覺知：一家人在一起一整天，早上ikea，中午回家午睡，傍晚景美夜市！很美好的幸福時光❤️
在遊戲區，你一直要跟哥哥玩同一個遊戲板，哥哥不想，就有種想推開你的行為⋯但你很想跟著玩。晚上買衣服時，有個弟弟一直想拿你手上的挖挖，你不想給抓的緊緊的，弟弟一直靠近，你感到很有壓力⋯要能和人一起玩與分享，還有一段練習之路（說：可以一起玩？說：你要問我！說：不行！）
跟蓁媽聊聊，認知發展的卡關與青少年自我價值的詮釋，呈現了人際關係中交往的問題，找尋合適的方向與協助方法。
行動：問峯與荷媽在蓁的現狀，需要如何的資源？
持續減脂觀察，今日進食較多，明日保持覺察調整
壓克力顏料、刷子、厚紙板⋯青、法的衣服玩塗鴉
覺知：回木柵阿媽家，路上亮買了昨天發現的綠吊車，之後，和你一起騎車追扛，一起看吊車工作，跟Dianne玩，阿媽陪你學會了剝葡萄皮！下午和小年糕媽媽約在圓山花博公園，我們還去爬爬溜溜，之後再去整骨⋯最後在車上吃晚餐，回花城！
感覺你累累的⋯早起加上沒有睡飽午覺以及中午沒有好好吃飽飯飯，到了下午，你在探索中，不容易聽到爸爸媽媽的提醒，當挫折時容易大哭大叫，對事物的堅持度變高，而我也在堅持與彈性中，尋找與你拉扯的平衡！沒有休息的狀態，我跟你一樣，對於哭泣不耐煩，而在這之中，好好聽話與說話變成了很重要的練習！
整骨廖師傅提醒的減重不減健康，可以去找營養師諮詢，是個蠻好的方向。
跟亮聊今天發生的點滴，從現在到未來的投資計畫，連動著對彼此最近所重視的感受與內在的矛盾，再從與J姐姐談蓁的體會，開啟了我們新的認知角度，面對學習與認知之間的困難，要如何從不明智的走心歷程，將所經歷的種種變成使自己明智的成長，這不簡單卻十分重要！
行動：今天沒有買到玻璃，玻璃行明天一早就有開
去看合適的鞋櫃，挑素色的衣服（製圖to青生日），為小白定了單車材料，等到貨就來更換！
如何讓如法書寫的時間與內容有更佳化的時間安排
和即將滿兩歲的雁宇爸爸和晴爸爸聊聊近況約見面
覺知：放鬆安心地生活，準備著一天的教學，從早上跟孩子談寶可夢卡交換，到一進203就開始猜角、畫角、聊角⋯和四年級孩子們一邊畫著一邊累積著，接著走進102，跟一年級的孩子們，從「丟」與「拋」的傳球遊戲中，知道自己利害的手，再為他/她折出許願手環。中午時分，準備小錦囊的活動在廣場寫下1-16的數字，看著孩子在數字合作傳球遊戲，一起加油，共同挑戰新的紀錄，團體感的體驗後，再來看上學期校外教學的影片，聊聊校外教學的故事⋯再來就跟三條練桌球，在對打中發現了自己的進步與沒有踩穩和容易後退的習氣，生討會上分享了發現蜜蜂的心情，孩子們後來為他們準備好墓地⋯導師時間花了5分鐘以內大家坐定，跟孩子們做了一個週三的約定⋯
接了今天濕濕的你，在車上喝奶，跟你商量下車先暫停喝奶，但你就大哭起來，我說著說著，我就生氣起來，無名的火氣讓自己重新思考⋯在裝魚缸的水也出現類似的火氣⋯到底是如何呢？
行動：將魚缸注滿水，準備玻璃長73cm的支撐架！
陶憩親子餐廳與小雅與小年糕相約，聊未來計畫。
回阿媽家吃午餐，跟你一同騎單車出去逛逛走走⋯
覺知：每一個畫面，你都專注體會熱情回應，跟你在一起真的可以有好多好多有有趣的事情發生⋯跟著你的眼光看世界，開車有了扛、吊與挖挖⋯
重啟建王的遊戲，改變了砍頭砍腳的規則，變成了摸到肩膀與背後的方式，遊戲過程的確又溫柔許多
唯唯諾諾的感覺，悄悄地在蔓延⋯這是種討好的變形，知道了就按下暫停鍵，放輕鬆不大用力地暫停
行動：大旅行的準備，行程與路線，更重要的是心
小白單車進一步的準備安排（鏈條、煞車、內胎）
拿圖書館預約書，持續保持身心關照與行動力！
覺知：與孩子談到信任度提升與內在欲望的選擇⋯
健康檢查報告與朋友聊聊，飲水的重要，飲食習慣的影響，廖師傅提醒的身體循環，元門所學的呼吸⋯防心離過，貪等為宗⋯隨時覺察，如是如常！
左丞專業魚經：了解養魚的眉角，酸性魚（血鸚鵡、神仙魚、三間魚、雙箭魚⋯）、陰性草（金魚草、水蘊草），魚成長的大小、濾材、水質（酸性水ph6.3)、水域的分層（上、中、下）換水不換棉、換棉不換水（第一層用舊白棉，第二層用新白棉）水質動盪減低（對溫對水，讓魚慢慢有游出來⋯）魚的健康度！活動力、食慾好的觀察。升溫加粗鹽（改變滲透壓），好菌養好魚（白蝦一點點，或是消化菌）。
行動：為魚缸購買蓋玻璃蓋、兩片玻璃、一個塞子
整理小白單車（找鏈條與輪胎）先整理單車線⋯
左右利村、量角器使用、摸王（建王）、桃竹苗大旅行準備⋯
覺知：談小孩內在的慾望凌駕於公平正義時，如何陪著孩子梳理心中的想法，與心魔共處的對應方式
經過快半學期，一年級女孩，終於學會騎單車囉！土耳其跳棋試玩，冒險與嘗試的行動，是關鍵性！
足球的原則是搶球先於防守，在攻守轉換之間，保持著三角（四邊）的小組模式，踏實練習累積經驗
行動：調整變速器（拉力旋鈕、LH螺絲）實作能力
《扛，北北》繪本的許願，和亮一起書寫文案！
持續保持對飲食與身心的覺察，從微細中持續調整
覺知：手機掉落、騎車趕路、影印機卡紙、單槍無法連接電腦⋯說是不順遂，當下安心如常看待，動與不動的方向就逐漸清晰，安心走去，一切如意❤️
早上出門沒有叫醒你，回家之後，好好陪著你，玩球、聊天、吃東西⋯晚餐時間，在亮開始上課後，我陪你慢慢地完食，看了一局棒球賽，歐伊歐伊車，吃了冰淇淋與百香果，感覺你更能對話了！而這次洗屁屁時，我們還做了下次「噗通！好帥！的約定！
你入睡後，亮陪我聊了我們班的孩子們，說著說著也喚起我們帶你的方式，教養模式的交疊感，讓我們繼續學習著如何做為父母的成長學習歷程⋯
行動：購買貓罐頭，如何讓曼妮好好地享受生肉？
一起去大潤發採買，可以一起在外面用餐的幸福！
土耳其跳棋的教學與實驗，多找高年級共下⋯
談小孩，晴樂寶可夢、靖家爸媽想、方家爸媽動、光澄動手事、寬媽聊成長⋯
桃竹苗大旅行旅程開啟與未來與孩子一同探險之路
覺知：和你共度一個早上，一起玩球、看書、聽著蔣勳老師的《逍遙遊》與《齊物論》的演講，切蘋果、吃糕糕、喝奶奶、做午飯⋯等亮起床，我們一家一起共進午餐，最後，還有喝維他命C水與檸檬黑麥汁。
午睡之後，我們一起出發前往臻善園與高姨丈公一家相聚，一起去看旦旦阿姨在的花園，是開闊的視野，動線空間安全舒適⋯找到A3區，大家分別跟旦旦說說話，你就持續在探險，踏草，找水，洗手玩！之後，我們去安和路上的墨西哥餐廳一起用晚餐⋯這裏是哈舅舅的女友（托妮）工作的店，你吃得開心，也逛得很開心😃
九點前，我們開車回到花城，幸運有了個不大遠的停車位。洗完澡的你，聊了一下天，就入睡了！跟亮聊了一下今天有點複雜的心情，再看了《四樓的天堂EP5》，12:00準時睡覺💤
行動：數四的乘除法練習、數一的左右利村故事的開啟、桃竹苗大旅行的研究與工作要點、單車上路中的道路安全影片。
行拳請假，今日老師帶領暖身後，沒有進新進度！
貓咪飲食習慣與我個人飲食習慣的關照與調整行動
覺知：親師懇談學習的重點，昨晚有書寫了一些要點，保持內在的開放的狀態，早上進入教室，彙整成三個要點：數四方向、數四現況（專注&合作｜作業流｜對話調整）、QA，一早和早來的家長說說話，更感知的了合適的方向，屬於解構與建構的想法⋯
從種籽到西門阿嬤家：種籽-新店-和同事閒嗑牙地愉快聊著往事，還有那汐止第一棟10樓天台的記憶，屬於年少時光的一個重要錨點！（有畫面與聲響的共感性）。新店-小南門-本來想直達西門，路線發現若是使用Youbike 代步，小南門距離在十分鐘之內即可抵達！小南門-長沙公園-出了捷運站，發現單車已全部租借完畢！本想步行前往，但走了數十步，決定要找租借站，如此動念，就發現了對面有許多車可借，幸好雨勢漸歇，順利騎行。長沙公園-西門阿嬤家-先安置了手中水壺進入阿默，帶著鮮奶與便當前去，順利接到推滿笑容的你，回到阿默太空艙，你喝奶，我吃便當，開車去接亮下班⋯
廖師傅拉長了我的頭頸部，一次深層的調整⋯頓時覺得自己又長高了！保持熱敷的提醒，我的確需要去尋覓一下可以照顧頸背部的暖暖工具，增近在天冷時的身心循環系統❤️
行動：飲水飲食上微細的調整與選擇，感受身心連結的行動，保持身心與環境循環系統的運作順暢⋯
有一種痛，是想起來了！才會痛的痛⋯原來不僅僅是你對傷口的反應，更貼近的，原來是人對與思念的感受！明天我們一起來想念旦旦，那屬於我們的神仙教母❤️
行拳的動與不動，保持覺察與觀看身心線條的流轉
覺知：認識槍王遊戲在種籽的歷史，原來開啟與禁止，如何演化成現在樣子，有了意外的故事，孩子們更有感！
坐著跟導師班的大家聊天，從昨天開啟之後，覺得大家開始有討論的Fu了！
和你一起走回家，跳進水溝玩，回家後，我先填飽自己的肚子，再來煮湯頭，等亮下課了再一起吃！
和你說我累累了，你可以在旁邊等待的練習曲！
行動：大雨，坐三條車來回種籽，你從視訊認識三條，超喜歡看三條表演⋯
回歸桌球練習，發球練習及推擋練習（引拍的重要與身體移動的重心平衡感）
期中親師懇談，數四與數一，主題式的好好聊聊！
覺知：健康檢查後，能接住自己的能力⋯在想哭的感覺中，想著和亮說一說，與你們在一起，讓我們彼此相伴而行。
有孩子生日🎂，在導師班活動中，匯集起大家的祝福，藏滿班上的角落，等待壽星去發現著些美好❤️
睡前和你看動物書，和亮聊心情，在黃色的小燈下，暖暖的流動，讓心裏覺得踏實而幸福❤️
行動：安排食材，練習煮食時有次第，好好的享受
許久沒有坐交通車，體驗上下學的校車氣氛⋯
調整貓咪的進食內容，增加（生）肉量減少飼料
覺知：來自孩子的願望（生日祝福），與自身接納與否的問題（不讓孩子失望，而勉力而為，是過往習氣⋯接住與接納，Say Yes,And⋯）
好聲好氣感覺像是是請求與拜託，若忍受不了，就跳至大聲大氣嚴肅說話，讓人驚嚇而聽話⋯（反應在班上事務中的樣貌）如何在兩個極端範圍中，拉清楚界線與引導方向，是現在的我要練習與掌握的！
疲憊的我，對你的反應，情緒起伏跌宕，請求瞬轉成要求，讓你流淚！經過小憩，一同洗澡，關係有了好的互動，衝突與否與內在對於規則界線的定義，有很大部分的影響⋯（是我重要的自我功課）
行動：昨日疫苗後，加上油壓按摩⋯身體疲憊與情緒逐漸浮現⋯心裏模糊不明，說詞反覆不清晰（單車課下坡的位置），讓聽者難以理解⋯而身體姿態，一不小心又回歸外八行走（晚上從腳部按壓的聲響不得知），願明日覺知而行，穩健覺察，心意篤定而直接！
早上至景美醫院看健康檢查報告書，願身心安泰！
食材的準備、料理的精神、食作的心意，行所當行
靜心：六字大明咒累計10800遍，願力加持精進！
覺知：行拳時觀察身心狀態的運行，動與不動的關係中，進入了另一種身心系統⋯就如同磁碟重組般，讓身心恢復自然的平衡⋯日常及時觀與行，正正知正念的行拳，即是禪⋯（練拳練心）
昨晚你開始聲音沙啞，一直到今天講話都啞啞的，有別以往的音質，有種可愛卻有點成熟的感覺！
午睡時，你醒來就來客廳找我，我們倆就一起躺在地板上休息。後來，我們一家子一起去大潤發，購買生活日常的所需，還有供佛的水果（雖然你累累的，卻對於環境的感受似乎更有對話商量的空間）
行動：晚上我們陪你早點入睡，唱著兒歌你入眠⋯
明日10:00幫Dianne預約疫苗（午後，臨近木柵）
茹素還願，身心覺察，飲水充足，睡眠充足！
覺知：跟孩子談最近觀察，來自心中的「拋棄感」，而默默流淚，卻被嘲笑，真的令人生氣！來自姐姐的啟動與暫停，反而讓自己陷入卡關狀態⋯
數四的討論提醒、數一的數星星安排、小錦囊的遊戲實驗、導師班的大聲威嚴⋯在心中都留下不同的情緒震動⋯沒有好或不好，是明白動與不動皆平等
謝謝你，陪伴我與青哥哥專注玩象棋、回到家，我們一起看扛的影片，發現了扛阿姨好帥！後來，我們發明了從畫面拿出不同角色與物件的遊戲，還有來自丟球轉化出來的配合遊戲，你玩得超開心的❤️
行動：開始追劇《四樓的天堂》EP1&2身心平衡感
我們一家人早點出門，一起午餐去公園玩噴噴🐳
整理阿福車內物品、郵寄智小兔回公司、拜見師公、龍江中醫整骨、購買T級行動硬碟⋯
覺知：「討好」的心態，常常決定了內在動力的走向，而在已經存在許久的生存狀態中，發現了不安的源頭！跟不同孩子對話時，會發現自己話中總有如此的能量流動（是同理還是怕失去呢？我還在覺察中⋯）
疫情期間的阿福出現了一些狀況（雨刷、熄火⋯）明日將要交推託給另外一位主人，阿福是需要常常相處的唷！願阿福能安全地保護著家人們長長久久
接你返家，我第一次下樓梯先走，而你在後面追我，後來我們騎車回家，上樓換我來追你⋯晚上我們一起去倒垃圾，看丟丟⋯最後唱歌哄你入眠❤️
行動：種籽意外處理SOP，加入醫療照護單位的資料，結合之前處理因應的經驗，進行調整修改⋯
和你一天看六本書的計畫開始，並簡單紀錄你的發現與箇中變化⋯
亮處理阿福過戶事宜，我處理阿默汽車保險事宜。
覺知：滿兩歲五個月的你，想知道更多，聆聽與表達的練習，能讀到你更多的情緒，今天一同看書時，你使用的聲音，模仿字詞的描述越來越精準！回家時，與你在鏡鏡前說再見，一起去追扛伯伯，與你商量著回家時，你似乎更明白這些變化過程中從你的不想與可以接受建議的轉變！
讀著情緒的轉變與行為上互動，和不同孩子們的情緒共處，發現孩子身心狀況如何影響對外在壓力的反應，跟孩子說我的觀察，試著讀出孩子的感覺，讓孩子能逐漸擴張對自己情感變化的掌握程度⋯
數四乘法裡混亂的局面（方向不定語詞模糊）再加上下午會議準備上的不完整（自責不安的內在狀態）讓回家的路上，特別感到疲憊，消耗能量在與焦慮不安拉扯⋯承認自己的不足不隱藏，同時不陷入預告式的不足，願能以如是平常心呈現所知所見
行動：與奇對種籽SOP的閱讀與補充，再轉給婉如
累積三天的垃圾與回收需要好好地整理與拋棄！
與亮聊空下來的時間可以隨心之所向做學習與探索（音樂創作、技巧練習、音樂設計、旅行規劃⋯）
覺知：圓規颱風帶來的風雨一整天，行走在雨窪中，感覺很是浪漫🌹
和亮與如談，盼自己能覺察自己的改變的可能⋯記憶裡的故事（領隊、分享CD、符合標準⋯）自信背後的力量，明白到底牽連在一起的情緒是什麼🤔
阿福一晚，開車去拿155x90cm的白板，送入車中的方法，一邊嘗試一邊調整，最後開了窗，使用了棉被，調整開車的姿態，再去停車與看醫生，最後再開回山上，卸下白板⋯拿去給采采，再重新整理車子狀態。
行動：接青青，聊等雨停（語庭）的笑話等雨停！
看賀醫師，喉嚨好轉，聲音還在恢復⋯抗生素為了預防其他的感染，類固醇增強聲帶復原力，連帶似乎我的腸胃狀態也開始改變中（排便成形排氣自在）
阿福驗車與過戶安排、土耳其文化日會議（一戰與地下城、摔角與紅茶）、下週二請假代課安排（導師與單車一）
覺知：和你一起騎車去拿打氣筒，有人已取走（可以使用最佳），我們就騎車去兜風，發現了宅伯伯（其實是要稱呼叔叔），我們就跟著他去送了兩個地點（十路與七路），後來，宅阿伯還說等你長大要教你開大車車呢！（我發現你叫伯伯，不是因為年紀，而是覺得那個人做的事情好帥！）
開車陪老媽到醫院做檢查，這次有Dianne在，媽媽感覺安心不少，有別於之前，有種虛弱纏繞感！這次老媽顯得特別有力（甚至血壓剛到時還高達200呢！休息兩次十分鐘，到第三次做才降到167），進行過程十分順利，老媽恢復的比上回快，後來回到家，Dianne還張羅媽媽的食物，真是體貼而用心的陪伴，謝謝Dianne大天使的守護！（寫下對Dianne的感謝，用Line傳給她）
買了亮亮許願許久的青花驕做晚餐，一家人一起用餐，看著颱風的新聞，感受窗外氣勢滂沱的大雨！後來，洗完澡後，我們一家子就在床上隨意的遊戲滾動聊天⋯一直到準備就寢⋯真是一段幸福的時光
行動：和亮亮一起追完《俗女2》，再來追《4F的天堂》，而今天的你學會唱《珍珠芋圓》超可愛！
客廳臥房天花板上的蜘蛛網與灰塵通通清理一遍⋯
早上還書至圖書館（恐龍、臉、跳箱、豬豬忍者）
幫二姐預約BNT(10/18），明天換我預約AZ10:00
觀察黃痰狀態（持續服用抗生素），決定是否回診
明日媽媽回診（恩子陪同），祈願茹素一切安好❤️
覺知：許願十萬遍，持續大約兩週的時間，設想安排每日平均的數量，會受到不同因緣的影響，知道方向的感覺，能明白走在哪裏⋯持戒、精進、佈施
我們一起旅行，本來要去草漯沙丘，後來我們轉去鯨背沙丘（十三行博物館），先在太陽舞台下的沙坑玩，因為上方有舞台，你和媽媽都撞到頭了！還好，我們後來找到了一個室內舒適的集哺乳室，休息一下恢復了狀態，再去戶外鋪了野餐墊玩了一回，再回家前，和你一起爬上了鯨背（兩次）為了看遠方的挖挖！身體很累，心是滿滿的❤️
洗完澡的你，還想去陽台外去玩沙⋯我跟你來回商量幾回，確認你可以出去看就好嗎？你說要（不是好，是表示要玩），知道會弄髒還是滿堅持要去玩。我就提議我們玩追追，你就說好！接受了新的點子的你，我們一起創造了更多有趣的經驗，玩得超嗨，累了⋯你在八點半前就睡著了呢❤️
行拳時從腰而始，手受其牽動而後動，如是流動！
行動：早上一起床就清理臥房的冷氣機清淨內外！
明天陪媽媽下午去醫院做身體檢查，願一切圓滿！
除了日常的雙陸棋，更有土耳其歷史（地下城、世界大戰）嘗試轉化成動態遊戲⋯最後是土耳其體能體驗活動！
幫二姐預約登記BNT疫苗施打（欣民診所），自己預約AZ第二劑疫苗施打，下週二（10/19）安排早上去景美免費健康檢查（40歲）
覺知：和你新發現！在公園一起玩汲水器，全身濕透，超開心！而我在離開前五分鐘跟你商量，我等等會唱唱了三遍小星星，之後我們就要去接媽媽囉！你會跟我點頭說好呢！最後我們再一起噴三回就準備離開，雖然不捨，你還是可以安然說再見，同時換成小弟弟與阿公阿媽來玩呢！
我們全家一起走了一小段明舉山步道，發現靜思洞旁有一處洗手台，在等待媽媽通電話的同時，你就在這洗手台玩滿水遊戲，提醒你要小心別弄溼衣服（因為沒有備用衣了），你雖然在玩水，仍保持著衣服的乾爽！後來，我提前跟你商量再玩三次，我們就要離開了！而你在此也順利地跟這個好玩的狀態說再見呢！
漫步內安溪水旁，在離開之前，你脫了鞋去泡泡溪水，你嘗試往水裡丟不同大小的石頭，感受著每次濺起的水花，慢慢天色暗了下來，在離開前，跟你商量，再唱一首歌我們就要回家囉！就在唱歌的同時，我把你抱上了大石頭上，讓你從高處清楚感受大石頭丟進水裡噴濺的大水花！享受如此體驗後，你也就跟這條溪流說再見了呢！
行動：睡前聊聊今天的故事，回饋對你的欣賞與愛（來自采采阿姨的觀察手記與分享，謝謝采采）
修阿默的冷氣，還好只是繼電器問題，一下子就處理好了，而且金額不算貴！可以順利開車過日子！
在西門阿媽家有種寧靜安然的感覺，放地鬆鬆的⋯
選購瑜伽滾輪、研究第二次五倍卷登記、拜訪淺水灣、研究南山汽車強制險、持續吃藥進入第二天⋯
覺知：喉嚨持續沙啞中，持續使用麥克風上課⋯數四提早畫黑板做準備（兩項重點）、數一山洞的故事裡的六塊石板命名來幫助記憶方法、小錦囊安排了分組對戰（跳跳猜拳）的遊戲，觀察孩子們在團體中的樣貌⋯
跟光爸媽懇談，從今日臨時被告的案子談起，再了解和樂之間的互動關係，明白了未來與光工作的方向（探尋自我模糊地帶的冒險能力！）
從妹妹俞那兒得知哥哥品升上三年級在家中的困境，放學前跟品回饋了開學至今覺得品努力著讓自己變得更好，但在作業節奏上遇到了困難！下週我們一起來找找看，幫助自己的方法與實際行動！
行動：和你一同去樓下尋找夾夾與倒沙沙和散步⋯
我們全家去掛號，給賀醫師看看我們個別的狀態⋯
好想立刻躺下（來自采采的照片）如你，看著天空發呆，靜靜地感受大自然圍繞著的幸福滋味！
阿默冷氣系統出了狀況，明日提早出門去三元修車
覺知：沒有聲音的我，先去借了麥克風，接著調整自己課程內容（放資料夾、想想標靶與瓶蓋賽的練習+隨機分組、直式除法默契練習），讓聲音的使用能穩定而有效率，下午遊戲社，玩了變種殭屍（解釋建國、變種殭屍），今天也比較多與個別孩子談話的時間（活動扳手-寬、壓人狀紙-光+樂、不見未帶-方），如此微微地調整，逐漸面對自己真實的狀態而不非勉力而為，是我現在很重要的歷程！
維修單車進入了頭腕部份的拆解與潤滑，實作的過程，看著生鏽卡卡的龍頭，恢復了光亮且順暢的轉動，真的是很療癒的一件事！
輕輕說話，給你我一個彈性的界線，舒緩的關係與對話，讓緊縮的喉頭得到了放鬆的可能！
行動：與李房東通話，說明無法承租工作室的狀態
了著家的故事，讓我思念起那慈祥的父親，他用了全部的生命陪伴著我長大❤️謝謝您，親愛的老爸！
提早寫完聯絡單，第三堂課練桌球，第五堂課親師懇談，晚上要去找賀醫師。
覺知：新髮型戴帽子，好多人覺得我是國生（剛好國生今日請假），清爽的髮，讓人整個輕盈起來！
進行了Yuwau單車最後的調整，更換了左邊煞車系統，調整後輪平衡，而Yumin也用鐵絲固定了變速器位置！在單車二暖身，我就使用這台車帶隊，能夠讓一台可能結構的車，恢復正常的運作，真的是很棒的一件事！
又有孩子在下坡時摔了車（這已是這學期第二次了），轉彎處個人操控性與團隊騎乘（加速）的氣氛，是發生意外的關鍵點！而意外之後，與共騎的夥伴們聊聊事件發生的狀態及讓心恢復安穩的感覺
昀今天早上主動來約我練習騎單車，安了心就會騎車了！下午她雀躍地跟我分享她感覺到自己勇敢了
謝謝致寬媽送給你的重力沙，你超愛的，在我做晚餐時，你餓得一直來找我，但又一直在沙裡說著洗手洗手，卻沒有去用水洗手來吃東西⋯（我猜是你曾經用沙子玩洗手的遊戲動作吧？）
今晚跟亮亮聊起兒時的老師們，在不同的「關心」中，如何影響著當時自我認同變化與轉換的歷程（例如：「剛毅木訥，近仁」）
行動：數四乘以兩位數（核心在於解讀乘以幾十的概念如何建立！）教學上的布題與安排是理解關鍵
與今日意外摔車孩子的媽媽說說話（關心與安心）
進行預約媽媽在萬芳進行PCR檢測的日期與時間！
靜心：六字大明咒累計七萬遍（7/10）總持願力
覺知：變速器調整螺絲，從B螺絲到H、L螺絲以及張力調整螺絲⋯放鬆張力螺絲（瞬時旋轉）及L螺絲後，調整H螺絲作為開頭！（在已經彎折變速固定孔問題中，尋找不同檔位平衡狀態！）
足球中高的腳步節奏練習、腳法交叉與溜滑梯練習與四角傳球練習，回到正式上場中現場判斷並作出決定！衛教練在混亂之中看出基本的問題，再下次練習中帶著孩子們體驗感受，丟出問題，答案就在現場大家的身上，問來的並不能真正成為自己的能力！
晚上和亮亮從談工作室，發現我們很多的決定動力的核心都是始於你，於是對於對談著五歲前的你。後來又跟亮亮談論週四孩子們屬於我們的家中規則！（圍繞著用餐收拾恢復場地的原則！）
行動：更換煞車系統嘗試，並研究變速線的拆裝！
臨時起意載你和青哥哥、采采阿姨下山去河濱公園騎車。你們在一起騎車，真的很開心地追著彼此，所以從黃昏騎到天色昏暗！才依依不捨地離開！下次再約，我們可以約早一點，並要先準備好足夠的點心，安排買晚餐的時間，可以玩得更盡興呢！
花城剪髮初體驗，舒適自在的設計師，你也在消防車影片的陪伴中，在爸爸的身上完成了帥氣髮型！
跟宜珮班相約玩佔柱子，表演課跟孩子的界線調整
覺知：跟亮亮聊最近的心情與疑惑，討論著我們最近未說出口的內在感受與身心疏離的狀態，坐在沙發的兩端，在來回的各種情緒變化姿態與歸零出發，像一場大雨，沖刷出我們真實的愛與深深連結的力量！
Yumin孩子的單車，從變速系統（後變速器掉落）、傳動系統（鏈條纏轉）、煞車系統（微調螺絲掉落）我們一起合作，讓車子變得能夠恢復踩踏前進，一路嘗試與微調，小小的誤差，車子就會告訴我們，所以需要保持內在的彈性與創意的行動，一步步讓車子恢復功能⋯
數ㄧ（秘密數字紀錄）、數四（平方數的秘密）、單車上路（下坡掌握及挑戰黑屋到白屋危險下坡）還處理好兩台單車的前輪以及多台單車煞車系統的問題⋯覺得一整天下來，覺得從行動中真的會明白，流動感讓人充滿了力量！
行動：學習變速系統的安裝與調整方法並實際操作
持續注意腳前踏的姿態與後腳跟在前進中的位置！
晚上處理繳交信用卡卡費與各項生活費支出的金額
明天晚上第一次體驗去花城圓環樓下的店整理頭髮
覺知：一週累積的疲憊，失了聲，嘴破痛⋯晚上陪睡時，被你撞到，整個情緒大暴走，在你跟媽媽面前大哭撕吼，超級難過的淚崩！（你敏感的心，其實怕著今天遇到大煙，需要爸爸抱抱安慰，但累到的我卻忽略了⋯才讓你最後撞到了我，引發了今晚的風暴！媽媽接住了我們，抱著你，陪著你，帶著你，安穩你的心，「對不起，我愛你，請你原諒我，謝謝你」願你好眠，安心安好❤️）
行動：本來以為可能無法再寫著部落格，就要中斷在今日，就如同學騎車一樣，搖晃跌倒，只要繼續平衡前行，就能將願力變成能力，所以我回到這裡，寫了下來⋯晚安！深深地祝福曾經的後悔⋯接住那個脆弱的自己⋯
