覺知：親師懇談學習的重點，昨晚有書寫了一些要點，保持內在的開放的狀態，早上進入教室，彙整成三個要點：數四方向、數四現況（專注&合作｜作業流｜對話調整）、QA，一早和早來的家長說說話，更感知的了合適的方向，屬於解構與建構的想法⋯
從種籽到西門阿嬤家：種籽-新店-和同事閒嗑牙地愉快聊著往事，還有那汐止第一棟10樓天台的記憶，屬於年少時光的一個重要錨點！（有畫面與聲響的共感性）。新店-小南門-本來想直達西門，路線發現若是使用Youbike 代步，小南門距離在十分鐘之內即可抵達！小南門-長沙公園-出了捷運站，發現單車已全部租借完畢！本想步行前往，但走了數十步，決定要找租借站，如此動念，就發現了對面有許多車可借，幸好雨勢漸歇，順利騎行。長沙公園-西門阿嬤家-先安置了手中水壺進入阿默，帶著鮮奶與便當前去，順利接到推滿笑容的你，回到阿默太空艙，你喝奶，我吃便當，開車去接亮下班⋯
廖師傅拉長了我的頭頸部，一次深層的調整⋯頓時覺得自己又長高了！保持熱敷的提醒，我的確需要去尋覓一下可以照顧頸背部的暖暖工具，增近在天冷時的身心循環系統❤️
行動：飲水飲食上微細的調整與選擇，感受身心連結的行動，保持身心與環境循環系統的運作順暢⋯
有一種痛，是想起來了！才會痛的痛⋯原來不僅僅是你對傷口的反應，更貼近的，原來是人對與思念的感受！明天我們一起來想念旦旦，那屬於我們的神仙教母❤️
行拳的動與不動，保持覺察與觀看身心線條的流轉
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