如法日常。D64

 

靜心：駕夜車南下高雄，聽《Zen》裡行拳的背景音樂！

覺知：一早起床，我們一家都忙著整理行李，整頓家中環境（玩具），我處理垃圾與回收時，你陪媽媽送鑰匙給蓓與欣⋯終於我們準時在12:00左右出門！（10:00左右，有先通知阿媽，我們忙碌早晨的狀態，阿媽說沒關係，好好處理好家事與照顧貓咪的事，一兩點再回來即可⋯）

累了一個早上的你，回到阿媽家有點失控！惹得我和媽媽都出現了憤怒的種子！重複地提醒，到最後只得說「不去了！」或「你留下！」你才會改變行為符合出門前的需要⋯而我也感謝媽媽，按下我過度期待（在電視前談話的為難！）中產生怒氣的暫停鍵！對於那些威脅語氣中給你帶來的壓力！也會消耗我們之間那些理解而慈悲的能量！記得自己在這件事上明白的三個重點：「你知道我們難過！」、「相信你正努力做到最好！」、「你需要我們幫忙！」

年夜飯後，我們八點半提早南下，早起又沒午睡的你，一上車就秒睡！Google Map上只需要三個半小時就能到旗山！黑夜中的高速公里，有種吸取能量的能力，我開到清水，就不支倒地！由亮接手後，我趕緊補眠一下，再古坑我又復活了！就這樣我們在凌晨十二點半左右抵達！一路順暢！感謝護法神守護我們一路平安❤️

行動：四個小時，夜車抵達高雄旗山，成就達成了！

寫春聯的好時機，大家一起來玩！創造新年新記憶！

身心安穩，保持安心，整理手機相簿資料庫裡我的最愛

如法日常。D63

 

靜心：閱讀《和好》，從呼吸正念到理解慈悲心如何行

覺知：認真刷洗抽油煙機，更換油網，整理調味料，一步一步做著，計畫著⋯讓打掃時仍保持著覺知的行動力

和你一起炒菜，從家裡一直炒到哈舅舅家，灑灑請你幫忙、鏟鏟請你幫忙、自己炒的真是美味❤️

晚上回家寫春聯，正方形的紅紙，粗麥克筆開始書寫，亮是文字創意師：蓓你過虎年、虎利有春、虎哩呷胖、虎哩Shot、虎咱平安⋯讓我今年寫得很過癮，畫得很開心

行動：除夕木柵團圓年夜飯，夜車回高雄願一路平安❤️

衣物清洗除濕中，好好地安放與調整，出門前能烘乾！

《結構調整》接下來閱讀，並想配合《強膝運動》共讀

如法日常。D62

靜心：書寫虎年紅包袋，想著身邊的親友與孩子們⋯

覺知：亮從早到晚跑了三處上課，終於在四點圓滿了今年的鋼琴課，準備進入虎年的連續假期，願一切安好❤️

和你相處一整天，早上我們嘗試看15分鐘影片鈴聲響就暫停的練習，下午我們到公園玩，脫了鞋的你在草地上自在的奔跑闖關，傍晚你的疲倦與各種不要，點燃了爸媽的火🔥，才願意好好地睡去！睡前的和好儀式，我們正在嘗試，總是跨出了第一步，就讓我們持續走下去吧

心中震盪！聽聞P爸突然離世的消息，覺得十分難受！亮傳了代表我們家的訊息給P媽媽，希望這陣子能夠保持穩定安好的狀態，接住彼此的心念，願此深深祝福P一家子

行動：畫虎年紅包袋，發現「虎哩⋯虎哩⋯」可愛好用

與亮一起寫了2022年的心願，願能一一實現，圓滿明白

大掃除花城家：廚房油煙機、書櫃擺設擦拭、佛桌擦拭

準備回高雄的東西：高椅子、暖爐、換洗衣物、充電器

如法日常。D61

 

靜心：累積2週不空羂索毘盧遮那佛大灌頂光真言1080遍

覺知：雙和醫院看報告，有些許胃食道逆流、小小的內痔，沒有大礙，沒有開藥，若是擔心，一年後再做血液檢查，心中大石落了下來，就下來專注來突破75公斤的關卡，朝更自在的身心狀態前行！

接你回到家門口，我們玩了壓腳印的遊戲，後來我們還一起掃了地⋯商量先上樓放爸爸背著的包包們，就遇見了蓓蓓，你又陪著一起下樓去丟樹枝⋯在家裡我們吃了芭樂，看了警察車車的影片，就一起騎車出門準備剪髮⋯提早到了，先上全家農地走走，你發現了小挖挖與大鏟鏟⋯我們分別剪了顆父子髮型，一家子再前往龍江中醫喬身體！最後，在八點前順利到家（台北城的車有明顯感覺變少許多⋯）

晚上聊聊，跟亮從校長能力聊到帶你的困擾⋯有種被欺負後生氣反應的覺察，讓人有機會轉換，能好好地說話（快過年的壓力形成很大的影響！）分享了嬰幼兒看電視的狀態、下車鎖門帶你下去的原則、創造自己安心法

行動：列印出三張照片，回顧2021寫下2022年的心願！

紅包袋的虎年吉祥話，準備紅包裡的摳摳與心願小卡！

整理成堆的洗衣摺襪子，調整家裡桌面以清潔簡單原則

如法日常。D60

 

靜心：10min毘盧遮那佛灌頂真言120遍，平均12遍/分

覺知：視覺、聽覺、邏輯、感受四種類型，在面對生命中重要的人，是如何影響著爭論（討論）的方向性與彼此情緒起伏的狀態是如何澆灌憤怒的種籽，使祂不斷地長大，關照與擁抱當下的能量，讓祂歸於平靜好好的聽

從早上不想換衣的你、沒有午睡的你、工作室趴地爬爬的你、一直說聽啦啦歌的你、一直不想離開回收場的你、在賀醫師診所地上玩玩具的你⋯這些你不斷地引爆我的怒氣！大聲、關門、扯手⋯你掙扎、你大喊、你大哭⋯來回應這些壓力！是我累了嗎？內在那個小孩是否也受到驚嚇呢？這些事件中，如何找到內在外在的平衡

不想動，眼睛半閉，躺在沙發上，繼續打著字⋯留下今日的紀錄與昨夜夢到趕不上大旅行的我，心裏甚是焦慮，如一場電影，我入戲太深，讓我與我同在，亦不在

行動：開始服用賀醫師開的感冒藥，期待身心健康美好

雙和醫院肝膽腸胃科，著胡醫生看大腸胃鏡的檢查報告

持續念咒不空羂索毗盧遮那佛大灌頂光真言1080遍！

如法日常。D59

靜心：一行禪師的《和好》呼吸中相即，本自俱足！

覺知：期末分享的主題，帶著夥伴們一起踢足球、打桌球，大家像孩子般開懷大笑，盡情在活動中遊玩著⋯昨晚整理的文字是心念的凝聚，因緣如是生如是滅，都在這裡⋯在帶領中，感受到內在孩子的害怕，有了早晨邀請你一同感受美麗晴朗，你安穩許多，謝謝你的陪伴❤️

接你到工作室，今晚的期末聚餐，有好多好多人來，你好開心能跟姐姐、哥哥們玩，而你也能自己玩⋯我們雖然需要提早離開，你能夠開心地與大家說再見，真好❤️

在大腸鏡檢查之後，連續幾次排便還沒有恢復正常狀態，需要留心喝水與飲食的內容，希望能慢慢恢復安穩

行動：期末聚餐借用的五張椅子，下午歸還到蘭溪會館

新學期導師班空間調整，以能在教室內工作狀態為核心

預約2/7（一）BNT早上11:00-12:00，旗山溪洲醫院施打

如法日常。D57、58

 

靜心：吸氣覺察，呼氣微笑，都在這裏，一即一切！

覺察：關注的是自己，明天的分享沒有頭緒，想讓大家動一動，足球、桌球玩一玩，再跟大家說一說想法⋯

和你在一起，想著大樹直播的分享，閱讀《和好》這本書，內在小孩與現在的你，有種交疊的樣貌，當我如何對待內在小孩的時候，同時也是如此要求你，但這一切可能並非最適切的回應與連結，可以接納擁抱那些負向能量，就會慢慢縮小而轉化成平等無智性的狀態⋯今天我們買了很棒的車子們，你很愛也觀察你如何與他們互動的關係！

我和元元從課程邀約開始聊，亮和元元聊命盤與身邊的我們的樣貌，最後結束推薦給元元媽媽能做假牙的醫師

行動：讓大家動起來，動了就活了！再來跟大家分享⋯

期末聚餐跟花城主委志明商借十張椅子，明日就歸還。

幫忙拿評量，記得帶回家。注意你與亮的身體狀態。

如法日常。D55、56

 

靜心：行拳練氣尋找身心的線條，來去如是，循環不息

覺知：低渣飲食的進行，每一餐都需要專注與留心，和你一同吃晚餐，很多之前可惜的，為了不浪費，就吃掉了！而現在就是煮的適量，就不會浪費了！麵線+魚肉+蛋、銀絲卷、豆腐、海綿蛋糕⋯吃的蠻好的、也蠻好吃的！

一家人去跟師公拜年🙏 I miss you❤️& Kiss bye 😚很開心見到師公，師公氣色很好呢！之後，我們再去迪化街買了大木鏟與一大包果敢，還遇到了巧克力與小叮噹（兩隻麝香豬），玩得很開心的一天，完全沒有午睡，所以睡前關掉電視就大鬧情緒，後來媽媽安撫下來，就沉沉睡去⋯

和亮討論著這個年的安排，從西門阿媽家到木柵阿媽家，還有除夕夜南下到旗山阿婆家，一個年有許多為難與不願，如何找到合適的運作方式，讓彼此安穩而放鬆些，是我們共同需要討論的方向。不容易，但很有感！

行動：瀉藥原來是水果口味的，感覺肚子一直在咕嚕叫

下午一點左右雙和醫院陳醫師幫我做無痛大腸鏡檢查！

持續念心經，安穩身心，願檢查順利平安，一切圓滿。

如法日常。D52、D53、D54

 

靜心：各種影響心的震動！持咒讓因緣隨願轉，放輕鬆

覺知：評量、漏水、加薪與PCR，每一件事都牽連著不同的人兒與日常的安排，感覺內在需要穩定的力量，一一保持彈性柔軟地順著處理⋯一切都會有好的安排！

大搬風的班級座位，移走了大桌，中間空了一大塊空地，設想在班上工作的氣氛與期待如何能找到核心動力安穩的核心！

和你一起看公車、看《垃圾車來了》繪本，一起去接媽媽，看垃圾丟丟與回收丟丟，一起洗澡、一起看車車⋯很多的一起，尋找我們一同前行的默契與動力！

行動：早起去雙和醫院做PCR，願十點半前回到花城！

持續到廖師傅那兒喬一喬，順暢血液循環，面對寒冷！

新學期的選修課程的規劃：單車高、影像中高⋯遊戲社

如法日常。D50、51

 

靜心：持六字大明咒，面對一切不安，放輕鬆繼續走著

覺知：一連幾天熬夜，完成了單車系列的評量，以及數四的結構性描述。心中掛念著今日在種籽安排的活動⋯

有雨，出門車被卡住，聯繫不到車主，於是我冒雨騎車去種籽，一路上為了安心，⋯一路順暢，沒有什麼人車

週二評量週，從早上看片、雨天走廊廣場班全校佔柱子，里約大冒險1、2很受孩子們歡迎，西洋棋的來回對戰，導師課集合前，再次我、欣、恩、靖、寬完成了一次皮影劇場！

行動：完成小錦囊與數一的評量，週四導師班描述⋯

整骨去龍江，保持著身心平衡的狀態，面對疫情的當下

陪著你戒奶嘴，找到安心睡覺的好儀式，讓心好好安靜

如法日常。D48、49

 

靜心：行拳隨喜，身體線條，流動與匯聚，如法日常！

覺知：期末晚會，音箱聲音不斷出問題（電流聲、爆音、太小聲、回聲⋯）不斷地設想可能與各種支援方式（音箱與混音器需要好好地健檢，如何保養或是更新）

中午出門去公館，幸運的找到合適的停車位，順利吃了美味的午餐，再去河濱借你的滑步車，這次你掌握的更好了！可以自己爬坡與下坡了！而我們還挑戰過永福橋，去看垃圾丟丟的家，累累的你，為了進去看垃圾丟丟而淚崩了！還好我們遇見了很好的管理員，讓我們可以站高高靠近看，剛好有兩台垃圾丟丟在沖屁屁，我們都是第一次看到呢！後來我們回到了水源廣場，挑戰了大下坡，捨不得回家的你，又再次淚崩⋯最後，我們還了車也看了車，再去買牛奶喝⋯一路還吃了乖乖，上了車，你就秒睡了！

和亮討論鋼琴新生家長的狀態，來自家長對話的樣貌，感覺溝通頻率不大相同，還需要再想想，看看週五孩子來彈琴的感覺，再做下一步的決定⋯還需要想想新學期去采采的時間安排，如何才是屬於日常中最適切的節奏

行動：評量週第一天，預計完成單車一二與數四評量！

手影遊戲的學習與安排，籃球比賽的規則與天氣的影響

大隨求經完成一遍大隨求心咒迴向台灣疫情能安穩如常

如法日常。D46、47

靜心：整日隨時隨心念咒，3240遍毘盧遮那佛灌頂真言

覺知：週四從早上到晚的上班時間，接到你已經接近八點，簡單共洗後，我們一起去工作室接媽媽！回到家，準備睡覺，在你的房間陪睡，十點多我們就沉沉睡去，直到凌晨兩點肚子痛起身如廁。大約解脫三次，才再繼續睡⋯（拉肚子狀態，到今晚亦如是，明日持續觀察）

今日工作不停輪轉，心有著力量，一步步前行著，一件件事完成，掃下開始的期末檢測、接著小一的故事回顧與後來發展出的《老師說》遊戲，與兩家的爸媽談這學期的孩子，中間穿插了聯絡單與503教室整理，為了讓腳踏車有安放的教室，放學後，先搬運音響器材到201教室，最後，參與靜態展的佈置與觀看專題與展出的作品

天黑前接到了你，心念順著當下流，一切竟是如此意想不到的相遇，從警車到扛瓦斯車，後來跟著扛北北走到了蓓蓓家，有了蓓蓓與阿肯哥哥的邀請，我們在蓓蓓家吃了晚餐，而阿肯哥哥陪著你玩了一個小時，而我也因此得到了片刻的寧靜感⋯八點回到家的你，吃了香蕉與珍珠之後就去洗澡了！喝ㄋˉㄟˉ的時候，媽媽趕巧地回家，最後，媽媽陪著你入眠（文吉哥哥睡你的床）今日感想，順著流走，知道的一切如是知，如是自然的日常

行動：與三家爸媽談孩子，兩點準時開始，保持平常心

期末晚會協助與機動協助，期待主持人們與三部這學期的相關影片！

準備切換進入評量週模式，保持日常作息創造現場對話

如法日常。D45

靜心：新繩串佛珠15顆，編織金剛結，持願六字大明咒

覺知：與嘉佑車上聊聊，相互陪伴與支持著彼此的心意

數四關於檢測的自我評估與心願設定，再進行單元訂正，表演低暖身與小劇場走位，低年級的孩子都記住了！中午法庭之後，陪伴哲的心情，照顧情緒的波動。單車二期末挑戰，爬信賢大坡至信賢村落，於警察局集結迴轉回種籽。與宸爸媽聊聊，思考著與宸未來可以工作的關係。三十分鐘完成數四期末考卷的書寫。導師課連開三次機，才可以看西遊記。最後，和六年級一同投籃直到上車鈴響！

和你一同回木柵阿媽家，吃包子、櫻桃還有油飯！和阿媽抱抱親親說再見⋯回家一同洗澡唸繪本，聊聊臍帶與肚臍，你是從哪裡來的，還有菩薩阿伯是第一個抱你的唷！今天從歌曲中學會了I miss you❤️，大約十點多入眠

行動：數四總複習，考試時間的特別安排與進行的方式

數一時鐘的整點與半點（快快、慢慢與時間精靈）

與亮亮聊天，夜晚的相互陪伴與支持感的交流與想望❤️

 

如法日常。D43、44

 

靜心：聆聽菩薩入眠的你，從雲朵轉換成菩薩恭敬合十

覺知：兩天種籽校園生活，滿滿的⋯課程一步步收尾的安排，看著在不同角落導師班孩子的光影，身高體重的量測和孩子們對話互動中整理著這學期屬於孩子們的變化，每一天都是如此獨特令人期待！

這兩天開車時，陪伴我的都是蔣勳老師與莊子，聆聽著你們從大自然時空荏苒得著的覺知，轉化成一篇篇動人的故事，對照著身邊最近的生死意外，有甚深無常諸行的體悟⋯（準備莊子一書放在身邊閱讀）

整理好你的玩具們，安排了房間裡的擺放位置，一眼能認出不同車車的停車塔，讓你有著滿滿的笑容！對於不如意的事，最近的你正在經歷練習等待與調整心情的過程，我和亮如何在這之中拿捏剛剛好的分寸我們也正在學習中，讓我們彼此陪伴，給予彼此好好學習的機會❤️

行動：卡牌翻譯與解讀的對話，引領著內在力量的改變

身心安穩，食存五觀：「正事良藥，為療形枯⋯」

數四期末以組別方式進行訂正，準備期末複習與大檢測

表演低暖身，屬於自己的帽子，在小劇場熟悉走位對話

回木柵阿媽家，與阿媽一同晚餐，冷冷天在木柵洗澎澎

如法日常。D42

靜心：行拳落胯開步，從腰始行動態平衡，無極生太極

覺知：行拳收功，行氣壯元、採氣培元、轉氣還元⋯繞八練習，馬步、半馬步、弓步，練習從粗糙到微細覺察

整理好工作室魚兒們的環境，一家子出門，在出門前今你為了不能打開腳架袋而大哭、為了沒辦法將水桶靠緊而大哭、哭得很傷心，眼淚直直落⋯抱著拍著安撫著，陪你找到接住自己的方法（不用啾啾或是轉移注意），就是好好地感受當下，陪伴著彼此，讓心逐漸安穩下來

後來，我們邊走邊找，在路上和亮交流著一些會造成誤會的想法與說法，持續讓心意能如實地流動與觀照⋯後來，發現了舒適的阿二食堂，再去公園溜溜跑跑，再配上鮮奶珍珠，你在回程的路上就睡著了！

下午陪著你午睡到四點多，亮喚醒我們，很久沒有睡得那麼沉而飽了！一起床動力十足，大整理了客廳環境，讓儲物空間能有相對的分類，也讓生活中重要的空間，變得更有屬於日常活動的流動狀態（而非堆積狀態）。安放了鋼琴與貓櫃，搬出了長椅，底定了客廳主要的樣貌。用過晚餐後，以展示與使用頻率兩個思考核心，重新安排了你房間裡的玩具們。在大房間裡，取下了用了將近一年的護欄，換上了新床單，一點點小變化，讓心感覺自由的更有力量！

晚餐時間，第一次我們一同看完電影《Car3:閃電再起》陪著你感受著故事角色們彼此的互動對話與心情的轉變，而你特別有反應的是：大車禍後的救援車車、泥巴賽撞來撞去、哭哭的訓練師、撞護欄順勢翻轉加速的車車、最後得到冠軍的歡呼！我陪著你說著說著，突然感覺動畫就像是會動的繪本，而其中的故事能反覆重現，並加上屬於我們之間的獨一無二的玩法！開心地享受電影的美好樂趣❤️

行動：單車中電影，數四習作檢測與訂正，數一的時鐘

帶去學校的布與放在車上的東西，量身高體重與個人照

數一、數四收尾一週的方向，小錦囊與導師班關注樣貌

如法日常。D41

 

靜心：和你一同經歷吊車叔叔們吊掛新招牌的歷程⋯原來每一次升降、伸縮、吊掛⋯需要關照周遭所有的狀態，選擇適當的節奏與彼此合作一同工作的進行順序！

覺知：去年11月底量全家的體重，事隔約兩個月，再次測量，各自安好自己的重量，該減重該增重的各得其所

關於除濕機，得到了昕家給予的厲害一台，而待修的一台，也找到可以延續他生命的蕭大哥，得如此安排真好

晚上嘟嘟帶著草莓來我們家，嘟嘟陪著你說故事玩遊戲，直到你電力放盡，才捨不得的進入夢鄉⋯晚安好眠

行動：行拳起勢的練習，明日的行拳的專注與關照流動

好好吃飯，好好睡覺，好好的走路，好好的覺知日常⋯

決定各個評量格式的方向，進行最後一週的各種安排！

如法日常。D40

 

靜心：與法同行，保持安然的狀態，面對變化中的變化在車上聆聽蔣勳老師《莊子，您好》給21世紀的備忘錄

覺知：予在交通車的事，靖、寬也是交通車的事，感謝yumin細心的關照，與如說討論了想法。持續關心規則底下孩子們是如何想這些事件的，也就是屬於他們需要長出的樣子，掌握屬於自己的原則。當我跟大孩子們聊著談著，覺得我也同時療癒小時候的自己，變得更有力量

數四的課本統計團解讀、數一以時間精靈的許願開始，感受屬於心中的秒數，桌球個別練習，找到了兩個關鍵問題（左腳重心的安放與內在怕打不到球的焦慮感），小錦囊帶著大狀紙，談著法庭的運作方式，以及吿訴與撤告的流程。

和你回家看阿良叔叔抓漏，樓上李奶奶的家也狂漏。思考著水線的安排問題，有了想法，等到天氣好再來施作

行動：廖師傅整骨（兩週沒去）問如何照顧自己的脊椎

修除濕機，問問阿公可能的問題，在惜物網徵除濕機❤️

書寫評量格式，整理相關資訊與影像圖片，評量ING💪

如法日常。D39

靜心：身心感到疲憊，《和好》中的關於和解的三句話：「親愛的，我感覺到憤怒，我在受苦，希望你知道。」「我正在嘗試做到最好。」「請你幫助我。」

覺知：一早搬琴師傅就來了，我們一起安放好電鋼琴，思考著家裡空間的新安排，希望能在過年前能安排好！

第一堂空堂，身心不是那麼安穩，準備著數一數四課程（時間精靈、統計圖表），在上課前讀了和解三句話，課程中順著心念帶著小一的孩子們回到10:10來許願，再來用四格題目（除法與乘法）回饋著數四孩子不同的面貌與下學期的學習重點！中午陪著幾個孩子說說心裡話，下午遊戲社因為各個場地都有課程，跟孩子們聊了下雨天可以進行的遊戲（打牌、彈片，畫黑板、衝雨，零零七⋯）我們就分組各自進行遊戲，這也是我第一次下去自由地玩耍！保持著輕鬆的狀態，在導師課與佳聊天，一整天保持安靜的心，不用太用力，如此活動著⋯

晚上跟你道歉，我把阿默停得很遠，而心中的焦慮不安，讓我把問題丟給你，讓你覺得很難過⋯而你想著著的是不讓我生氣，謝謝你的體貼，我正在學習好好地照見內心的害怕，讓心安定地面對自己內心的真實感受！

行動：統計圖表使用課本進行教學，數四第一次用課本

關於陽台開始滴雨進來的狀態，傳訊息問問美峯樓群組

倒工作室的資源回收紙箱與垃圾（家中的紙箱們也要）

如法日常。D38

靜心：

覺知：數四的學習，如何明白問題，「喔～」的發現！與孩子們從習作訂正對話個別學習回饋⋯排隊的不耐，責怪的語氣，如同我在等待醫生看診時，相似的感覺。

單車二廣場、球場與信賢大坡，觀察孩子們目前掌握的騎乘技巧與團隊默契，兩段爬坡後的髮夾彎陡下坡的控制力，覺得單車二的孩子在下次可以挑戰信賢下村落口

今天的我放學後，覺得十分疲倦⋯接下來和你共處的時光，本想出門去走走逛逛，但順著流走，我們去了工作室，回家後我做晚餐，和你一邊聊天一邊享用，成功地沒有依賴電視度過疲倦，洗澡後，我們就去房間準備入睡，所以在九點左右你就進入夢鄉了❤️

行動：美金轉台幣的安排，增加本月能使用的現金流⋯

讀秒計劃，感受時間的流動與心中時間的掌握感❤️

《和好》閱讀，預約借書張大春《城邦暴力團》📖

如法日常。D37

 

靜心：與哲媽期末聊聊，屬於媽媽的自然聲音，與這學期男孩們的原力爆發，如何在之中取得來回互動的平衡

覺知：一早出門為了七輛單車上交通車回種籽的安排，謝謝早到的孩子們來幫忙牽車，接著高年級接手安放單車進行李廂，送到種籽後，再幫忙一一下車與牽進校園

學期末開始整理學期的吉光片羽，從昨天單車上路中的思考，到數一課程聯絡單的整理，在單車一的活動中，觀察孩子們騎車能力的轉變，數四習作的訂正對應檢測孩子們的變化⋯想像給予孩子最後兩週課程的安排收尾。導師課一同進入討論校舍整修，來回對話有安然感

先回家準備煤油與加油器（還有外套），再去找亮換車，開著阿默去接你，決定直接出門，但沒帶錢包的我，第一次使用街口支付的外帶功能，選擇了周莊的餐點，雨勢漸大的路程，又決定用車上的零錢，去買了慶祝結婚三週年的生起司蛋糕⋯回家之後，和你先用餐，等亮回來，用過晚餐後，我們再一起享用美味的蛋糕！

行動：信用卡各項繳費，思考過年前的現金流的安排⋯

數四習作大訂正，再利用一節課進行個別問題的對話！

早上送苦瓜到914給姐，回家縫補褲子與攜車袋的破洞⋯整理玩具繪本安排屬於你空間上適合你的使用與歸位。

如法日常。D36

 

靜心：與阿喆有默契的協力爬坡，持續踩踏抵達集合點

覺知：圍繞著單車挑戰，一早帶著6000cc的水，檢查調整與高年級借的單車，感謝光爸、珺爸幫忙打氣與調整，謝謝絜爸一路陪伴阿喆騎乘，還有晴媽與昊媽義氣相挺與臨時加入的翧媽相伴，最後感謝超級支援車上的珺媽與宸媽的照護以及默默加入的翧爸與饅頭媽⋯

數一認真的來寫阿拉伯數字，從1-9的寫法，是不同孩子教牧羊人的，之後，每個孩子在賓果格（5x5）寫下1-25的數字。數四由上週整數四則運算測驗做為材料，進行表格轉化成長條圖的教學，並以預測值與實際值做對比，說明設定與掌握的差異與心念狀態。

下午領騎單車上路中挑戰，從種籽到花城大約20km。保持高度專注，整體車速安排，面對不同路況，車隊節奏的調整，到最後安排如此車隊，運送單車的上車順序，感謝大家相互的協助與支持，順利完成這次大挑戰！

行動：將7台車送回種籽（考慮若車多在碧山公園上車）

掃下約哲聊聊，並收取導師意願調查表（今日忘記帶）

和你騎步步逛花城，從圓環到文吉蘭若，一路講不停

如法日常。D35

 

靜心：六字大明咒1080遍，持願單車上路旅程順利圓滿

覺知：元門太極起勢，五個簡化呼吸，從引氣入土啟動（通過鼓盪收束，指領）接著做一個呼吸（風箱式調息）就完成一個呼吸動作，配合上不同的手印（說法印、尋氣佈氣、劍指反掌合十再轉成定印、抱拳請拳）持願每日練習呼吸（結趺太極）10分鐘。

一家人隨意發生了公館小旅行，從手機包膜，到懷念美食，最後是push-bike 河濱公園滑行，很充實的一趟行程，快四點才回家（你玩到一上車就秒睡了⋯）

晚餐前，亮把對你的不要不要累積許久的情緒表達出來，你一下子不知怎麼辦？我陪著你試試從邀請媽媽重回餐桌開始，一家人回到餐桌，我好好地跟你說著媽媽心中的傷心與失落，你專注地聽著⋯感覺到你正在長大，練習著生命中微細的互動，感受著如同呼吸的歷程

行動：單車上路中期末挑戰，13:00出發16；00抵達花城

國泰世華美金帳戶轉成新台幣，需求的彈性並維持預備

書寫單車上路中評量，依照學期練習方式分組給予描述

如法日常。D34

 

靜心：重置與清除，將舊有的手機轉移到新的手機上！

覺知：《脫稿玩家》AI中非主角人物，開啟了屬於自己的意識，當知道自己只是在遊戲中的人設角色，不是真的存在，曾經所知的一切都是虛假，藍襯衫問：「那什麼才是真的呢？」好朋友回應：「存有的現在，真心珍惜的心意，若這不是真實，那什麼才是呢？」真是值得好好琢磨的一段對話。

我們一起去了一趟家樂福，去走走逛逛，吃了簡單的早午餐，從2樓到4樓，大約待了三個多小時，才發現假日的發票折抵原來只有三個小時而已。陪著你直接回家午睡。印象深刻的是，你想帶走賣場裡的公用球，我跟你說若是我們帶走，其他人就玩不到了⋯如此來回兩三輪，你就願意自己把球送回原處，心裏真是莫名的感動

午睡起來後，我們出發去找乾爹，在新店的路程走走停停，進入中永和就順暢許多，先去Costco買晚餐，同時購買了新手機，再前往乾爹的工作室，和工作中的乾爹與碰碰一起聊天吃飯，度過美好的2022第一天的夜晚❤️

行動：元門太極起勢中的呼吸與身心的流動（繳學費）

使用新手機的第一天，學習屬於他的各種方便的功能

工作室的燈具安排，騎車出門去，屬於我們的小旅行