早上許久沒有睡到八點自然醒了⋯你昨晚看完醫生後，吃了藥，咳嗽似乎緩解許多，但是身體的活力尚未恢復，一直希望抱抱，做事也一直希望能有大人陪⋯吃完早餐，整理一下家裏，亮洗了衣物⋯我們大約接近十一點出門。
前往不大熟悉的碧潭西岸，發現了碧潭堰遊戲場！還有溪洲路巷弄裡的停車格。公園裡玩了一會，我們就一起去碧潭橋頭牽單車，再出發前往陽光運動公園。
西岸單車道偏窄，你的騎行技術很好，操控的很安穩。抵達陽光運動公園後，亮先陪你去溜滑梯，而我就去探詢輕軌站的位置，騎單車三分鐘就可以抵達，但真的蠻偏僻的⋯。
回來找你們，你顯得累累的，討論了一下，我們一同前往微樂山丘（為了去IKEA午餐），假日的餐廳滿滿是人，折騰了一陣子，最後決定買外帶到戶外廣場野餐！
用完餐後，天氣轉涼，你說有點冷。我們就在廣場跑了起來，亮擔心會加重你的感冒，我們加緊回程的腳步，回到微樂山丘，你已經能掌握所有越野路線的騎乘，所以你很享受在這些山丘上下的操控感，一連騎了數次，後來才依依不捨地離開，順利回到原本出發點，已經三點多了，而你在遊戲場又再玩了一陣子，我們才開車回家。
到家後，立刻洗澡，再一起看《路卡的夏天》，啃雞翅，吃餛飩與青菜。一起為火車站路卡與艾伯托最後的告別而感動！再看了一個斯普奇花粉熱的polo動畫，睡前你希望聽兩個故事《大野狼與小豬村》、《逆轉勝。森林棒球隊》。
大約六點半多，你就睡著了～願你ㄧ夜好眠，身心恢復元氣！今晚想知道《大指揮家》的結局，而我也想一下週四五的課程安排。
*聯絡元元，聊聊近況，還有新課程與畢業照的事⋯
*明早聯絡木柵阿媽，問問阿珠嬸嬸有沒有來訪？
*禪林的變動，願眾緣和合，一切無礙，如法日常。
願大悲咒能成為日常咒語：
https://youtu.be/zHRhjdokDi0?si=fDpafpjwd-zAUkRj
早晨出門前，我生氣的敲了桌子。（你要求我立刻要幫你裝陀螺⋯）想請你停下來，但這並沒有用！（而氣也延伸了一段時間）止息憤怒，境轉心平等。放學我們一同去賀醫師哪兒看看最近的症狀，過敏與小感冒，而我們在附近用了餐，但你實在很累的樣子，一直希望與我們接觸抱抱，但對於某些好奇卻也停不下來。我們一邊前進，一邊對話，一邊詢問，一邊決定⋯一切都在演變。
大約十點前，亮陪著你入睡，而我一人睡在你房間，希望用過藥的你能一夜好眠，亮同樣好夢相伴。我準備入睡，明天天氣好身體好，我們再一起去探險吧！
晚上看了《浩瀚星雲》六分鐘，描述佛光山星雲大師的音樂劇（開山的片段），一開場就很是震撼！願找一天可以完整看完整齣音樂劇。
https://youtube.com/clip/UgkxWNqAY8UBwUStsuiTz_Hxgc2zXpT2pJaT?si=Hg5KBrDdgwshtQzu
從昨天酷酷嫂到今天，戴著口罩大半天，吃飯也獨立一桌進行，不知你的心情如何呢？本預計今天去看賀醫師，但天冷又下雨，停車移動不便，加上明天亮沒課，我們可以一同前往，於是我們就先回家。
慢慢開始做飯，玩戰鬥陀螺，你會說：「再玩一次，我們就去洗澡！」洗完澡後，先看了變形金剛的影片，而你再陪我看後半段的路卡。準時八點半床上躺平。進行Bars時，亮回來了，你們又多聊一會兒，後來才入睡。
整理了一下今天的紀錄，11:30前我也要準備入睡了😊
結構調整，感恩身心
https://youtube.com/playlist?list=PLasfFNPoRWGZFDt9NC8EHtGHDnZaPwRi1&si=HoVI1UJLV2AQj_rv
午餐的靈感來自電影，做了蝦義大利麵，吃完後，我們一起大房間午睡。溫暖地睡了兩個多小時，身心舒暢，許久沒有如此輕盈自在的感覺。我們思考了三處遊戲場，最後選定了陽光運動公園前往！今天真的很冷，風吹過來的冰凍感，讓沒有被遮蔽之處都是冷吱吱的！遇見了小蜜蜂餐車（有種親切感），買了點食物，補充能量繼續玩，玩完遊戲場，我們再去騎了大草坡，還看了競速直排輪練習⋯超級熱血的！
最後，我們到附近的山東婆婆用餐，也如願喝到珍珠，心滿意足的回家。陪睡前，你創造出戰鬥陀螺們的新組合新個性，做bars時，你很興奮與期待週二的玩具分享會！所以，哄睡你大約已經接近十點了。我和亮一起看花甲少年趣旅行，而我也跟老友阿峯通了電話，聊著彼此的近況，說說未來的想望，期待四月螢火蟲季節的相約❤️
睡前開了經典，讀了幾頁，你就起身了，於是我回到房裡陪著你，書寫下這兩天的一些故事⋯
*單車除鏽潤滑劑，明天有雨，保養單車。
*楊定一結構調整DVD放上阿默，另外還有強膝訓練。
https://youtube.com/playlist?list=PLasfFNPoRWGZFDt9NC8EHtGHDnZaPwRi1&si=bitii_OB9eKL7Qy0
今晚和你下了山，洗了車，吃了鍋，接了亮，回了家，洗了澡⋯大約九點我的能量已經低落，閉上眼睛就可以睡著的狀態。為你按著Bars，我隱約打了盹，你睡了，我也在旁邊睡著了。
大約十一點起身，亮正在尋找4/21-22的旅行住宿，我也起心在看，以基隆的海為中心尋覓中（剛剛想起或許可以再找三芝方向的海）。
睡前，再看了一次明天畢挑的資料，寫下了關鍵詞，願明日一切順利⋯
*西門阿公工作室拿按摩器去給木柵阿媽（元宵節）
*致電阿峰與阿宗，聊聊近況
肌筋膜放鬆的四大步驟：伸展、彈震、活化、覺察https://youtube.com/shorts/fGmXpCQykIQ?si=T2gDzx__PgF5X_KU
聯絡總幹事瞭解箇中的為難之處，願一切無礙能順心安排。在學校的時間，遊走在課程與空堂之間，與不同孩子交會對話，心保持安靜地安住當下。與珮老師與沛老師聊了比較深（關於孩子、關於自己）。導師課確定了這學期的節奏，寫了想玩的遊戲，分享曾看過的影片⋯
今天亮辛苦了！除了日常打理家中整潔外，還出門買貓咪用尿布墊，以及洗衣機問題的處置，接著還得上課到七點多才下課休息。
睡前收到哥哥送來的玩具和繪本，我們玩起了戰鬥陀螺，直到八點半才進房睡覺。在遊戲中，面對打不出陀螺的挫敗感的哭泣與生氣，而我心中的小孩與大人也在其中整合著壓抑與生氣的感受⋯認真地想玩 但做不到，真的令人想哭⋯
今晚我比較早睡，在12點左右就已躺在床上，等等聽聽星雲法師《功德海》，晚安睡覺嚕～
https://youtube.com/shorts/7fBy6n9zsFw?si=K-LUsP35ohwBxXNL
一整天下來，過得很充實。數四量100公尺、數一排座號，單旅高課程說明與外騎關照，導師課排出個人日與對前三天選課的狀態。放學時我的頭感到暈暈⋯
亮今天借了滿滿的書給你，所以放學我們就回家，你看書我做晚餐，就這樣自自然然地流動⋯但睡前因為喝奶的商量，我大爆炸地摔書， 嚇到了你與亮！一摔之後，心中甚是後悔，睡前跟你說說話，在抱抱輕輕說著和好⋯
晚安睡前，星雲法師所言無住塵勞，願捨六塵自清淨⋯
數五代課，用《誰分得比較多？》為例，練習除到小數，安心地在梅林前將自己準備的部分說清楚，看顧孩子們書寫遇到的困難，是一次蠻好的練習。
收到了淨準備的大象紅包娃娃與紙彈彈；跟宇學棋，凱與聿一同共玩，覺得是規則容易上手而進行策略思考練習的對戰棋盤遊戲；跟捷這學期第一次討論畢製，感受到捷對這個遊戲的熱情，讓我也躍躍欲試想參加社團。
睡前準備明天跟單車旅行高將進行的課程，也同時思考如何在週六畢挑場對家長說明的重點與方向。等明天跟孩子上完課，我想會更加清晰！
很久沒有這麼晚睡，希望明天一切順利，好好地bars一下
今天在學校裡，我慢慢準備一週的課程。第一堂準備kokopelli的祝福，第二堂和昊學習下西洋棋，第三堂數四在503收作業，進行100cm（1m）的製作。一直做到12:30才全部收工。午餐過後，下午空堂確認大家的1m，思考明天5m的繩子，測量廣場的距離。接著連續單車一、二的課程，進行裝備的確認，再做單車打氣，騎乘暖身！
導師課選完法官後，整理教室點選選票後，倒數第二個離開，在五點前接到你，一同去亮的工作室為魚缸放水。大約放到一半，吸引器的管路被我用斷了，所以只能明天再來進行⋯
晚上回家，思考小數除以整數的安排《哪一邊分得多？》，煮了晚餐，倒過垃圾，洗完澡，你已經睡著⋯
和亮聊了一下3畝分給6人、5畝分給11人⋯該參加哪一邊分得多呢？準備了水管，明天要去處理水族缸，願一切順利❤️
10:00抵達了東陽公園，8公尺高的魔王塔，你一下子就溜了三次。之後，我們就出發沿著基隆河左岸去探險！經過成功橋、成美橋、彩虹橋（饒河街夜市）、環東大道、麥帥二橋、民權大橋，抵達蛙仔坑生態遊戲場。
來回大約10km，經過六條大橋，行程豐富，午餐也美味！真是個好行程。從南港直接回家只要36分鐘左右！
回程你睡著了，上樓之後，抱著你睡，但你已睡不著了，休息一個小時後，你就下樓跟蒔與心姐姐騎車、吃東西與遊戲，玩到五點半才回家（沒騎什麼車，就是跟蒔玩想像遊戲，最後玩奔跑吧風箏～哈！）
晚上，謝謝亮做了晚餐，還幫我剪了一個清爽的髮型❤️處理好親子共學禪的資料，思考硬碟接觸不良的問題⋯最後和青媽媽通了個電話，一切都順利平安，真好❤️
呼吸著、覺察著、緩步著⋯試著回到每一個當下。
一早我和亮送你去幼兒園，還沒有進到教室，你就發現教室裡的不同⋯我們一同進去之後，你帶著我們逛角落，想像可能會發生什麼事？
謝謝亮送我進學校，忘了帶課表的我重新印製新課表，孩子們來到導師班 悠遊地想座位、收課表、抽卡片、畫守護樹⋯在分掃區之前，先發了平安糖（BiBi沙士糖），空間從大到小，先初選再商量確定掃區，同時選櫃子。法官提名也順利展開，有三位想選正式法官，有兩位被我邀請參加實習。
課程介紹、選課、掃除指導、交通車演習⋯一切順利，而我也首次在放學前完成了選課登記，並發回課表給孩子們，讓孩子們可以貼在自己的桌上。
搭上三條車，四點半前就來到幼兒園 ，我們一家子再一同返家。我陪你聊天，亮準備晚餐。餐後亮準備上課，我們在家好好地準備睡前活動，而我也順利洗完碗盤。七點半前完成所有任務，而你在八點半前就沈沈睡去了⋯
睡前，我重新查找了花東畢挑的路線，230公里，心中開始期待起來！
明天可以跟亮約會，等等去找個電影⋯
呼氣，我在呼氣；吸氣，我在吸氣
呼氣，開始與結束；吸氣，開始與結束
呼氣，我的整體在呼氣，吸氣，我的整體在吸氣
呼氣，我的整體平靜清淨，吸氣，我的整體平靜清淨
今天帶你一起去種籽，你自由地在這段時間裡探索與遇到的人們互動⋯我還加碼帶你騎車去隱瀑橋與自然步道⋯最後一趟 ，你說：「我的腳都沒力了！我的頭也沒力了！」一整天下來，其實沒有什麼勞動與整理。我主要是規劃與喚醒開學日的流程，放寬心如呼吸般自然放鬆⋯
終於倒完垃圾，更換了佛堂的兩枚燈泡，從《植物》一書中，光明如春天綻開的嫩綠，延伸著大地力量的展現！閱讀到《健走》暖身的方式：量身高、拍屁股、揉核心、超人飛⋯運用在明日開學的啟動⋯
《少一點無明，就多一點智慧，微細覺察與細微行動》
清晨六點你就醒了，於是我們就先出門探險⋯騎車去坐輕軌！在八點半前回到阿姨家，一起用餐後，就前往高鐵，結束了將近十日的南部行，回到花城，我們一起睡了一個長長的午覺。明天我就要開工，你會陪我一起去。今晚和你騎車，對於帥氣小白也有一些不習慣，你就想換回比較習慣的（小黑），後來再與檸檬C一起騎車，當她好好問你可不可以一起玩的時候，你立刻說不要（還加了一聲噗～），但離開時，又回頭似乎還是想跟她一起互動⋯最後騎起車來，就自自然然地在一起玩了⋯玩到將近六點半，才回家吃晚餐。
謝謝亮準備的晚餐，我跟你一起洗澡，看波力與摺紙樂迪，我陪你看柯博文的故事，亮陪你入睡。等等我要去把單車放進阿默裡⋯
（剛想到為了新單車取名字，《阿旅》感覺很合適）
「你會不會不知如何面對如此的情境？」「我從何時如此在乎（看似）不為別人設想的狀態？」「我知道如何表達自己關心嗎？」「你怎麼想？你可以如何做呢？」回到旗山，你問我：「你是不是還在生氣⋯」我知道有氣，但卻沒有明確氣的核心。於是，我們靠近著，我提問，你試著回答⋯說著說著似乎偏離了真實。於是，我問「我猜你是不是不知道怎麼面對阿婆的發燒？」你點點頭，這是一把重要的鑰匙。開啟了我們練習關心阿婆的方式。而你也很願意在阿婆面前練習（問問阿婆感覺如何？摸摸阿婆的額頭感覺是否有發燒⋯）。
帶有情緒的回應，是最近你常有的回應模式⋯而我正在練習看出語氣與詞彙背後，你心裡真正想說的是什麼？（同時檢視這自己那些被挑起的情緒是再想告訴我什麼？）
今早迎來陽光的一天，起床後餵完貓咪們，就來到佛堂，試著用YouTube做早課，慢慢地唱誦佛號，進入了從未跟上的愣嚴咒，努力保持專注不讓心散亂胡思亂想⋯覺得很難，但有慢慢進步，也還有很大的進步空間！
之後，準備早午餐時，接到亮的來電。決定了新的行程後，立刻收整好家中的物品與自己的行囊。從花城出發，前往341KM外，你們的身邊❤️
一路上經歷了許多抉擇與行動，覺察自己在其中的情緒變化，順利搭上了13:20的南港高鐵自由座，車上小憩一會，大約15:05抵達左營站，等亮的空檔，買了咖哩飯。在回旗山的路上，亮談起這幾天你的態度與反應模式，讓她感覺很生氣（也很受傷⋯），不知該如何是好？陪著亮談著我們如何以接住彼此為方向努力練習⋯
一到旗山，我上樓去找你，你正熟睡被我拍著而醒過來，發現褲子濕濕，我們一同整理了床鋪，換上新衣服，一同騎車去買桔仔大王。回到家就有美味的晚餐吃，用晚餐我請你陪我去老街走走，說要買玩具，最後發現了波力娃娃（超可愛的啦！）
抱著波力娃娃，一起看《畢業有蜥望》（你已經看了十幾次了吧？），跟你聊聊裡面的一些細節，說說話蠻好！而片尾也拉著你一同跳舞，動一動！
吃了藥洗完澡刷完牙，聽著故事，亮陪著你睡著⋯而我在跟爸聊著佛法初級班的內容，於是有了本篇一開始的經典上的提問⋯
持續地修行，好好地生活，有佛法就有辦法！
換裝與車輛準備，大約三點多從花城出發前往木柵，一路順暢，調整自己的呼吸與感受著踩踏的頻率，大約四點多抵達木柵，後來跟三位女孩一起聊天，後來大家陸陸續續回來，開始玩遊戲、跳舞。本來天黑前要離開，還好家裡有五專時的厚外套，於是我七點半左右從木柵出發返回花城。許久沒有夜騎的我，在少少車的臺北城裡，覺得前進的很順暢，大約在八點半左右抵達花城。除了流汗，目前肌肉沒有什麼太大的不適，等等曬完衣服就要去睡覺了，再看看身體有沒有什麼變化⋯
晚上與亮通電話，得知你們雖然沒有發燒了，但你一直在咳嗽，加上你不大能掌握的狀態。亮說會先整理行李，看看明天是否要先回台北，心裡有些期待，我明天也要來做些準備，會先去大賣場買些青菜再說⋯
今天看著安安一家人，開心自在地說著聊著，孩子們之間也自然的流動，沒有什麼限制，卻知道彼此在乎的事，陪伴的力量自自然然的❤️令我好感動😊
高雄美濃的亮，頭冒煙了一整天（亮開玩笑的說著她發燒的狀態，我想一定很不舒服的⋯），一整天沒有通到三次電話，昨天發燒的你，從美濃合照中感覺你好多了呢！希望明天你們都恢復健康，充滿元氣！
大黑天神聖誕法會，謝謝師父創造的法緣，心中著實感謝！而明日還有西門阿公將去跟木柵阿媽見面的安排⋯
謝謝諸佛菩薩的安排與打破那些不可能的可能！
最近禪林的波動，各種傳言不斷地流竄，沸沸揚揚⋯
與亮聊著，亮突然有感而言道女身修行有許多障礙⋯
週六在中山北路我們無法上課對照你不想上課的現場，經詢問蕭老師後，明白而安定下來，陪伴你上小大師⋯想起師公對我曾說過的《以動轉平等不動轉》的法語。一切日常如法，一切法如日常，心安住在一呼一吸中，一切都在演變，一切唯心，一切如意，波羅蜜的圓滿，煩惱生智慧起，貪等生慈悲起，和你的日常不斷生滅⋯
謝叔叔照顧下，我放鬆了緊繃許久的身體，每次疼痛回到一呼一吸之中，沒有伸展代謝就慢，放鬆無他法，回到呼吸中，邀請自己好好的做呼吸，如法的呼吸，如此而已⋯
晚上回顧今天的照片，最喜歡你創造的鞦韆旋轉遊戲，從一圈圈擰著的結，放鬆旋轉，找對了方向，放鬆自然解結，並從中得到更多的樂趣⋯很開心的午後，創造與法探險的故事！
吸氣，這是自己的身體，呼氣，對自己的身體微笑😊
開始停止一切，回到當下。
剛剛聆聽著亮訴說著最近心裡的故事（關於中學生的戲劇營隊中教唱歌的感受），靜靜地叫喚出內在小孩一起聽著亮的心事，似乎聽見了亮的內在小孩的聲音。試著進入亮的歷程，聽見了沒有做好的心中的好，覺得心裡不踏實。由亮話語裡的訊息，回應了做到基礎歌唱，支撐著這場表演。
早上和白靈老師一同抵達桃園觀音，認識了陳徵蔚老師，認識了寶瓶文化，Web app，潛水教練的故事分享⋯中午回到家裡，法大哭、亮大罵，穩穩地抱著法，穩穩地接著亮的情緒。安安靜靜地守護你們，一起好好吃飯。慢慢地恢復，回到當下的呼吸。下午我們午睡了一場，和法一起拆了樂高聖誕樹，並依照顏色分類。接著，法創造了森林、海洋，我試著創作龍頭，龍身，法創作了龍尾⋯花了一個晚上（法與亮一同看完了變形金剛）一步步完成了海上飛龍城堡。最後，聽著法介紹森林、海洋、飛龍城堡的進進出出的歷程，清晰又明白。
