靜心：元門太極十字手，練習交錯踢腿掌握平衡！
覺知：看工作室，大陽台與美麗的山景，簡單的空間，單純的動線，一切都是如此美好！現在是個機會，讓我們一起來試試看（輕隔間或書櫃、樓下的電鈴與門的啟動，室內外所需的桌椅，已有的是智小兔）
臨時起意中午出門去大坪林站吃鐵板燒，你終於能親眼看到鐵板燒叔叔料理食物的現場，冒煙充滿香氣～呼！後來，我們一起搭上了環狀線，邊走邊看，找到了新埔民生站附近的四維公園，共融式遊戲場，從初階到進階版的溜滑梯，你一一挑戰完成，公園內除了籃球場、羽球場外，還有提供桌球場，再加上還有新北圖書館的分館⋯周邊飲食豐富，又有停車塲，實在是一個機能超優質的好去處！（一路上還有吊車們與一出站就看到挖挖在工作，我們還吃了美味的手工豆花與挫冰，身心都超滿足的啦！）
沒有什麼午睡（只有小憩不到一個小時）的你，到了晚餐時間，容易前情緒崩潰，生起氣來會推踢摔玩具（你自己說的）睡前我們聊了一下疲倦累累對心情的影響，讓自己好好地睡，身心回歸安好之處
行動：降雨機率高，單車室內課來做超慢跑與平衡訓練，再準備一支維修調整的影片來看看⋯
處理手錶的問題，小米就需要回木柵拿錶帶⋯或者使用家中已有的手錶（大約兩個禮拜沒有手錶的我，真的需要手錶嗎？）
工作室的藍圖與想像，落成執行面上，如何踩穩重心，保持生活平衡，進而如緣地開展身心覺察之處
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