覺知：早上的時間，和奇與君一起完成了皮影戲台的最初雛形，一邊想一邊試。材料燈光與固定方式
早餐豆漿，午餐多吃了一碗菜，還喝了湯吃了一顆橘子特別是飽⋯上課前，安裝了小白的鏈條，北二安裝處不易轉動，會造成跳鏈的狀態，接著要學習如何使用快扣。回到家吃了餅乾類的食物與香蕉⋯看了魚缸底座後，大約快八點才一起用完晚餐！
五人制足球的思考：前場（手，射門，前線突破）、中場（腰，持球）、後場（腳，建立攻擊）這個畫面可以用拳擊運動來解釋更為清楚！一腳傳、再加上壓迫防守到四角傳球（4 vs 2)簡單傳接球，更重要的是判斷後再做攔截或傳球！快速有趣充滿能量場！
行動：表演組（劇本大綱）與場地組個別約開會。
皮影戲笑話謎語的彩排與實際對話與音樂流動節奏
與引爆情緒的整理與你生氣的點與轉換習氣的關照
覺知：經歷了108天的練習，在日常中保持著靜心覺察的能力，面對決定不決定，就如同諸法無行經所言「若一切法若善若不善⋯無決定故」沒有覺察的有覺察的，顯現的非顯現的，有無無無皆如是如法，萬緣生滅，起心動念相應交涉，理它沒有理它
從睜開眼到晚上闔上眼，甚至在夢與醒之間，心決定了一切的方向。昨晚動念的課程（數一數四）走向與節奏安排（一週導師時間），身心狀態（單車上路中）順著流動與內外在訊息的交流，因緣進行著⋯隱隱然的感知著，如法日常無時無刻⋯
與你一同吃點心、切水果、出門買晚餐、回家吃晚餐、遊戲，入睡⋯心境的變動似乎越來越能靠近⋯晚上跟媽咪研究工作室的擺設與未來發展的模式，感覺今晚是個重要的啟動，希望下週二前能有眉目
行動：皮影戲舞台架設研究與燈光擺放位置安排。
營造土耳其氛圍（擺設與音樂）、測量工作室傢俱
安裝小白的鏈條，調整變速（一堂課的時間完成）
覺知：天氣晴朗，一家人決定出遊，本想像去泡溫泉，幾經查找，覺得行車距離與票卷購得不易⋯先行出門，看著辦！幾天前媽咪許願想帶你去兒童新樂園，而今天我們說走就走，在現場也順利在附近社區的公園旁找到了車位，雖然你的身高還不到95公分（很多器材不能玩），雖然摩天輪在整修油漆暫停營運，但這次我們玩了旋轉木馬，在車子眾多的遊樂場待上許久，玩得很盡興才離開❤️上了車你就睡了，我們到了景美也順利地找到車位，而我們一起吃了牢鍋（老味道消失了⋯），再去夜市看扛買燒仙草，還是景美公園玩溜溜，最後一站是玩具店，爸爸選了一個可以拆卸組裝的工程車系列帶回家！你超愛的，還帶他們一起去洗澡順便洗車呢！
從早到晚，我對著你生了三次氣，第一次是為了吹火在餐廳一直噴口水（想降溫吹涼涼）、第二次是在車上，你要拿推高機（其實想說的是推土機）、第三次是樂高人坐不進大貨車的座位上（不知怎麼辦！希望我能幫忙），這些事件的引爆點，都來自我覺得你是”故意的”，再加上大哭（有大鬧的傾向）的情節，後續我的感受像是自己疲憊得過了頭，失去了好好觀看覺察的心，一個不如意，就如同你一般哭泣（只是爸爸用生氣😡）表達心中卡卡
一整天的飲食都偏向簡單的方向，少了青菜多了澱粉糖分的攝取，用大量的飲水，來試著減緩對身體的負擔，今晚會早點就寢，讓身心好好地放鬆休息
行動：設計音樂安排、皮影燈光呈現與表演架構！
工作室窗簾丈量，為她命名！設計屬於亮的LOGO
數一算式故事、數四編故事、單車中車況與超慢跑
覺知：早上7點與你一同起床，量了全家人的體重，發現咔啦哥哥變重了，我與亮變輕了，你與文吉哥哥持平不變，全家最輕的還是蔓妮姐姐！
我們一起送媽媽到景美搭車，再回木柵阿媽家，今天阿媽準備了自製薯條、買了鹹水雞，請Dianne阿姨炒了有蝦米的高麗菜，你很捧場吃得很多呢！在阿媽家喝完奶的你，一上車就入睡了！準時接到了媽媽，在去給廖師傅整骨，讓失衡的身體平衡回來，讓心感到順暢的能量流動⋯快到花城之前，你就慢慢醒來了！（熟睡了大約一個半小時）沒有午睡的我與媽媽自然累累的⋯後來在準備晚餐時，因為你把四季豆放進貓咪的水盆裡的動作，讓我起了怒氣😡，大聲地跟你說不行！媽媽把你抱了起來，而我跟你說著為什麼不行的想法⋯後來，我抱著你，跟想來幫忙的你問清楚你為什麼要放進水盆裡，是想洗一洗，但用了不合適的水⋯最後我們彼此說了對不起，也說了沒關係❤️和你一起洗完澡之後，我打包著垃圾，準備出門，你好想去而哭了！看時間來得及，我們就一起去丟丟，而蔣爺爺帶你去開了車，哥哥牽著你的手上樓，一路感謝著對你充滿善意的大人們，真是幸福的一段路程❤️
晚上跟恩約聊土耳其博物館的皮影戲主題，決定了演出的節奏（進場、主持人、開場鈴、一段音效、兩個皮影偶猜謎3題、謝幕、清場）、安排的場次（一場5分鐘、大約先抓8場演出，每場約16人）與當天進行的任務性質（服務組、整理組、表演組、燈光組、音效組），而恩很細心想了小的長笛樂器聲，而我們各自要去尋找謎語（至少有30個），我們下週一再來彙整討論，跟恩說一說覺得安心許多，一同發願與行動，與大家在一起很棒的旅程！
行動：測量血壓、行拳流動、皮影戲台設想⋯
安排午後小旅程，許願晚上要去通化夜市逛逛！
魚缸前搬遷借收納箱，設想魚缸下方櫃子的可能性
覺知：終於完成了地下城遊戲的進行規則，幾次的卡關與想像，謝謝創玩課嘉佑的試玩經驗與討論建議，看孩子們自由奔跑其中，猜拳搶角錐，保持著速度與彈性，最後應該就是關卡裡隨機的抽籤與加入樓梯與時間設定了！最後的特別關鍵在從那條線輸就要回那條線重新開始！
接你之前，一連聯絡了幾個重要的事，從文化日絜媽、請恩媽轉達與恩相約談劇本的事、阿福借用的可能、還有土耳其起立關卡合作家長的聯繫、回覆下學期開課的想法⋯大約在20分鐘內完成！專注地輕鬆的一一行動，這樣穩定的狀態，覺得安心而有力量。
與三條教練的桌球時間，發現了一些自己現在做不到，要逐漸心之所向的練習：引拍自然的流動感、雙腳的穩定性與重心轉移的靈活性、核心轉動是發力的源頭、摩擦與碰撞球的不同位置產生的路線預測、眼睛不離活球、擊球時凝結的呼吸⋯各種微細的練習與覺察，最終都不離整體！各種技巧反覆練習，以期能成為一個放鬆打球的人。
行動：回木柵阿媽家，帶一些玩具回家跟阿媽玩！
皮影戲劇本與恩討論與匯集冷笑話謎題、操偶影片
身心放鬆的重心轉換的覺察練習與自然流動的姿態
覺知：一早與宸說自己心念的掌握與選擇，不知道、忍不住、故意的差別⋯數一分組量量小隊分組，使用小白與小橘做單位，看著孩子們從分組到合作排列，最後計算個數的合作樣貌。數四分組接力完成四則運算的過程，六道題目觀看著各組孩子們的團體動力與合作模式。中午約一年級的和、羽、琉、姵一同外騎，陪她們體驗外騎，累積經驗。下午遊戲社幫忙我測試了地下城的遊戲，提供了許多問題，在遊戲中持續調整，讓遊戲變得平衡與有趣！之後，畫出更適合的地下城地圖，做為小劇場地線的藍圖。和哲媽從收起寶可夢卡聊到在家孩子的反抗時期，再陪著哲聊聊這些狀態，整理心緒做下選擇。晚上開會完成闖關卡圖，排戲唱歌⋯
開完會去采采家接你，你和青哥哥正玩得開心，我們一起收玩具，得到一顆果帶回家，回家後，你陪爸爸吃了五樣東西（蘋果、麵、葡萄、莓莓、冰淇淋），再來，我們去沖澡玩洗刷刷，最後，爸爸媽媽跟你聊天哄你入睡❤️（今天媽媽帶你去逛光明街，拉扯與衝突不時發生，真的是辛苦媽媽了💦）
決定了工作室施作的方向，決定就是拉簾軌道（系統櫃與玻璃隔間超過預算過多）。文化日我們的想像，我和你先搭老師車去種籽（需要問問絜家能帶你逛逛嗎？）這樣媽媽下午能直接開車來接我們，累了一整天，一家人能一起回家，是最幸福的時光❤️
行動：小劇場地下城藍圖與遊戲規則確認與公告！
想去逛夜市的心願，這個週末我們來安排一下吧！
持續唸咒語，食存五觀與睡前讀沒有理他集經文。
覺知：早上數四四則運算的閱讀理解與轉化成算式的能力，陪伴習作失誤和概念掌握模糊的孩子整理與訂正。中午和大家一起唱歌送給何爸爸屬於種籽的思念與祝福，下午在騎去自然步道前，現幫孩子們的後輪打氣！土耳其文化日會議後，協調導師班博物館使用空間與端紅茶起立的活動流程與道具安排，與沛奇約好明天最後一節組裝皮影戲架。持續思考地下城遊戲的進行方式與合適的流動感！
搬運大木桌到工作室，謝謝李先生開車送達，寬陪伴我一同搬上樓，寬媽幫忙陪伴你一同遊戲，一切安然順利！晚上我們一家再去工作室丈量空間大小，同時設想可能的設計概念，亮快速地與系統櫃老闆溝通方向，感覺越來越接近我們所想像的可能
和你在一起，感覺現在的你越來越想與眾不同，起伏多變的樣貌，如同開車進進退退的過程，而堅持要的態度有時讓我不知如何跟你商量，心念的轉換與調整著實一門不容易的練習⋯不想回家想坐搖椅的你，我陪你唱了一首又ㄧ首的小星星，在加上叫阿默的燈光回應，後來你順利上車回家了！能保持著安然的心，而不被行不通的感覺打倒，心願的方向確立，而方法就自然而然湧現！晚上，從看滅火器🧯到摸水的溫度，進入洗澡狀態。從收拾繪本地墊一區一區的整理，到你在停車場裡停好所有的車子與安放恐龍！睡前因為內內的事，跟你說明了沒有吃晚餐的狀態⋯
與淚眼汪汪的樂說說他的超過卡牌張數的壓力，與希聊遺失的黃色小袋裡的錢錢。和高年級工作掃地，需要建立與靖之間的連結與工作模式，同時也思考著當要跟某些孩子對談時，如何面對好奇想聽或是會打斷對話的孩子說明，現在有保持隱私與單純空間環境的需求！
行動：組裝皮影戲櫃子，練習聲音與皮影說故事！
宸個人日玩躲避，主食攤位的彙整與總數量統計。
與你同行，持續覺知各種心念轉換展現的如法日常
覺知：生命突然流逝的意外，對孩子們的不捨，無常的衝擊，讓心情著實如細雨綿綿的冷凍溫度一般，和你一起與青哥哥和采采在籃球場上奔跑丟罐子，自由自在的全身全心的體驗，盡情地哭著笑著感受著一切的流轉，放輕鬆的是你，得練習的是我
足球衛教練環環相扣的課程安排，從樓梯踩裏外節奏（保持腳步持續踩踏配合上傳接球的節奏），到控球反應的比賽討論，回到實際單腳控球S型（保持上半身放鬆，用身體往前的重心，配合腳踝操控著球），一對一傳球（停球後墊步傳球與重心轉移傳球），左右點球+炒蛋同時用手傳接球（掌握上下半身的節奏感與協調性，腳能控球身能判斷），一對一使用炒蛋（橫移重心與球）過人，最後的練習就是實戰中一搶三的判斷與傳接反應能力！
完成了二姐與Dianne的疫苗預約，聯絡了鋁合金玻璃隔間的北二高實業與廚具系統櫃的公司，持續思考工作室可能的樣貌與未來使用上的功能展現！
行動：帶著孩子們騎進了整修完成後的自然步道！
土耳其文化日關卡的實作方式落成文字介紹
測量工作室空間設計傳給許先生進行下一步估價！
明早宣蓉，下午采采，晚上工作室，豐富的一日！
覺知：一家人去體驗DoDoFun的電動車，從排隊等待你直說：「進去！」到快速地選擇了藍色卡車，等不及要坐進去的樣子，享受著駕駛繞行的感覺⋯直到要下車前，你嚎啕大哭，一直持續到媽媽去結完帳，你才穩定下來⋯陪著你經歷了這一段情緒的起落與捨不得，到進入下個階段的轉變⋯我想著小時候的我，希望陪我的大人是如何陪伴自己的呢？當情緒如同彩虹般由心折射出多元的面貌時，觀看當下的美，如是如是的體驗著⋯
美味的量多又平價的義大利麵（景美綠薄荷麵食坊），買了三盤麵，吃了兩餐，我們都好喜歡💕期待下一回我們一起到店內去好好體驗這美好的時光
聽多比說自己近況，這一路以來辛苦與難過交織著的關係變化，而我也回饋這這些年來的觀察，經過這次低潮，多比能找到接住自己與生命中重要的人的核心能力，深深地祝福他！願眾緣和合一切安好
行動：給單車上路中助教的一段文字了解進行方向
土耳其街角博物館主題的皮影戲劇安排與準備分工
鋁合金玻璃隔間的設計與施工詢問（北二高實業）
覺知：早上近六點的內內與近八點的啾啾，讓你今早多睡了一陣子，自從開始調整睡眠期間喝奶與奶嘴安撫的節奏，感覺開啟了更多屬於入睡與起床的安心彈性，一步步順著不同日常的勢，入手每次相處之道，一切如願的、不如願的，都是無常！心安一切安！持續的與你在日常之中，保持著如法無住
薩利亞滿座排隊，我們走進拿坡里披薩用午餐，一個大披薩與一瓶蘋果蘇打是我們的午餐。之後，送媽媽去上課，讓J姐姐看看你的流口水狀態（沒有生理上的問題，重要是對流口水有感覺），我帶著你去找阿公修吸塵器，在店裡玩電動螺絲槍，發現了大小四個扛，還有使用三用電表測量你與阿公體內電壓的不同，真好玩！（以後還想跟阿公學技術和做事態度唷！）
廖師傅整骨的手法，再次拉開我的脖子，這次失衡的狀況調整了頭頸背部，在拔罐的時候，大椎處與風池處的吸引特別有感，待取下罐子時，整個腦袋都放鬆了⋯而睡意就自然湧上！平衡的放鬆感～（亮調整了腰部之後，mc提早報到，願疼痛遠離）
行動：明日工作室簽約，室內隔間設計概念的對話
1911電費轉帳改寄帳單，DoDoFun的電動車體驗。
元門太極身行心走，呼吸轉換，定式行拳流動自如
覺知：數四將文字問題，使用算式整理（翻譯）成簡單明瞭的紀錄方式。數一比較長度需要頭（或尾）要對齊，無法對齊就需要工具來掌握（拿取）某一長度再來對齊比較，所以製作了測量小尺。小錦囊使用故事骰來出題，表演者表演給大家猜，以為自己已經比的很清楚，但大家還是猜不對，解讀訊息的不容易！再看了愛貓之城與土耳其跳棋的影片（時間掌握剛剛好，主題都有順利帶到！）
桌球練習跟三條教練學習：球不離眼，看見球與拍接觸的當下所產生的路線，保持重心壓低與轉換，預測擊球與回擊的路線，肩膀放鬆以腰帶身、以身帶手，肘帶出小臂快速揮出，腕旋轉的手感，將決定球的旋轉方式與飛行路線！
亮亮工作室隔間的問題，從卉媽悉心的回應後，今晚同時聯絡了Tro與里爸，請教他們對於大空間隔間的施工建議⋯期待能順利找出最適切的方式，讓這個新空間能承接眾人願力，充滿能量！
行動：土耳其遊戲的關卡資料與訊息的累積與轉達
去找西門阿公，試試看維修采采家的吸塵器的可能
去給J姐姐看看，還要去花博開車車玩❤️
覺知：一早與樂談遺失的鉛筆盒，第一堂專注地改完數四習作，發現了沒有訂正的狀態與缺漏較多的孩子，希望今天中午工作，數一進入比長短的概念，有比才有差別，明天來研究怎麼比！中午跟寬媽聊最近跟孩子工作的著力點！下午第一堂跟孩子說了地下城遊戲的想法，再分組遊戲（搶王與紅鯊鬼），接著兩堂空堂的我，在累積土耳其關卡的設計資料（茶人文化、土耳其起立平衡），導師課跟全班談以皮影爲主題的街角博物館概念，大家目前都願意一起參與！
晚上接你時，你和青哥哥躲在紙箱帳篷裏，感覺到你躺在裡面就快睡著了呢！後來回到家，我們就翻起媽媽為你特選的兩本工程車繪本，你愛不釋手，一直翻一直翻⋯直到我們去洗澡，最後進房陪睡，你一下下就睡著了（昨晚沒睡好翻來翻去，中午又睡少，晚上玩得很盡興，這些原因可能就如此影響）
晚餐時間前，我喝了很多水⋯回到家後，我吃了一個亮特製炒麵餐盒，超好吃的！後來，煮了酸菜白肉湯做為亮的晚餐。我也喝了湯吃了料！，感覺今晚我吃得頗多又好，明天再來量量體重與體脂的變化！
行動：改完習作，數四教學節奏加快，訂正舊單元
持續持咒，專注安心，讓升起的煩惱能夠轉成智慧
調整小白變速及安裝鏈條、台電帳單變更成寄送，與小tro聯絡詢問工作室隔間的設計概念！
覺知：數四的等腰直角三角形與整數四則的布題，直式與橫式的重點，括弧先算（打包概念），逐次減項的計算紀錄，合併算式的作法！表演低我先去準備土耳其關卡共筆文件準備下午會議資料，接著去聽國生說故事，用孩子們神奇的寶貝們編創一齣好有意思的劇本，期待下週的選角過程。單車二，一開始繞角錐練習，再出校娃娃谷下坡爬坡練習。導師課使用新球玩躲避！刺激度以下增加許多！
接你時看著你鑽進紙箱，浩也跟著⋯你轉圈，浩也轉圈⋯有了弟弟跟著，你的表演有了影子般的映照，看得我好樂！後來，我們來去看阿福，遇見了狗狗，還為回到家，咖哩麵的晚餐時間，你要吃卻老是在玩的樣子，我又動了氣⋯在我把你剩下食物吃完之後，我才開始跟你恢復平常的互動模式（我想是消滅了那不符合期待的部分，就自然互動了）
土耳其地下城的遊戲關鍵歷史是躲藏的基督教派與將迫害他們的族群，在動態地圖中穿梭，在不同的對戰區域，讓底下群體佔優勢（多）！端紅茶與土耳其起立的組合式以及土耳棋跳棋的時間場地安排，都要轉換成適合闖關體驗的樣貌！晚上和亮談了班級主題，除了皮影戲之外，梅杜莎之眼也不賴
行動：試玩地下城，路線保護區與對戰模式實驗！
身心不住，讓飲食帶有覺知且保持安然的日常⋯
週六修吸塵器、調整小白變速器設定與鏈條上齒輪
覺知：數四土耳棋教學與對戰練習，看了背譜而一子逆轉勝與阿公自由一子勝的影片，再進入兩兩對戰，突然間全場安靜！頓時只有棋子的聲音而已！
足球中高的練習，每個人的專注是團隊進步的動力，進行四球門穿越對戰練習，U8是一對一，練習對自己身體的掌握，法U10是二對二，增加了與隊友之間判斷與選擇的練習，更接近現場節奏快速的比賽，五人制的比賽很適合小學階段的孩子們，可以快速將身心反應快速的練習與團隊之間的合作性
晚上和你出門去拿媽媽訂購的料理，出門前穿外套事件，讓我生了氣！一路上沒有回應你的話，最近特別感覺到易怒的自己，是發生什麼事了嗎？如何如法自在的反應與你之間的來回日常，真要從你身上好好地學習著⋯
行動：土耳其遊戲，關卡共同編輯的文件上線，《地下城》的躲藏感的攻防概念、《紅茶起立》身體平衡與移動速度掌握的概念，《土耳棋》對戰體驗模式，以上關卡落成可執行的文字內容，尋找合作的關主。
身心狀態的感受，從每一次選擇的因緣開始與實踐
和你的生活日常，自由與秩序裡的如是心如是見！
覺知：因為趕校車而產生的狀態，一場連著一場，從你獨自站在門外，三隻貓離家探險，晚上與亮嚴肅對話⋯心裡那些自以為是，是遊走在意外邊緣的，如同群組裡單車助教討論的一人助教的擔心，與我獨自一人領隊的憂慮，如何提升未來的安全係數，是現在要深刻去思索再三的重要課題！
和你一同出門去買內胎，而我們一起看了扛，買了熱炒晚餐，在去領取紅茶拿鐵時，還遇見了正在執勤的喔咿喔咿車⋯真是幸運的一趟夜晚小旅行🧳
昨晚睡前發現脖子後面長出了一個包，今天開始變大，微微抬頭輕輕壓到覺得有點疼痛感，今天發現腳背也長了一顆，仔細回想這幾天的食物，發現火大補湯，過多的營養，讓身體產生反應，身體沈重與疲憊感漸增，明日開始安靜關照，等待訊息，如是行動，就是好好的生活！
行動：手機按鈕轉換語音啟動，開啟新的使用模式
寄出畢業證書檔案，更換兩枚輪胎，開車接小孩，與靖聊聊，抽卡感受，大隨求手環黑色配戴開始！拿大法的繪本@7-11
和你一同看繪本《掃街車》故事睡前一連看了三遍
身心健康減脂行動，多菜少肉少澱粉，好好喝水！
覺知：回木柵阿媽家，我騎車載你去看挖挖，再去久康公園玩溜溜，一起吃阿媽煮的午餐，在我去開車時，你跟阿媽窩在沙發上看手機裏我們去新埔四維公園溜溜的影片，離開前你抱了阿媽與Dianne，開車前我跟阿媽也給彼此大大的擁抱❤️好有愛的感覺！
廖師傅整骨時的手法有改變，而背部拔罐的位置落在膏肓，師傅說我走位的部位不同了！而我想起這個穴位會藏起情緒，或許最近的情緒也因此而顯現
晚餐時間再度跟你生了氣，媽媽陪著你看恐龍書一邊吃飯，但我的能量只能躺在沙發上休息⋯昨晚已經為了吃飯這事跟媽媽討論了許久，而對於兩歲半的你持續口水流的狀態，除了長牙之外，同時想著舌繫帶與肌肉發展的問題。問了阿琤跟Jessi姐姐，發現只需要提醒你吸口水就可以囉！心裡放鬆不少❤️
行動：行拳進行到了三十八式的最後一式合太極！
與小雅一家和采采一家約在家裡，談事情吃火鍋。
土耳其各關卡的初規則以及實驗試玩的可能安排。
覺知：數四由每個人來回顧接龍關於三角形的概念，並從倒影來說明全等圖形的對應邊與對應角。數一第一次寫習作，主要是發覺個別孩子們在解讀圖說、書寫字跡、題目完成度⋯小錦囊帶著孩子嘗試在黑板上玩土耳棋（跳棋），說明規則後，我與孩子們對戰，孩子們輪流上台動子。
與寬聊媽媽的感覺與以暴制暴的方法發生的意外性
晚餐時刻，我對你生了氣，有別於以往的大聲，這次心裡是失落感而起的氣，產生了不想理你的氣氛，過了一段時間你哭了，我累得靠在沙發上，你跟我說「躺躺」要我休息。我說「想抱抱」，我們就擁抱在一起，接著把你抱入懷裡，跟你說剛剛發生的事，照顧心情，也同時讓你聽聽我在想什麼？和好的我們一起看《火神的眼淚》11分鐘搶先看的影片，也一同看《好忙好忙的車子》繪本。睡前，你堅持要看書的哭鬧，讓我又有生氣的感覺⋯你睡著後，我跟亮聊起了今晚的事件，整理了感受與想法，我的在意能傳達給你，如同你用情緒告訴我的時候，不只是衝動，更重要的是和解中的理解！期待自己的小時候，也能如此好好被對待❤️
行動：回木柵阿媽家，跟阿媽與Dianne一起吃與玩
拿單車訂購工具、龍江整骨、週日餐點思考準備！
許久沒有做布丁了！明天要來好好做布丁🍮
覺知：亮早餐豐富營養，我準備拜拜，而你顧著玩，讓準備的媽媽難過了！趕緊與媽咪說抱歉，那種期待已久卻落空的心情著實令人難受⋯並深深地感謝亮如此貼心創造一家人在一起美好的早餐時光
和奇談晴的事，聊到了班上有固執一號與二號，後來又發現原來還有悟空（瞋）、八戒（癡）與悟淨（貪），原來西遊記藏著佛法，而我們一堂課聊得超愉快的！後來，我再去跟予、誌、奕一起打籃球
足球中高，踢球的瞬間，全身穩定的支撐，當踢（彈）出腳時，腳踝與膝蓋以及和球接觸的位置細微的變化，就產生了傳球、吊球、射門⋯不同風貌
行動：我們班第一次一起玩躲避球，感覺滿快樂的
家中大門重新設定指紋與卡扣感應，再更換新電池
秋意濃，早睡早起，明天記得去圖書館拿預約書。
覺知：身體狀態從黃痰到白痰，已有變涼的趨勢，從立冬之後氣溫下降，雨大風涼，能量保持溫暖，但要關照水火平衡的狀態！
數一旅行大富翁，數四畫角度手感練習，單車上路中暖身六步驟（頭、肩、手、腰、胯、腿），一個時刻接著一個時刻，發現重視的是團隊感！隨著心念，把握內在的訊息，順勢而為的行動⋯靜靜安心。保持身心關照與面對事物有彈性的動力與面對煩惱的智慧。
回家後，和你一起玩跑跑追，後來我去做飯，你還是想跟我玩，就有了些衝突感⋯在過程中練習彼此之間的進退，後來我們一起吃飯，當我在清理廚房時，你就自己玩起了車子，直到我整理完。晚上，穿上了新風衣，我們一起夜遊去看工作室，去晴姐姐與凱哥哥的新家玩！玩到快九點才回家洗澡，十點多聊完天，就入睡了！
行動：數學科會議，期中之後數學科各年級狀態。
歸還圖書館的書，預約書到了唷！週三來去拿！
研究工作室隔間的可能性，閱讀室內空間的書。
樂的動手、光的折牌、寬的案子⋯對話的一日。
聯繫木柵水費單與華南銀行火險保費繳交方式。
靜心：元門太極十字手，練習交錯踢腿掌握平衡！
覺知：看工作室，大陽台與美麗的山景，簡單的空間，單純的動線，一切都是如此美好！現在是個機會，讓我們一起來試試看（輕隔間或書櫃、樓下的電鈴與門的啟動，室內外所需的桌椅，已有的是智小兔）
臨時起意中午出門去大坪林站吃鐵板燒，你終於能親眼看到鐵板燒叔叔料理食物的現場，冒煙充滿香氣～呼！後來，我們一起搭上了環狀線，邊走邊看，找到了新埔民生站附近的四維公園，共融式遊戲場，從初階到進階版的溜滑梯，你一一挑戰完成，公園內除了籃球場、羽球場外，還有提供桌球場，再加上還有新北圖書館的分館⋯周邊飲食豐富，又有停車塲，實在是一個機能超優質的好去處！（一路上還有吊車們與一出站就看到挖挖在工作，我們還吃了美味的手工豆花與挫冰，身心都超滿足的啦！）
沒有什麼午睡（只有小憩不到一個小時）的你，到了晚餐時間，容易前情緒崩潰，生起氣來會推踢摔玩具（你自己說的）睡前我們聊了一下疲倦累累對心情的影響，讓自己好好地睡，身心回歸安好之處
行動：降雨機率高，單車室內課來做超慢跑與平衡訓練，再準備一支維修調整的影片來看看⋯
處理手錶的問題，小米就需要回木柵拿錶帶⋯或者使用家中已有的手錶（大約兩個禮拜沒有手錶的我，真的需要手錶嗎？）
工作室的藍圖與想像，落成執行面上，如何踩穩重心，保持生活平衡，進而如緣地開展身心覺察之處
覺知：漫步在大溪木博館，跟四年級男生談昨天動物園變遊樂園的狀態，他們找到了搜集明信片的活動，而我在六廿四故事館裡，跟孩子們一起體驗踩神將步的遊戲，竟然第一次就獲得五枚星星🌟有機會想好好看看《神之鄉》這部漫畫！
陽光普照的新屋海邊，在撿拾石頭立放成巨石陣的過程裡，看著光影流動在眾石頭群中，十分美麗！而在這之中，從沙灘裡挖出大石頭，是最有意思，最有成就感的事：首先發現在流動的水邊有一顆大石頭，接著開始清除周圍支撐住他的石塊或沙子，一次次清理，讓大石慢慢發生小小的翻動狀態，再找到合適的施力位置，就能順利取出大石，同時也會獲得一個深坑！奮力許久挖出的那一瞬間真的是太暢快了！
我們看了一個幼兒園午睡的故事，之後，我們一起去樓下看真正的丟丟與回收，回家後，我們再一起玩揮棒與丟隱形球，而往上丟球棒與球棒打到自己時，你就會笑得不支倒地！玩到滿身大汗！睡前還得在重新沖澡一回呢！
和亮從洗碗聊起煩惱，溝通彼此的想法與洗碗的時間點，找出了可以順利進行的核心方向，能夠如此的對話與相互理解，並產生未來的行動模式，真好
行動：拜見師公，願力加持，能一切圓滿如實如法
洗衣服、曬衣服、好好吃早餐，尋找步步的鑰匙！
購買防撞貼角，保護與降低碰撞接觸時的危險性！
覺知：追逐孩子時，一個踉蹌跌倒在大草原上，沒有外傷，拍一拍灰塵，我就站起來了。聽著女孩們的關心，沒有回頭致意，只是一直說著沒事沒事⋯但心中有種複雜的情緒，可能是丟臉，怕被嘲笑！也有種暖暖被照顧的感覺⋯回家之後，發現自己很久沒有如此地跌跤，雖然外在沒事，但左半邊身體微微緊緊地，那情緒的變化，也讓身心打開了另一種關照的時空感！蠻好蠻好的👌
為了今日加入的三隻紫鸚鵡魚，調整魚缸裡馬達的位置，就在安放馬達的同時，你插上了插頭，魚缸的水差點大爆炸出來！而我先大爆炸地大喊你的名字，一瞬間時間凝結住了！過了數秒卻像是幾分鐘，你大哭出來，你要媽媽抱抱⋯我自己也嚇到了，我的反應，如同嚇到你與媽媽⋯內心複雜的情緒，低落的能量⋯讓我卡住了！面無表情，陷入了不開心☹️的情境之中，你很快地就恢復了，開始找我玩，想逗我笑！我卻真的笑不出來，也沒辦法和你說話。直到和你回溯剛剛那情緒的爆炸嚇到的感受，我們抱抱和解，我緊繃的能量才鬆下來，而ㄧ鬆了，就像洩了氣的球，隨時閉上眼睛就進入關機！所以，我先回房睡一下，把你的睡前日常，交給了媽媽⋯謝謝媽媽接住了不穩定的我和安穩了你
跟亮從工作室聊起，說著音樂教育工作與鋼琴教學這樣的平台，以及心中的願與現實的資糧運用，慢慢聊出屬於我們精神與現實在未來發展的方向⋯還發現了我們家跟3好有緣，三隻魚、三隻貓、三個人，我們都有三號人的創造特質⋯
行動：問阿峯關於爸爸家庭約可能的時間安排⋯
大溪老街體驗與發現，拜訪新屋百年石滬的體驗。
購買桌腳防撞，觀察三隻魚的狀態，寄送掃地機器人維修事宜，你的遊戲空間與玩具擺設的安排，開始清理櫃子無用之物，跟過去的說再見！
覺知：早上有亮的愛心便當與早餐，讓今天一整天大旅行，都充滿了元氣！獅山古道從獅尾出發一路陡上至望月亭，一步一步放鬆的走，保持上半身的輕鬆，專注在核心輕輕保持重心穩定的姿態，找到呼吸與腳步的節奏⋯一路很愉快的行走，自在地與孩子們聊天⋯
北埔擂茶體驗，與同桌孩子們一同輪流擂花生、芝麻與茶葉，直到呈現粉末狀態，再加上擂茶粉，最後熱水一沖！香氣四溢的煙霧，加上仙楂棒的攪拌，每一口有著暖暖的幸福，配著花生麻糬，一肚子滿滿都是能量！
帶著從北埔雜貨店發現的禮物去接你，我們一起散步回家，到家大約五分鐘，亮就回來了！我們先去浴室玩滅火器🧯，真是超好玩的！吃飯洗澡之後，我們一起研究車車繪本，你ㄧㄧ指著不同的車子問我：「什麼車子？」我們一起看了堆高機、壓路機影片，同時也認識了瀝青機、推土機運作的方式⋯也成為我們睡前重要的聊天話題，和爸爸媽媽聊天的你，今晚第一次沒有吃奶嘴入睡😴
行動：我們全家一起唱生日快樂歌給青哥哥聽🎵
新竹動物園、台灣昆蟲館、南寮風箏公園、很期待明天大旅行的行程⋯天氣暖和，自在開闊！
手機整理，讓儲存空間能夠保持能持續紀錄的彈性
覺知：與欣欣說蓁的狀態，感覺身生關照孩子的能量很豐沛（從背景音也能感受到！）在會小孩之前，會希望理解孩子的樣貌與和爸媽之間的互動關係⋯對於孩子未來的發展想像，採取能夠給予支持與幫助的方向發展！
足球中高衛教練將練習的強度提升，並在實際的情境中，讓孩子們知道心態的重要性，要變強是要從心專注開始，在場上擁有快速的判斷能力，並在身體上做出適當的反應⋯來回進攻與防守的過程中，提點箇中的問題！平日練基本功，上場練判斷能力
接你時，跟青說生日禮物的意義，接著，你陪我去拿媽媽的包裹，再到全家選了三種便當與紅茶、養樂多。後來，回到家，你跟娃娃一起吃餅乾和聊天⋯我在做晚餐，等媽媽下課我們一起用餐！而今天家中的空間大搬風，我們也在重新適應如此的空間活動感⋯有變化，隨心而行，智慧將會如影隨行
跟峯聊下次爸爸聚會的去處與時間，同時也詢問了關於蓁的狀態，合適的諮商模式，之後，我再來跟蓁媽聊聊今晚我所獲知重要方向與接著進行的方式
行動：桃竹苗大旅行第一天，獅山古道散步與北埔老街擂茶體驗，提早在8:10前就要到圓環等花新車，整組四年級的進行方向以及防疫期間的午餐點心！謝謝亮亮的用心地準備❤️
《四樓的天堂》EP7與8，身心的安定與聆聽身體的聲音，映照在每一次接觸的片刻按摩的雙手之中！
與向宗聊聊近況，以及方便相約去阿峯家的時間！
覺知：進入大旅行的影片，先帶著孩子們找伴分座位，從獅山古道入口到望月亭，再看昆蟲館的館長和新竹動物園園長的訪談⋯隨著他們的夢想，認識這些築夢之地！
單車上路，一上課就開始下雨⋯轉換到小劇場，各組選定一台車做為學習用車，練習微調煞車螺絲以及變速扭力旋鈕⋯從實作中學習調整的方式！之後，回到教室，從影片來討論道路上因應危險意外而採用的防禦駕駛的應對法！
帶著你去光明街拿玻璃（有了玻璃魚缸馬達與過濾系統就能順利運作），再去買亮許願的紅茶拿鐵加波霸，打電話點了鄭記的牛肉湯麵與雜醬麵做為晚餐，再回家的路上，接到亮的拿蛋任務！最後順利將車停在門口，和你一起將眾多的東西，安全地送回家裡耶！
和亮一起塗鴉衣服，很有行動力！很開心的完成✅睡前聊了長輩的期待與碎念背後的想法，以及自己的心如何詮釋這一切的對應模式，能讓自己安穩❤️
行動：明早跟欣欣聊蓁的狀態，即將進入身生試讀
完成的禮物，要送給青，祝福11月的青生日快樂！
聯絡阿峯，來跟他聊聊蓁狀態，問問他的建議，以及爸爸們相約去他家的可能與時間的安排！
