整理導師班
2022年3月28日 星期一
是法安住。D12
靜心：散亂與專注、隨順與不隨順的間隙，保有存在感
覺知：
身-與荃往來的武術與防身的切磋，結實衝擊的身體記憶（對於防身的研究，開始思考著對於招式之中的密碼）
心-最近與光心行的映照，從他身體眼神反映岀的對抗性（思考周遭擾動的氣氛與光之間交互作用產生的變化）
行-最近對你日常的心行映照，反映自己瞋怒的心行（吊車鉤爪零件找不到、奶粉倒出瓶外、玩具車與行動力的關聯⋯）從瞭解與愛為核心，重新定錨心行慈悲的方向
行動：數四下第一次考試（計算、判斷、邏輯、解讀、運用）、數一下數字轉換（進入18以內的計算預備功）、單車ㄧ單車製造（始於車架）、單車社認識自由車（齒輪比、迴轉速取決於每個人的身心狀態的訓練）、導師班今日關鍵字是《小螳螂們的出生日》、《尋找全聯小公仔》
與光談談最近的觀察、與師談和言的關係變化、與丞和哲談彼此互動的感覺、數四以桌分組研究四邊形特性⋯
四念住（身、受、心、法）、四聖諦（苦、集、滅、道）、五蘊、五蓋⋯瞭解與愛，制心一處，如如圓滿
2022年3月27日 星期日
是法安住。D11
覺知：
身-身體的姿態，行、住、坐、臥，覺知呼吸存在的當下
心-感受近日勞動的累積，心念散亂，猶豫不決，放輕鬆
行-觀自在法會，與二姐早起前往，一切安然順利！回家亮與你在客廳活動，我在房裡小憩，直到午餐時間，和你一同炒飯。午睡你難以入眠（不知何因？），輕撫眉心，輕按指尖，緩緩入夢。下午宅在家，直到傍晚一家子撐傘散步送粿給采采，順便去騎步步。回家亮和你去洗澡玩水，我備料煮晚餐，完食之後，聽歌再玩了一下，才回房睡覺。晚上和亮看了關於暖男爸爸的節目❤️
行動：和你一起看《龜兔賽跑》，輕黏土做了兩隻海龜
確定選課真正名單，進入蘭嶼大旅行的準備（旅拍中）
身、受、心、法（心所交涉的對象）的四念處修行法門
2022年3月26日 星期六
2022年3月25日 星期五
2022年3月24日 星期四
是法安住。D8
靜心：陪你入眠的《大悲咒》，安住當下，放鬆身心。
覺知：
身-太極暖身五式，引氣入土開始，尋找身心流動的線條
心-和你一同騎車回家、往來垃圾丟丟、洗澡看玩具車⋯陪著你入眠，輕輕沿著你的鼻子按摩著，眼睛漸漸閉上，身心微細的訊息交互運作，一呼一吸都在這裡⋯
行-在台北車上與絜、晨、妙猜她們上了什麼課？更換菊次郎前後輪（26x1.5）與後煞車皮、一排兩排的單車團隊默契、足球賽猜拳分隊後的新組成、單車二挑戰三段信賢大坡，下坡時在黑屋前棠因路不平而摔倒、導師班看西遊記（下次進入第二檔案）
行動：與師聊子的生日會、整置物櫃、與齊聊校外教學
503、504搬桌椅停車、清冰箱的任務、圓運動會的三項
準備招生說明會，如何從我的日常介紹看不見的種籽！
2022年3月23日 星期三
是法安住。D6、7
覺知：
身-運動會太極暖身，大水草、小水草、小溪流、撒網
心-是法安住日常的練習，你的自由與我的秩序，最近常出現衝突，如何明白屬於你動態的轉變，讓心再開闊！
行-九點一睡，到凌晨一點四十六分被震醒，安住當下，一切所求，只願平安，一切皆可以放輕鬆，因為無常⋯
數四點到線最短的距離、歸還大部分的圖書、足球賽分組即將完成、數四考卷加上想想題、影像說故事進入了各組說故事的樣貌、導師班同時玩了套圈圈與球入布洞的遊戲⋯（改變教室櫃子的位置，繼續觀察場地影響）
行動：與言、師聊聊，屬於友誼間的衝突點與改變動能
更換菊次郎內外胎、足球比賽猜拳分隊、轉圈圓凳前進
和你之間的調整，學習如何明白彼此的心念與心行圓滿
2022年3月21日 星期一
是法安住。D5
覺知：
身-單車社順利騎上信賢大坡，信福路直線加速、陡坡上福德宮，動一動讓一整天的腦袋有個回歸。（爬上工作室有些疲憊感出現了呢！）
心-連續寫下了三月底即將要進行的事件，跟奇聊了畢挑的想法，想著自己心行的動力如何發生？和你回家後做晚餐，不小心燙到了右手拇指，哭得異常難受，需要專心陪伴，讓心安定。最近的你，去醫院（診所、牙科）都會哭哭，你說會怕怕的⋯晚上和亮聊車子撞到後，你的反應與心情的轉換，明天想再跟你聊聊⋯
行-和如聊聊安的畢挑想法、數一從拿筆姿勢到數一上30以內的練習、數四整數四則混合計算課本複習、單車ㄧ廣場練單手平衡，羽球場上下坡練習、和丞媽聊聊丞的上週的狀態與大旅行的練習、和單車社加入了女孩們，團隊感覺變得更大更穩定！導師課好好聊了最近觀察，主要是吃飯衛生，再來是圓運動會與家長對戰的想法。
行動：必須還書（忘記續借），早上還或是帶你去呢？
讀《竹林篇》專注就是一種美，辛苦只是讓我們更專注
亮放假感，彙整持家現金流與日常生活的使用與投資法
2022年3月20日 星期日
是法安住。D4
覺知：
身-跟老師學習招式，觀自己的練習，打破輪迴即增上緣
心-流動即平等性，溪水過往留下的早已存在，不增不減
行-早起行拳暖身，感知疲憊凝重的身體逐漸展開的過程、回家你已準備許久，背著玩具車拿著挖沙工具，我們出門去《山水綠生態公園》玩、玩沙、玩水、玩溜溜，還有看挖土機、騎山豬、念繪本，好豐富而舒適的午後時光、上車就入睡，繞小路到游泳池，也因此迷失了回家的路，順著大路憑著記憶，我們順利返家、回家後，我們繼續午睡到四點多，我們一起出門還書、到蜜廚晚餐、夜市玩乒乓，得到一台挖土機、回家洗澡看玩具車，八點多就準備睡覺。睡前和亮看了《回家吧⋯》也從聊了多多舌繫帶狀態，聊到今天你撿到石頭、忘記石頭、找回石頭、丟了石頭、放下石頭的歷程！
行動：美好的天氣，幸福的旅程，來自昨晚心念的交流
觀察喉嚨症狀，脖子轉向變化，收下顎卷尾閭的行住臥
四邊形與安排期中單元複習，數棒表示與秘密數字結合
2022年3月19日 星期六
是法安住。D3
覺知：
身-保持踩踏時小跑步的頻率，配合呼吸節奏，領騎前行
心-照見車隊整體行動，默念六字大明咒，願行車平安！
行-一早出發，到校前跟阿稠阿媽買了兩條77乳加，來到大門口發現沒有門鑰匙，開車找Yumin拿。進了校園，安置好個別的工具，提醒大家打氣，並集合家長說明任務分配，並跟家長分享了肌肉喚醒操（橫隔膜、臀部），接著原地伸展操再到車上感受團隊踩踏的速度。爬完信賢大坡，元的車子出了狀況而覺得很受挫，放慢了團隊速度讀著她的狀態，到第三次休息時，覺得比較放心！長上坡完成之後的下坡，大家都回血了！一路順暢，在11:00左右抵達德拉楠國小，停留至11:35出發回種籽，大約花了45分鐘，在12:30收操圓滿！下午和亮小約會，喬了身體，買了菜，再去家樂福添購所需物品（起因是要買水壺架）。在17:00左右接到了你，我幫采采搬風了一些傢俱（為了讓空間踩踏的噪音能減緩）。回家亮做飯，我們一同晚餐，之後，亮陪你洗澡，而我昏倒在沙發上，醒來之後，我去倒垃圾，你和亮準備睡前儀式，洗完澡後，我也一同加入。大約21:50左右入睡。我和亮交換了對週日活動的想法（週六晚上清貓砂、曬衣服⋯午餐與午睡安排）廚房整理工作的眉角（從廚餘桶開始，快速完成度100%結束在廚餘桶）、週一活動安排的預想可能（影片三類：MV類、動物類、玩具車類⋯）
行動：山豬窟的《山水綠公園》探險with阿毛一家子❤️
龜山圖書館還書，3/20（日）到期！週一再還的可能？
脖子跑掉很多，循環變差，頭往右轉時微微暈眩，已調
2022年3月18日 星期五
是法安住。D2
靜心：《心經》安心，在身心疲憊的時候，充滿能量！
覺知：
身-起身後掃描身心狀態，每一步能回到呼吸，專注當下
心-在時間與空間無常的變動中，以信任安心的方向行動
行-早起的你，昨夜微感冒現象，起床後一直流鼻涕眼淚⋯陪你讀書玩樂高，但你比平常更累更虛弱⋯雖然晚到學校，但一上工就從宜分享與丞的談話狀態開始，阿綸捎給畢挑大家的訊息、數四穩穩地在畫分數數線裡收尾、數一從溫度計聊到保重身體，再回到50以內的數，接著介紹蘭嶼校外教學的車程路線，開啟了對大旅行的想像，再回到想想卡遊戲2-許願之路的體驗、中午到法庭看希吿哲與丞的案子，彼此相互理解，當庭道歉、下午遊戲社先穩定名牌，再談上週搶王的狀態，最後開遊戲，講解摸王，和搶王衝突與受傷的孩子們談談最近校園搶王的狀態、導師課交給高年級，我先回家陪生病的你與即將上課的亮、亮出門後，和你玩樂高、聽音樂、說故事，慢慢整理家中的角落（玩具車、圖書櫃），再去泡澡，看玩具車，亮回來之後，你準備入睡，願你安然身體恢復健康！
行動：畢挑訓練1《兩所小學。信福騎行》暖身與出發！
陪伴你度過這段微感冒的日子，保持身心安穩自然健康
和亮去調整身體，一段小小的約會時間，感受幸福時光
2022年3月17日 星期四
是法安住。D1
覺知：
身-爬坡保持小跑步感的呼吸踩踏頻率來覺知調變速系統
心-從阿綸上課聊起，亮說了關於自己那些無意識造成的影響，了解安住當下需要有更廣闊的明白，將如是圓滿
行-爬坡下坡練習，變速姿態調整。會丞的狀態，準備與爸媽對對丞的訊息與了解爸媽對待丞的不要時的心的方向（掃區、廁所、座位、口渴、摔倒練習、團體之約）運動會玩合力夾杯練習，只要玩得開心，自然就會加入（思考八關圓遊戲，可以創造屬於我們班的快樂感！）與你在水坑（倒出了浴盆的冷水）的大雨（熱水蓮蓬頭）中盡情玩耍！晚上睡覺你出了許多汗（排寒？）持續觀察與留心中⋯
行動：掃下集合單車高，念阿綸的回饋與提醒訓練準備
數四分數收尾（在線上的等分練習）、數一的50以內的課本（用數棒表示法）+想想牌遊戲、遊戲社的關於搶王的討論。
一早和你玩樂高的約定與放學後與你的計畫！與丞家聊聊蘭嶼大旅行前的練習計畫！
2022年3月16日 星期三
如法日常。D108
覺知：
身-爭執後的疲憊，你的體貼，早晨起身的檢視：吸氣，看見我疲憊的身心🥱；呼氣，對著那個疲憊的我微笑😊
心-當下身體的樣貌，被看見、被接納、被了解，被擁抱⋯感受慈悲的心正在進行中，原來都在這裡未曾消失
行-行車往學校，跟饅媽聊著饅最近躁動的心需要陪伴、掃地時間和澄與光聊交通車上暫停遊戲的手勢、數四繼續從練習中掌握分數與小數互換的橋，開啟第二道橋，由圖形掌握用分數表達整數除法的結果。書寫《兩所小學。信福騎行》的訓練行前通知、跟亮通話聊采的鄰居們造成的巨大壓力如何來協助。中午午餐時間，吃了兩碗蔬菜義大利麵。影像說故事進入了用《視角》來表達的練習，整理大家的照片，逐漸出現一些故事的雛形。騰的個人日是變種殭屍，我與昊合作，抓到不少人。放學接你時，跟采采聊了一下關於鄰居的想法。去昊哥哥家載堆高機的你，一直跳跳跳的！到我們家樓下，你看一位叔叔在修車（更換大燈），你超有興致看了許久！和你一起炒了菇菇殻醬油炒飯，和剛回來的亮一起用餐。享受著堆高機愉快的你，直到睡前還想開進房間呢
行動：整理手機裡眾多的照片們（學校、家人、故事）
阿綸教變速運用、和瑋寧談行政校務系統、借五上數學、持續思考采采家鄰居的事件，找到能共好的方向
整理還書，了解神經淋巴反射機制的肌肉喚醒術，聯絡伯家聊聊面對挫折哭泣反應與拒絕接受各種建議的狀態
2022年3月15日 星期二
如法日常。D107
覺知：
身-本學期桌球練習開始，引拍與步法轉換，心行的開展
心-從你丟玩具的狀態，開啟了我與亮的對話，經歷兩三番暴風雨般的來回。我從眼淚與拍打身體中，逐漸看清內在恐懼的習氣⋯整理出了心念的方向：相信我們能接住彼此，並且我們會用自己當下最好的狀態⋯讓心安穩
行-數四分數小數互換的一道橋（明白十進位制的描述）、維修三輛單車（調整變速系統、荃、耀幫忙補胎、確定靖換新車）、三條的桌球時間（早上第三堂開始）、大樹屋談話會（饅、奇）、數學科會議談分數（二到四年級）、和高年級男孩打躲避、和低年級女孩（實、梅）校外散步、聯絡阿綸週四變速教學、導師課分兩組模擬推輪胎比賽！Yumin腰傷幫忙儘量能幫忙他
行動：和你一起去見頭髮，帥氣可愛又涼快的新髮型！
數位攝影中說故事的練習，光影觀察與5-10張照片呈現
和你一起來去騎車，去載昊哥哥送給你的電動堆高機！
2022年3月14日 星期一
如法日常。D106
覺知：
身-騎單車爬信賢大坡與信福公路直線加速至47km/h，感受踩踏時全身協調性，收下顎捲尾椎，開啟核心為起點
心-本想帶你去騎車或是下山購物，接到你聽著貓咪歌的時刻，我決定先回家在說。到家後，心中紙箱車的願望點燃，你想要一台挖土機，我們就一起做出了一台挖土機！完成之後，大約七點我們先洗澡，你在澡盆裡玩水，我快速做完晚餐！和穿好衣服的你共用晚餐後，我們一起去看垃圾丟丟，最後實現了回家心願！你坐在紙箱挖土機裡，看挖土機玩具車！
行-數一用山洞的秘密數出49顆星星，在用神秘星星讀出網子裡（31、32、⋯50）的星星。數四在分數國用小數國之間的兩條通道，介紹了分母以10進位的轉換方法並進行練習。單車一，繞行廣場+S型，外騎三段上下坡，掌握下坡，重心在後，踏板平踩，煞車減速的要點！單車社，爬信賢大坡、直線衝刺。導師時間，新躲避球的動態遊戲！
行動：整理家中微亂小角落們（餐桌、玩具桌、廚桌）
茹素還願，當願眾生，身心安泰，清淨佈施，一切圓滿
早上桌球練習、下午足球練習、數學科的分數與小數流
2022年3月13日 星期日
如法日常。D105
靜心：行拳獨立步的演示，練習著外勢安逸，內觀平衡
覺知：
身-半馬步與虎口相對，下半身繞八行，保持上半身中正
心-恐龍沙坑你向媽媽倒水，引發大風暴！身心大震盪！午餐時，你喝紅茶與進食過快，引發大嘔吐⋯你累累了（玩沙公園在北投：福星公園、立農公園、磺港公園）
行-回到阿默後，你在媽媽身上睡著，我們開車去冷水坑探險，這趟旅程你拾了六顆石頭與一片葉子，離開前我們排了石頭在一棵小楓樹下⋯帶著橙汁汽水去臻善園看旦旦，跟旦旦說說話，你畫了一隻衝衝衝的海龜呢！晚餐是火鍋，終於我們好好地吃了飯，你還吃了一支草莓甜筒。姑姑送來你的鞋，在順前陪你一起玩❤️
行動：與Dianne和阿媽聊昨日的風暴！雨過天晴的對話茹素一月，安居心行，當願眾生，究竟清淨，善法如是
和多比聊，如何將心中壓力的緩解，有回到當下的能力
行拳練習，桌球練習、足球練習⋯一週的設想與安排！
2022年3月12日 星期六
2022年3月11日 星期五
如法日常。D103
覺知：
身-聳肩的疲憊由金剛坐來放鬆，簡單的手印，回到呼吸
心-進行著想想飛鏢的交流活動，當下的心是安靜開放的。打破貓碗的瞬間，一個不知所措的動作，凝結了我們的表情，我負責把大塊坡碎物拾起，亮負責用吸塵器清理細節，你負責不要靠近（不下椅子），後來我抱抱緊張的你，也同時安慰與平撫了彼此那受驚嚇的心情❤️
行-遊戲社搶王的不愉快，開啟了與凱聊聊的話題（和柏的相似與相異）。導師班大合照數十張照片裡，從原況拍攝中，能抓到屬於我們的動態平衡。接了你，戴著安全帽，我們騎著步步去探險，首先跟著一台吊車來到了加油站加油，再往廣興橋方向，看清淤泥的挖土機們，接著再到正在興建的新龜山橋，看大吊車與眾多工程車們，最後，我們下了溪走走，你拾了兩顆石頭（一方ㄧ圓）帶回家！與峯聊聊近況，提醒要看顧身心的狀態！屋頂鐵皮正式完工，在烏俄戰爭時逐漸上漲的原物料前
行動：與老媽溝通清明掃墓的方式，找到彼此的安心法
拜見師公、調整身體、雲門市集、大象介紹、洗衣服⋯
好好行走，好好呼吸，好好吃飯，好好放鬆，好好的⋯
2022年3月10日 星期四
如法日常。D102
覺知：
身-感知身體在騎車時力量的傳遞，爬地獄上坡有感，用重心騎車，變速轉換配合呼吸，如是輕鬆地爬上這個坡！再回頭幫忙落後牽車的孩子們，推腰力量產生記憶
心-單車旅行看到孩子落淚的樣子，仍堅持把預計的路線走完，在前的允，願意讓我明白原來是更早之前的難受，讓她忍不住擔心而落淚⋯在後的茵，已累了一早上下午還能來陪單車二的孩子們騎車⋯這些眼淚之後，是成長的力量！這是讓我的心裡，十分感動的故事！
行-開完會，先回家用餐再去接你，回家後，我們先做鹹湯麵準備給回家的亮吃，待會倒完回收，再送紅蘿蔔給采采，最後去接亮。不過，中間的插曲是你便便了，洗完之後換上學習褲不久就尿尿了，後來我們出門，接到亮的那時刻，你的褲子也濕了！最後，回家立刻洗澡⋯
行動：化解木柵阿媽用Dianne姨因薪資產生的誤解壓力
與德拉楠低年級的孩子們一同遊戲，學秘密數字的使用
早起做校車、放學後騎車計畫、預計和西門阿媽約會⋯
2022年3月9日 星期三
2022年3月8日 星期二
如法日常。D100
靜心：聽著車上孩子們跟著相聲大笑的聲音，微微感受頭骨與薦椎細微的連動，細細調整⋯
覺知：
身-用七分鐘的時間，和耀、荃騎上信賢大坡，快速爬升，踩踏中側肌群與全身協調性的合作，唯有多練多修
心-一整天種籽日常的流轉，回到當下，是在睡前和亮的溝通⋯而你那份微笑 讓我明白，在關係中沒有誰會離開誰？也沒有誰會留下誰？都在這裡，一個呼吸之中⋯
行-陪著你，我們一家很久沒有一起睡在同一張床上❤️，凌晨醒來，整理著今天的一切，在此書寫，貓兒們各自安好，陪伴著我，而你和亮睡得很熟，一切安好的幸福
行動：
天晴的影像課，光影變化中的對比實作！感覺會很有趣
青潭遊戲場的探險，或許能約阿采與青哥哥一起去喲！
抱抱親愛的你們，聯絡許久不見的老朋友，願一切平安
如法日常。D99
靜心：《叩鐘偈》妙湛總持不動尊，首楞嚴王世希有⋯
覺知：
身-行拳起勢前半部，整理自己的身口意，從引氣入土始
心-丞與澄彼此互動裡的眉角（朋友之間彼此界線的了解與包容，如何練習與行動）、秘密數字卡裡的特殊卡片（設想週五與德拉楠低年級的孩子們互動的安排）、一張信封開始，研究分成小塊組成完整的概念（為什麼好好的一張信封要分割來表示呢？）單車一跑了兩間教室，看了一部微電影《愛在當下》（在課後，光來跟我分享小時候與爸爸美好的單車回憶），導師班的聲音遊戲與夢遊遊戲（凱說在我們班玩最好玩！），導師課看完一片西遊記後，再討論明天動態遊戲（發現四種遊戲，票數都蠻接近的）
行-與你一同去家樂福，一路上我想記得的，一上車不用吃你愛吃的點心，你只要青哥哥的青蛙響板。家樂福玩具區你只要看，沒有要跟老闆買。兩條紙尿片，找到親子廁所，可以放心安然更換。你挑了三樣水果帶回家供佛。和你等待著亮身心安然，一切圓滿無礙！自在美
行動：與沛奇共備一二年級的數學單元，能力與技巧的傳承！
亮五點十五分下課，週二的夜晚我們一家適合做些什麼
詢問車機無法連上導航系統、早上單車騎車訓練中⋯
2022年3月6日 星期日
如法日常。D98
靜心：行拳感知，學而練，粗糙到微細，如是修身修心
覺知：行拳中如何持續練習，從粗到細，從緊到鬆，心的方向，如身如法，如圓如實，自是圓滿，唯心所現！
行拳回家後，整理裡家中的不同角落（洗衣機清潔、沙發下清理、窗台粉塵吸淨），中午左右，我們一家子出門去八里挖子尾探險，出門前的你，已經打了許多哈欠，趁著大約將近一小時的車程，讓你好好地睡個覺，到了潮間帶，就可以盡情的玩！所以你先吃了1.5根香蕉喝了牛奶，就開始準備午睡，在進入64快速道路不久，你就沈沈睡去⋯我開進挖仔尾的小村落，請問了當地人，發現了一條小徑可以直達潮間帶！停好車，我先下去探勘一下附近沙洲樣貌，喚醒你之後，我們找了一處沙洲玩沙、踩水、挖貝殼！有一種包場感！玩得超開心！離開前你還爬上一艘停泊在沙地上的漁船探險呢！
離開挖仔尾大約三點多，我們去八里走走，去吃孔雀蛤買雙胞胎，簡單逛了一下渡船頭老街，一起吃了一支霜淇淋，在草地上一起追逐打滾，玩到最後一刻！才依依不捨的說再見，上車回家！一路順暢，天黑前就回到花城，我們在七點左右大家都洗好澡，大約八點半，你就入夢了唷❤️不知道你在夢裡，有夢到玩水玩沙的今天嗎
行動：繳交新一期的卡費、電信費與整理這個月資金流
數四等值分數的1、數一小橘小白表徵、認識自己的單車
覺知身、心，行（靜心、覺身、覺知、心行）如法日常
2022年3月5日 星期六
如法日常。D96、97
覺知：安心與凱、哲聊對一年級的語氣與影響力，數四公里與千米的說法練習，數一秘密數字的複習加上數量的範圍分辨與想想黑森林裡魔法種籽的傳遞與防護及想想苗圃，中午寫聯絡單去寬的法庭，遊戲社騎車與參與散步聊聊的美味食物分享，唯一的空堂，跟yumin 與三條說說話，生討會報告出校違規的狀態與相關規則提醒，導師課整理桌面消毒，了解去蘭嶼校外教學的意願❤️
和你一起準備晚餐，到工作室跟亮一起共進晚餐⋯在工作室倒完垃圾，我們跟隨垃圾車去旅行，從五路到七路、十二路再回到十路，最後去六路，再上圓環後，垃圾車直接下山，我們回工作室接亮，一起回家去！
週六陪亮去師大分部上課，我們就一起回木柵阿嬤家，也跟西門阿嬤聊天，吃完飯，我們去接亮，一上車就睡著了，亮去小巫那兒拿蛋糕，睡不到一個小時你就醒了。我們去龍江整骨後，先去濱江市場買菜，再去婦聯公園玩沙，遇到了皓翔哥哥一起玩沙、玩水、跑公園⋯（我們一同離開時哥哥依依不捨，還用兩顆公園的石頭作為下次相遇的約定），陪亮找到了河內河粉（沒開），原來離公園很近，以後可以出來這裡玩❤️
行動：和亮一起玩路易吉洋樓3，一起破一層的關卡！
洗大量的衣服，好好地曬曬他們，整理家中的環境❤️
買除濕機水管，找D80傳輸線，想數一加減計算教學！
2022年3月3日 星期四
如法日常。D95
覺知：昨夜入睡，你開始翻身，微微發熱的皮膚癢癢的⋯說著要喝奶奶，我看時間凌晨兩點半，跟你說現在喝奶奶太早了，我們先喝水水唷！你喝過水水，再度睡去，不久你又哭醒，撓癢癢與討奶奶喝⋯有點不耐煩的，我翻起身說不行⋯你哭得更大聲⋯我抱抱你，你在我身上微微啜泣⋯聽著你吸著奶嘴的聲音，我輕輕地對你說：「爸爸去泡奶奶」，你微笑，我輕輕放下你，跟你說：「等等爸爸唷！」你微笑⋯我泡完奶回到房間，你抱起奶瓶，穩穩地喝著奶⋯喝完，微笑，喝水，抱龜龜，再度入睡，直到早上接近七點才起床⋯
早上出門時，心感到昨夜的疲勞累積，覺得不大安穩⋯念了幾種不同的咒語，回到呼吸的專注⋯找到了法鼓山早課，聽著聽著，讓呼吸在祝禱之中，讓心練習如是在
單車高掃下提前集合，確認車輛水壺架狀態與分組。依照分組出發，在籃球場上練習默契（觀察前面夥伴的騎乘，感受身邊夥伴的速度），再去自然步道口與隱瀑橋頭，分組練習髮夾彎上下坡，最後爬上第二個髮夾彎，再迴轉回種籽⋯從平衡姿勢到團隊默契，思考下一階段從身體感知到踩踏變速的練習！
行動：量測座椅高度、西遊記檔案給青采、讀卡機給青
數一重點佈題整合（秘密數字、算式紀錄、瓢蟲算盤）
倒垃圾（資源回收）、買水管、共食晚餐（6:30-7:00）
2022年3月2日 星期三
如法日常。D94
靜心：《大灌頂光真言》累計1080遍持願安心法界大安
覺知：數四利用廣場步行20m的步數，乘上五倍變成100m的步數，最後再乘上十倍，就是1公里所需的步數！
框框主題進行到第三次，加入了專業攝影師的作品，發現對種籽攝影師作品孩子們比較有感，並容易觸發作品的延伸性，初期降低專業（有距離感的），加入更多互相的觀察與發現，練習互相交流對話，再慢慢放入合適的作品作為參考！這是今日課後所感，下週主題躲貓貓
昨晚就跟你預告今晚緊湊的行程，放學前就準備好開始今晚任務，回到家收整垃圾與回收，就去采采家接你（亮也貼心地請采采先幫你換好了紙尿布），接著，你在車上吃點心，我們先去新店焚化爐附近丟回收（垃圾場今日沒開），再走中安大橋到大坪林再到七張修手機（本以為在大坪林站），順利在六點前完成！順著路線，買了阿二麻辣、洗了車、拿了舊識便當，在七點半前回到花城，正好遇到從工作室回家的亮！順利圓滿❤️
行動：單車旅行高分組，默契練習，變速感知爬坡能力
除濕水管（1.2cm)、在宅單槓+布鞦韆(120cm)的評估！
19期春酒報名（3/27，中午），詢問學長用餐相關問題
2022年3月1日 星期二
如法日常。D93
Photo by 采采
靜心：《毗盧遮那佛灌頂真言》500遍，安定覺知身心
覺知：掃上樹屋下一同掃地，掃下六年級騎車越野加單槓，數四長度感知，從1cm到5m測量廣場圖書館到一字頭透水磚塊長度（65塊30x30），陽光下老人街改習作，中午幫丞、凱寫狀紙，下午數學科會議決定學期主題方向與期程，與師媽聊小孩的信心與力量，與六年級耀、寬、荃、波、星騎大上坡調整自己合適的坐墊高度，導師課玩變種殭屍與昊合作抓人很有默契！
去工作室接你，玩單車追逐，遇見了芝麻（狗狗），挖土安放了蟲蟲們，去涵碧樓拿餅，回家聽音樂等亮下班，一起出門去吃鐵板燒，看叔叔炒菜，回家後，你去洗澡，我來裝輔助輪⋯亮先陪睡我去洗澡，最後，我幫你按按手腳，好好地入睡❤️（昨日的大爆發後，一早我們擁抱和解）
和亮聊著工作室的想法，先決定當下狀態，讓周二空出來好好地陪你與發生可能（理財課程）及週六晚上的上課時間調整！
行動：放學接你直接下山，洗阿默、修Home鍵、買晚餐
數四用5m，創造10m，量100次，走1公里會到哪裡呢？
上法庭，轉檔完西遊記，影像中高的框框故事開始！
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