覺知：元門太極起勢，五個簡化呼吸，從引氣入土啟動（通過鼓盪收束，指領）接著做一個呼吸（風箱式調息）就完成一個呼吸動作，配合上不同的手印（說法印、尋氣佈氣、劍指反掌合十再轉成定印、抱拳請拳）持願每日練習呼吸（結趺太極）10分鐘。
一家人隨意發生了公館小旅行，從手機包膜，到懷念美食，最後是push-bike 河濱公園滑行，很充實的一趟行程，快四點才回家（你玩到一上車就秒睡了⋯）
晚餐前，亮把對你的不要不要累積許久的情緒表達出來，你一下子不知怎麼辦？我陪著你試試從邀請媽媽重回餐桌開始，一家人回到餐桌，我好好地跟你說著媽媽心中的傷心與失落，你專注地聽著⋯感覺到你正在長大，練習著生命中微細的互動，感受著如同呼吸的歷程
行動：單車上路中期末挑戰，13:00出發16；00抵達花城
國泰世華美金帳戶轉成新台幣，需求的彈性並維持預備
書寫單車上路中評量，依照學期練習方式分組給予描述
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