時常法大。D27

 

靜心：《放輕鬆！沒有理它》內自覺後，需要跑動的我

身語意：開車的疲憊還在消化，早起還車的路上，亮收到了一些來自爸媽的壓力⋯我們討論了一下，安定彼此的心再回頭與爸媽對話，找出了彼此了解後而有的方向。吃過丹丹漢堡早餐，發現你特愛她的麵線，之後，我和你出門去劭安阿姨家探險，發現了消防搖搖、樹枝魔法棒、輪胎滑滑、獨木橋平衡、傾卸垃圾丟丟車、還有在沈積池裡泅水的烏龜⋯回家用過午餐，我們一起出門，送亮去做臉、劭安阿姨去高鐵站坐快捷。之後，你就在車上睡了一段午覺，而我也簡單方便坐了一下。接到亮後，去家樂福買旅行零食與我的水陸鞋，回程吃了霜淇淋，買了簡單卻超想念的巧味，還有一些晚餐⋯炒了兩盤青菜，終於有調食之感⋯晚上提早陪你入睡，聽著法慧法師關於佛法的聊天：內自覺、如是如是⋯聽著聽著保持超慢跑⋯一切都在薰變中！夜深和亮一同看了兩集《禹英梧》好像看到屬於亮的明白⋯真是很有趣❤️

覺知：睡前你踩落了貓咪專屬樓梯，我嚴肅地跟你說媽媽的不行與你的不聽⋯看著你挖著鼻孔、逐漸流出的口水以及閃躲的眼神⋯如何讓你知道了牆！但同時又知道這堵牆是愛你會陪著你面對闖下的各種需要收拾的場景

行動：歸還U6，你想念與你最喜歡⋯準備墾丁旅行行李

討論神/豬隊友如何合作？適應新鞋行動、7:10出發蘭州

保持身心內自覺，明白升起落下的念頭，如是如是之實

時常法大。D26

靜心：佛陀傳陪伴南下時光，溫柔而有力量的聲音！

身語意：早起一家下山開U6，回家早餐搬電鋼琴與南下傢俬，裝滿了整車，卻有舒適的乘車空間，果然時休旅車！載亮下山上課，我和你一同去拿法Dianne維修好的手機，並回木柵看阿媽。三點調整完身體（左腿與脖子）開車南下，有了定速的效力，讓回程比較輕鬆！大約八點抵達劭安家，吃了晚餐洗好澡，先哄你入睡，本想追個劇，但看了一集《媽！妳別鬧了！》就不支倒地！

覺知：身心疲憊，彼此互動容易產生不耐煩的情緒因而生氣！如何明白當下的疲倦，讓心能保持平等，採取讓彼此心安的方向前行，是修煉的日常⋯

行動：搬琴南下，討論明日高雄移動、想追兩部劇的心

早上與下午的旅行安排、整理準備去墾丁度假的物品⋯

觀察調整我們一家子的身心節奏，準備進入墾丁行模式

時常法大。D25

 

靜心：慈悲三昧水懺中下卷，願媽媽雙和檢查順利圓滿

身語意：從早上與你起床時聊著昨日小旅行的記憶，出門與為了小熊軟糖哭泣的你通話，在雙和陪著媽媽做了三部分的檢查（神經、心臟、腎臟），下午回家停好了默默，騎車出門處理了Dianne的手機、佛堂燈泡、烘碗機紫外燈（結果是啟動器的問題），傍晚接你得到了采采給與我們家的幸福禮物，真是大感謝！維修采采的機車，與亮討論關於今日突發事件的情緒轉折（明白了！彼此互相理解），晚上你準時睡覺，我們整理著明日南下需要裝載的物品，願明日裝上U6一切順利，旅程圓滿

覺知：晚上你喚著我，要穿尿布便便，但一下來不及，我抱你上了馬桶，一下子你就順利如廁，我很高興地鼓掌，但你的臉隨著幾次便出，開始難受著，大哭起來⋯一下子我也不知如何是好⋯而我也以生氣回應著⋯進房間拿尿布，重新幫你穿上！這段電光火石之間，我生氣著自己不知如何是好？你哭泣著，但我卻無法理解⋯不想幫你穿尿布，在現場卻沒有別的辦法⋯好卡好卡⋯冷靜下來，是來自我們的擁抱，不知要說什麼，說什麼也不是⋯後來想想，就靜靜抱著說著親愛的（提醒自己需要溫柔，放慢自己的腳步，同頻屬於你的當下！）最後，在倒完垃圾之後，我告訴你我真正的開心，是高興地想把你拋高高的呢！

行動：媽媽尿液檢驗補做安排、處理許久未動的事情！

采采精心製作的幼幼紀念冊啟動、關心莊大哥與凌二姐

體驗U6駕馭的歷程、還木柵鑰匙與你一同去木柵阿媽家

時常法大。D24

 

靜心：在大海裡，讓身心交託出去⋯明明白白地放輕鬆

身語意：四個家庭的夏日小旅行，淺水灣芝蘭公園戲水，海豚咖啡室內遊戲場，讓大人們能自由自在地聊天，交換彼此的想法與經歷⋯度過很愉快地午後時光

覺知：一整天都沒有睡，從早玩到晚，直到下午六點才入眠，若睡到12小時，看樣子可能你明天六點會起床！

行動：在海水裡練習踢水、認識新朋友們@夏日小旅行

哥哥與爸爸的衝突！如何安心兩造的困頓，讓彼此明白

開車送媽媽去雙和做物理性檢查、整理週六南下的行李

時常法大。D23

 

靜心：慈悲三昧水懺上卷，在超慢跑之中感知身心變化

身語意：龜山國小幼兒園初訪，在鈴鐺老師細緻的分享與介紹中，我們一同慢慢進入這一方新的世界，安定而整體關照的樣貌，讓人很安心！你也自在地逛著感受著。中午我們在家樂福一同用餐，第一次吃車車餐點，在等待的過程裡，感受到你的興奮之情！之後，我們帶回了一座星空帳，而我們也一起在裡面午睡。傍晚，你與德愚哥哥玩了醫生與病人的遊戲，聽到你們用了一些英文單字來遊戲！晚上，我們一同整理明天去畢業小旅行的東西，快快洗澡，做完睡前儀式，就早早入眠，期待明天一整天與大家的行程呢！

覺知：當德愚哥哥來之前，我和你在玩跳球遊戲，剛好停止時，哥哥來了！我要進房打個電話，但你說要一起進來，我說沒有辦法，不然我可能要先離開家一下⋯這句話，觸動了你的哭點，雖然短暫休息了一下，但還是止不住想念⋯於是我先掛斷電話，出來客廳看著難受的你，後來，我抱著你跟你輕輕說話，說著我都會在，說著就像線上課程那樣，我需要進房間裡，問問你現在想做什麼？是德愚哥哥能陪你的。你指了指已經收起的帳篷，於是再度打開帳篷，你進去帳篷，安頓了一下！我就回房間了⋯就這樣你和德愚哥哥玩著玩著，直到亮回來。

行動：血壓機研究、星空帳收納、超慢跑與脊椎活動中

淺水灣小旅行、與肯爸討論屋頂天溝、圖書館拿預約書

海邊攝影：玩沙、玩水、放風箏、吹泡泡、同在一起！

時常法大。D22

 

靜心：慈悲三昧水懺下卷，懺悔無量無邊諸業如是清淨

身語意：送你去采采家，和采采聊《誰是被害者》如何與人共振頻率而明白因緣相依。和亮去看《侏羅紀世界3》所有物種多元存在，了解與相信相互依存是一切本然⋯認識黑沃咖啡。收到阿公寄來的汽車座椅，紙箱成為你的秘密基地，開了幾個洞，就可以玩《抓腳腳》遊戲！晚上你入睡後，和亮一起看《侏羅紀公園1》史蒂芬史匹柏實在太強大，簡單對話就能呈現每個角色核心的特質！想看看史導的其他作品！

覺知：陪我去剪髮的你，我剛開始剪髮時，你不大自在，有種緊張的身體姿態（不自覺聳肩樣貌）。我剪短完滿，邀請你來我身邊看雲梯車影片，嘗試熟悉坐在剪髮位置，慢慢放輕鬆⋯

行動：夏日剪髮、慢食感知身心狀態、製作秘密基地⋯

一家人去龜山國小、確定週四小旅行安排與攜帶用品⋯

7/29物理性檢查、7/28尿液24小時收集、8/19回診看報告

時常法大。D21

 

靜心：慈悲三昧水懺中卷，願明白中卷懺悔，心行清靜

身語意：早上送你去采采家，跟采采聊天陪你在家，離開時，你說：「會想爸爸！」接著要穿鞋一同離開⋯想著最近你心中變化⋯不知如何讓你安心呢？如何以與同頻了解你的感受呢？後來，在你吃早點心時，我跟你告別。之後，送亮去師大上課，課前我們在阿二午餐，試著專注用餐聊聊交換彼此的想法，但真的不容易專注於當下，一整天飲食散心時間是常，願之後能持續調整，懺悔今日業，持續精進！

覺知：「想念」的傳達，心心相印，互相依存，即知如是，想著與你與你相仿年紀的自己，是如何面對分離感的當下，如何安穩變化中的心念方向？我們都在一起！

行動：廚房紙巾購買，清淨抽油煙機！整理簡單變動！

新冠購買煮茶，整理塑膠袋，超慢跑與蔬食蛋白質比例

慈悲三昧水懺下卷，溫水飲用，用餐安定專注感受當下

時常法大。D20

 

靜心：慈悲三昧水懺上卷，願清淨業力身口意原來清淨

身語意：廣平溪體驗，多元的溪流樣貌，深淺不一，自由探險，有陽光有樹影，廣闊水面，一目瞭然，安全性高，你擁有了簡單的泳圈，而我戴上面鏡，一同學習泅水⋯潛入水底抓腳腳遊戲，最後亮也一起入水漂浮⋯一整天去了兩趟的溪邊，真是有意思！

覺察：你在水裡吃手，舌頭與唇會一直想接觸不同的物件（溪水、石頭、游泳圈⋯），提醒後還是持續，發現與飢餓感有關！

行動：廚房清淨計畫！墾丁住宿安排！血壓機問題詢問、大法影片製作進行《是法安住。三歲》、萬安演習的都市體驗、必買站的樂高、慈悲三昧水懺中下卷讀誦、百事可樂的眾緣相依體察、進入暑假期間專念當下

時常法大。D19

 

靜心：慈悲三昧水懺，願眾緣業力清淨，開發般若智慧

身語意：陪伴媽媽一早出門，陽光燦爛的一日，陪伴著的是慈悲三昧水懺經文，讓心安定懺悔之中，現大光明！放輕鬆讓眾緣流動，一張號碼牌，從91號調整爲8024號，在八點左右順利抽血完成，一切安好圓滿！大日頭的正午，我與你在涼涼公園玩汲水筒，還看到了手動鑽洞機伯伯帶著防塵口罩在「打斷」牆壁！第一次如此近距離觀看工作中的伯伯。牽著你的手，就如同街道上的安心人行道符號⋯慢慢走著走著心就安了！下午和你去木柵圖書館，找了四本書借回家裡，再回阿媽家讓阿媽看看你❤️你和Dianne玩球超嗨！滿身大汗！

行動：媽媽13管抽血、陪亮亮做臉放鬆、和你去公園！

茹素的心念、血壓的日常測量、格上看休旅車車廂尺寸

身口意覺察本來無自性、持咒念經迴向清淨和合眾緣心

時常法大。D18

 圖片來自：https://www.great-vision.com.tw/list/1129

靜心：慈悲三昧水懺上中下卷，不可思議威神之金剛力

身語意：一早得知媽媽右眼失去視力，趕緊向學校請假，安排了兩間診所檢查，後來轉診至雙和醫院，眼科與心臟科，一路順利無縫接軌，感謝慈悲三昧水懺之力與諸佛菩薩護法的保佑，安排接下來的檢查日子都如是圓滿！

行動：睡前與亮對話今日意外，好好地交換彼此的感覺

六點出門去木柵，七點前到雙和抽號碼牌，八點抽血⋯

正骨調整，亮亮做臉，大法遊戲，一切平安自由自在！

時常法大。D17

 

靜心：不空羂索毗盧遮那佛大灌頂光真言累計720遍

身語意：從這學期與青少年共振的頻率複雜情緒的波動，看見了自己對父執角色的需求產生的壓抑與對高年級時期的記憶所做的封印！明白了如此的因緣，讓許多無明的焦慮與逃避，找到了他們的面貌⋯說著說著掉著淚，相信本來的智慧，放輕鬆！自由自在的大光明感！

行動：往身體內側旋轉推出魚雷浮標，溺水自救救人課

換內外胎變速線、導師班接地氣：單車、桌遊、漫畫書

國生的魔法課、皈依五戒本來清淨，放輕鬆、自自然然

時常法大。D15、16

 

靜心：《佛陀傳》初轉法輪，全心專注在正法解脫大道

身語意：單車畢挑中的自我挑戰，焦慮多毛的情緒流轉了一週，疲累不堪的心情，累積了不少⋯準備著與亮亮聊著，發現在有了你之後，我開始整理著自己的生命方向，放下討好的關係，而接納所有關係存在的自然，來自想望的期待衝突，如何在交涉相應之中，修習安定的力量！

行動：皈依佛、皈依法、皈依僧，修行的路上護持道心

整理房間，亮媽來訪，你超開心！好好讓亮媽感覺放鬆

新學期班級的準備、更換車胎、你的三歲影片進行製作

時常法大。D14

 

靜心：隨緣了知，明白一切擴量慈悲，菩提樹下覺知者

身語意：喉輪、心輪往內流動，放鬆開展，打開肉眼、慧眼、法眼、佛眼⋯無常無我，大海與一顆水滴不二，平等不動轉，色受想行識無明障礙，自由自在本自清淨

行動：單車畢業挑戰中的自我挑戰

第一部分-畢挑進行式（騎乘感覺與調整、日常循序訓練、兩次外騎訓練）

第二部分-兩日畢挑（騎車探路、技術、車輛、團體動力！）

第三部分-除踩踏騎車之外，默契、小跑步、踏板平衡

時常法大。D11、12、13

 

迴瀾快閃！如夢乍現，一切如法，持續覺察⋯來去一如

時常法大。D10

 

靜心：《佛陀傳》獨自修行的悉達多，心念選擇如是行

身語意：一陣噁心反胃⋯在衝突之後，面對壓力與挫折時產生的反動，沒有和解只剩衝撞的現場！不知如何是好？就是好好地體會這樣亂亂的感覺⋯沒有辦法說些什麼？順著原來的心念，默默閱讀著資料⋯沒有說話，在同一個時空中⋯安安靜靜的⋯焦慮反映在使用手機的時機，深怕錯過什麼？逃進虛擬世界的正向之中！關機！就是最重要的行動！

行動：閱讀資料整理腦海中孩子的樣貌、秘密數字遊戲

秘密數字遊戲（翻卡與累積）、溪邊活動的溪水安全！

深夜花蓮行、身心安住當下的練習、內外在平衡的練習

時常法大。D09

 

靜心：持咒迴向眾生業力清淨，願眾緣和合，如是圓滿

身語意：比較疲倦的一日，腦霧狀態，不易提起氣力⋯一整天試讀過程，上了兩堂數學，閱讀著資料裡多元的訊息。腳踩了兩天的調整墊，腳底與腿部筋肉為了歸零，很有覺知的步行。痛讓人保持清醒⋯

行動：秘密數字出現！怪物與產地3、與老媽大聲溝通

祕密數字活動、景美夜市小旅行、觀察與紀錄的過程⋯

水懺經、圓覺經、金剛經、心經，心念心行迴向如來！

時常法大。D08

 

靜心：《佛陀傳》當佛陀有了小孩，追求大道的心行！

身語意：汗水與飲水的一日，早上和你與亮一起用早餐，早些出門買肉圓與麵線，感謝身邊的守護神⋯（但與老闆聊得太開心，竟忘了付錢⋯老闆也忘了要收⋯）到了種籽連續兩堂牧羊人的故事，整個上衣濕透了！換上新衣，閱讀著新生家庭的資料，逐漸與現場孩子們樣貌交會起來，一日日感受彼此越來越深的情感⋯五天的相遇，一期一會，皆是禮物🎁晚上，我們一起到家樂福用餐，回家清洗汽座椅墊（因為你噓噓不忍⋯）。你入睡後，亮看怪獸產地3，我整理新規劃，並與老媽聊最近的高血壓，也從法慧法師哪裏感受到師父的大慈悲圓滿力！

行動：牧羊人的繩與板、掛回佛堂窗簾、聽《佛陀傳》

汽座坐墊安放好、長老的秘密數字、與你一起玩水遊戲

問賀醫師老媽的高血壓、關心媽媽看中醫的後續⋯安心

時常法大。D07

靜心：「空、無、有」即相即行，皆是大海從未生滅！

身語意：設定早起跟車，一路陪伴初次見面的孩子們搖搖晃晃地進山！一一貼上名牌，代表了第一次相遇的連結感，每個名字都擁有獨特的聲音，叫喚彼此的名，交流彼此的感情⋯亮週一的課，滿滿忙到晚上。在校車上與你短暫的相遇，感覺到你有種魔幻的眼神，情感的流動起伏，一下子不知如何回應的樣子⋯我抱抱你，跟你說待會兒見❤️工作室一家人用餐，回家後我和你一起泡澡、看玩具車⋯說故事陪睡一下子就昏倒⋯直到凌晨醒來⋯整理一下身心狀態，準備再入眠。

行動：試讀首次第一日跟車、牧羊人的故事、123木頭人

肉圓與麵線的感恩、牧羊人再出發、閱讀新生家庭故事

和亮好好說話、準備課程規劃內容、如是如是本來面目

時常法大。D06

 

靜心：《耕耘心田》信心為種籽，熱勤為時雨，智慧為犁軛，懺悔心為轅，正念自守護，則是善御者⋯

身語意：閱讀準備試讀，從名字認識。一家人一起看杯麵，故事裡說到面對未知的恐懼是自然的，無論如何改變，你依舊是你，而法慧法師所言的空、無、有的即現，本自清淨，俱足圓滿，無論冰塊人吧懂與不懂，都是大海，平等不動！

行動：盎古姨陪你畫出第一張挖土機，你貼上床旁牆面

書寫名字，認識字意，每個名字都是如此有意思與獨特

跟車初見：上下車位置確認、家長與小孩的互動陪伴（支持）、車上座位安排（暈車）、防疫提醒（消毒+口罩）與交通車安全（安全帶）、初次見面的認識（名牌）與位置的安排⋯

時常法大。D05

 

靜心：《金剛經》、《心經》、《圓覺經》第一品聊聊

身語意：放輕鬆⋯從背放鬆，喀啦喀啦，腸胃口慾放輕鬆，行走呼吸放輕鬆，說話內容放輕鬆，不著急⋯好好的聽、好好的看、一切安安靜靜的⋯

行動：與納德吃飯、和你看挖挖、身心的健康調整方法

保持覺知行住坐臥，呼吸自然，行拳自在，一切唯心❤️

三星A32充電問題、平板購買比價、試讀第一天準備中

時常法大。D04

 

靜心：不空羂索毗盧遮那佛大灌頂光真言，累積1080遍

身語意：昨夜與亮的卡關感，我們都沒有睡好⋯不佳的心情是對話中留存的執著與累積的情緒。早上回到房間睡，在起床之前，突然頓悟了那些對話與情緒中，是愛的表現，謝謝亮從五月一直陪在我身邊，讓我度過了如何難熬的日子，謝謝有亮的存在，讓我有力氣面對！期待過了關之後，能與亮跟親近，卻因為彼此在乎與期待的落差，而累積了情緒！如同法慧法師所言，同步同頻，才能明白彼此箇中的辛苦⋯當下的我們都盡全力做到最好了，相信彼此相互疼惜的初心，於是我們流著眼淚擁抱和好了❤️今天陪你去采采家，相約放學後一起去小坑橋下的溪水遊玩⋯跟亮重新再約會，甜蜜的午餐下午茶時光，帶回了20隻孔雀小魚，買了標籤紙與手套⋯傍晚和青、澈家一同去戲水，我同時也清了一大袋垃圾。愉快放輕鬆的一天，雖然有點頭痛，但一切都平安圓滿❤️

行動：書寫試讀名牌（分班與上車順序），姓名的意思

金剛經、心經、圓覺經唸誦、《佛陀傳》聆聽中⋯

與納德約晚餐，整理腸胃道狀態（溫水、蔬食、睡眠）

時常法大。D03

 

靜心：不空羂索毗盧遮那佛大灌頂光真言累計900遍

身語意：靜靜的最好！但生活中無處不是阿雜的感覺！這週五、日的約，取消了！來自五月至今的困頓，存在著無以名狀的反映模式：「沒有什麼好說的！沒事！」自以為的好，只是自以為！還有許多曾經的美好！也是同時存在的！當亮走出來，我無法看她，心中不知如何面對複雜的情緒反應，沒有辦法安靜下來的⋯就如此寫下⋯等待天明，安放身心，一日的可能，墜落感正在發生⋯本來如是，好事好勢，放輕鬆，煩惱轉智慧⋯

行動：窗簾上鉤子、廣興溪邊探險、本週相約皆取消！

時常法大之故事紀錄、一日的安排，只有一個人的時光

真言累計1080遍、堅甲咒108遍、文殊師利心咒108遍⋯

時常法大。D02

 

靜心：保持安定的感覺，早起、午睡、晚睡的循環調整

身語意：身體仍有著畢挑累積下的疲勞，反映在爬樓梯的呼吸之上，大腿肌肉有著疼痛感，小腿痠痛感仍有⋯早起書寫一日小旅行的分享，沒有人回應，不知大家閱讀到什麼呢？早上一起去陽光公園玩水保養阿默，認識新的車場，你看了換輪的歷程！午睡之後，和你一同下山，瞭解步步無法踩發的狀態，阿默鑰匙無法遙控的情形，但經過老闆們的手腳之後，竟然都恢復正常！能量交換嗎？哈！

行動：週日玩水行程預想、保養阿默5.5年、一日旅行

生日紀錄音樂、廣興橋方向玩水、開車到灣潭遊戲場

七月的現金流與卡費、週五週日相約的安排、持咒智慧

時常法大。D01

 

靜心：無處不大法，本自清淨，俱足圓滿—法慧法師

身語意：兩日單車畢挑，當身體全然在運動中，發現腸胃許久的問題，經由汗水排出體內毒素，而改善代謝習氣，有了如是機緣，能重新歸零整理身心狀態。和亮一同朝聖《獨行俠》，午餐是《養心茶樓》，震動心裏的一部好片！回家刮除了最後一區壁癌，再來進行防霉工程及掛回窗簾⋯隨著你的長大，你的每個訊息裡傳達的訊息，如何能同頻共振，彼此了解⋯本來明白如是圓滿

行動：煮清清茶、和亮有約、夏日旅行計畫、未來寶貝

三歲回憶選音樂，聆聽《佛陀傳》，阿默保養，表達愛

繳費（停車費、牌照稅、卡費⋯），漆油漆掛窗簾安排

調整飲食、作息、牧牛之喻心念心行、打坐如是如是坐

是法安住。D108

靜心：無心同步同速，一體全觀，相應交涉，色空不二

身語意：保慶宮之旅，爬上山頂7.5K，再滑下2K為夥伴們加油打氣！原來聽到我的聲音，就會有已經到山頂的感覺⋯這也是另一種鼓勵法呀！身體疲倦但是心很放鬆，與你遊戲隨心所現，同在一起！好好組樂高、好好炒飯、好好吃長長菜（空心菜）、好好清貓砂、好好洗澡、好好看玩具車、好好說故事、好好唱歌⋯一切都好

行動：完成畢挑！擦好菊次郎！騎車讓腸胃安康許多！

看《獨行俠》，早午餐之約，準備你的3歲回憶影片製作

不了解我的明白，不用傷心！寬心放輕鬆，一切如意❤️

是法安住。D107

 

靜心：《其實你不懂我的心》法慧法師的契入禪法妙喻

身語意：單車畢挑第一日《桶後林道》50K來回，一切平安順利，淋了大雨，滿滿感謝與喜悅❤️有了行動，心裏的重擔放下了一大半！和你聊喝奶奶的娃娃狀態，嘗試調整成抱抱說說的模式，睡前跟亮聊了放下（明白而安放好）與制心一處是彼此相互依存的！

行動：桶後溪玩水、共修佛法、準備保慶宮單車旅行！

週二訂票獨行俠、預約特殊工作車書、週三保養阿默。

整理心緒，整理你的影像，與你在一起好好地在一起！

是法安住。D106

靜心：跟著法慧法師誦念金剛經與心經，持咒迴向般若

身語意：是大海，都在這裡，一滴也是大海！中央胸椎由廖師傅大力整頓，感覺一點一點在歸位。回想今日幫老媽刮痧，瘦瘦小小骨頭嶙峋，輕輕滑動，願媽媽循環良好，血壓能保持穩定安好（測量157、57、74）。要多注意媽媽身心的需求，發願一切眾緣和合安好。晚上跟亮聊心中的阿雜！慢慢理出幾個方向：校準心念心行、自己討厭的感受，不一定沒有善良心念、大海是大家，亦是己！

行動：畢挑第一日桶後林道旅行，願一切無礙圓滿如意

整理你的影像：生日歌、莎喲那拉、喜歡我吧，water歌

好好休息，安然放鬆，一即一切，眾緣如是圓滿騎行🚴‍♀️

是法安住。D105

靜心：心經200遍，願畢挑進行一切順利，圓滿無礙❤️

身語意：最近一直覺得有種想哭的感覺，好像有股情緒壓抑著，恐懼感莫名、自卑感莫名、存在感莫名⋯無力感莫名，碰觸著青少年的拗與不服從，來自自以為好好的不打擾別人，就說最和平的方式！卻失去了生命力的那個決定，選擇的那個當下，過去的日子壓抑各種嚮往，留在原地不想改變，流動是自然的、交托說自然的、本來都好好的、在空性中從未來去，是法安住，如是圓滿⋯時常法大，法無定法，沒有理它，連沒有理它都沒有理它。

行動：學期最後一天，整理教室前後似乎變了也沒變！

回木柵阿嬤家、購買單車手套、預約汽車檢驗時間⋯

邀請心中的小孩與心中的青少年來到當下，好好在一起