2023年10月15日 星期日

法然具足。D007

 

法身不痴即般若,般若無著即解脫,解脫寂滅即法身
  《永嘉大師_證道歌》

近一週以來,法從中耳炎發燒,到呼吸道融合病毒,引發慢性肚子痛⋯不同的症狀接連出現!我們一家子也在這循環中度日。今天法終於有了胃口,吃了不少食物。一早嘗試了烤橘子 發現真是舒服的味道!接著邀請法去樓下騎單車。繼蹬地加速、踩踏順暢之後,今天進展到腳不落地轉彎,再加上S彎練習,觀察著法一步步推進的過程,看見了更多騎單車的細節⋯

中午,亮煮了鹹湯麵配上義大利麵醬汁的青黃椒與醃烤雞翅,法吃了很多。我因腸胃不適,簡單吃了點就覺得OK了⋯之後,我們一起去午睡,本來想說起床後要去輔大踢球,但考慮我們一家子微恙的身體,決定由我帶法去新店溪河畔的微樂山丘騎越野路線。

從午後到天黑,法從停車場一直到回程都是靠自己的力量完成!看著你快速踩踏,小小的輪跟著快速旋轉前進,覺得真是佩服!

疲累的法,有著許多「我想要⋯」的堅持(伴隨哭腔),緩緩地跟法說著,我想這也是病所帶來的好(沒有什麼力氣大聲了!),法也就慢慢地調整,這樣的來回對話,是今日另一件美好😊

睡前讀了法最近很愛的繪本《小不隆咚⋯》,內容是在說世界上的微生物們,讓生病不只是疼痛不適,也有許多生命的故事與畫面在發生⋯

剛剛讀完《證道歌》,寫著部落格,亮因為喉嚨痛而起身了。陪著亮吃了3號小糖球與使用蜂膠噴劑,提醒辣椒暫停一陣子。希望亮明日的喉嚨痛能獲得舒緩⋯

寫到著,紀錄著今天的日常,想起法睡前問的:「你有沒有覺得今天、明天、後天,有點一樣?」剛剛我想到了回答:「一樣的就是不一樣(無常)」用心感受著,一切自然流動,如是如是。

2023年9月23日 星期六

法然具足。D006


 「觀身不淨,觀受是苦,觀心無常,觀法無我」
《四念住(處)》

剪頭髮、剃度、斷煩惱絲⋯不同說法有起心動念的變化,今日由亮亮操刀,再次看見頭皮的樣子(上次如此是為了表明與亮同在的心念)。摸著自己3mm的頭髮,黑白分明的區塊與圓圓的腦袋,有種獨特的組合,此時臉部的表情與紋路也因此能更清晰可見⋯微微睜開雙眼,額頭自自然然就會放鬆!讓念住於四處,取代貪欲、瞋恚、昏沈(睡眠)、急躁與遲疑(掉悔)、懷疑⋯的狀態,每個當下覺察清淨本然的面貌。

「請你離開(我想自己一個人)」你如是說,這幾天中耳炎發燒的你,容易有爆炸的情緒動作,嘶吼吶喊配合快速揮舞的手腳!(無法靠近,什麼也聽不見!)這與前幾週反覆爆炸的自己,有著相似畫面的重疊,瞋恚心大大因為不如意而恣意展現⋯謝謝你用身心告訴我這一切,明白彼此的心念,練習無住,自然而然就是如此⋯

補班補課的今日,發願大整理餐桌下堆積許久的物品(待修的掃地機器人、準備回收的書籍玩具、裝潢時留下的油漆們、電瓶故障的堆高機電動車⋯後來還一同整理了櫃子下方的鞋子們⋯就這樣整理了一早,在準備出門丟垃圾前,再啟動了抽油煙機地清潔!一連串堆積許久的塵垢(煩惱),在整理擦拭與清除歸位的過程裡一一清淨,如此法然具足的歲月,能如願有力地行動著!

2023年8月19日 星期六

法然具足。D005

於自性靈妙無我法中,不計實我,名不瞋恚
—《一心戒文》達摩祖師

八月初和亮爸媽妹一家子,去了澎湖旅行,最近再回到高雄與阿婆阿公阿姨相聚。自在長大的你,越來越有自己的想法,身心嘗試的機會,你都會直接的展現⋯但我與亮越來越招架不住,對於安全的界線與你的冒險之間,如何找出彼此放心的方式,變成我們最近衝突的焦點!最近你常躲起來讓我們找,一早你就消失在櫃子裡,沒有出聲!早上陪阿公去陪助聽器,你也躲進一間房門後,不出聲!下午玩水換衣後,你在阿姨不注意的時候,躲到柱子之後,媽媽呼喊你,你沒有回應!最後,媽媽緊張到爆炸,被我們倆同時砲轟的你!在最近也是頻率滿高的!加上你的身心處於火大中,難以掌握自己的行動,常常讓我們不知所措,而發火大聲說話!如何不瞋恚,變成我們最近最重要的功課與覺知之事。

#台南河樂廣場躲藏與出現

#推土機與指揮棒的即興劇

#把自己反鎖在廁所的感覺


2023年8月5日 星期六

法然具足。D004


 「不是腸病毒,是皰疹⋯是因為壓力太大而產生的!」—賀自立醫師

這句話,緩解了這一陣子身心不適的一切擔憂,是源自哪些無名的煩惱牽連的網所形塑而成?無法一一細數,但明白了一些可能的肇因,似乎也就有機會能放下一些!握起亮的手,敘述日常未語的煩惱,有了名也就有了無名清淨的願,相信我們將會逐漸修心修行,法然具足,自是圓滿❤️

2023年7月28日 星期五

法然具足。D003


那麼小的細節,本來就不是為了讓人們注意而存在的。它是要讓人用心去發現的。      《鳥兒》文/傑曼諾·祖羅

這週鈴鐺老師帶著法,認識了畢卡索、蒙德里安、米羅這些藝術家,介紹了他們的作品,並用他們各自的元素,創造發展自己的作品。每天接法時都很熱情地與我們分享。今天我把這些作品整理在大門上,真是好看!

這回的颱風走得很慢,影響了台灣三天,直到今天下午才正式脫離,期待明日能看到藍天與陽光。昨晚進行從2019-2022的影片轉檔,發現最近的我,忽略了法一直都有的特質「有戲」。這個發現,讓我重新思考法在日常產生的種種樣貌,那些曾經踩線爆炸的時刻,能有新的可能性⋯讓每一場即興劇,從小小細節的變化之中,有屬於當下這一刻的豐富能量!改變就是從小小的細節開始!

#善識老師、OO搞丟了、15本繪本、雲門樂器、罰單

2023年7月27日 星期四

法然具足。D002

 

此時此刻,還有什麼比能這更美好呢?😊

看著這樣子的法,輕輕鬆鬆、自自在在⋯有什麼煩惱?都了然!想想最近的身心,自從端午之後,進入了一種困頓卡關的狀態。心緊緊的,常常握著手機看著看著,逃離了現前的議題,無名的焦慮藏在每次呼吸與行動的細節裡,要有定力才能一一發現,更要有制心一處的專注力,方能轉變如此的困頓輪迴!

這兩天和帥叔叔、多比乾爹、峯老友聊天,跨出了日常生活的關卡,有了新的對話流動!今晚進行著法的影片製作,發現以扮演行動為核心的生活狀態,對現在的我們是極為重要的行動核心!願我們能因著彼此更加圓滿

#流浪星球2、搬運廢棄物、單邊習慣、和亮與法約會


2023年7月24日 星期一

法然具足。D001

 

法然具足薩般若,心數心王過剎塵——《即身成佛》

大過敏的法,一直在打噴嚏,眼睛腫腫流著淚⋯想著是否是因為今天大整理的關係,家裡揚起許多灰塵(蟎)抑或是口咬或揉眼時,啟動了過敏反應,順此聊起身體照顧的方式,從身體的狀況來談日常提醒的防護措施⋯

整理空間的斷捨離,一步步拆卸貓砂櫃,打掃角落存在許久的無名⋯心裡慢慢地放下一些,就輕鬆了一些⋯「人就是擁有的太多才會煩惱!」想起了一個段子裡的話。

拾歲影像、白靈文學船、與家長約時間、確認洗衣水


2023年7月23日 星期日

時常法大。D108

 

早上起床,法常常帶著笑容⋯喝著豆奶就滿足了!亮做了早餐,我們吃完了之後,和劭安阿姨一同去桶後溪玩水。玩到中午回到家中,我張羅午餐大家一起吃光光,再一同去午睡。

午睡的法,好幸福的滋味。但午睡醒來,卻發現我們都不在,如此的失落感,的確令人生氣!後來,我與亮也被惹到,默默離開房間,而法也自己默默走出房門,坐在地上自己玩玩具⋯後來,我跟法說了自己的觀察,如此我們才和解。

之後,送阿姨到新店捷運站坐車,再去姑姑家拿東西。晚上法吃完了親愛炒泡麵,亮幫法剪了個清爽的髮型,迎接夏日炎炎的到來!

洗澡前,我抽了一張我對自己隱藏的話:It’s time for me to heal now.(這是屬於你每個當下的療癒!)在邁入半年之後,完成的108篇時常法大,準備開啟新篇章的現在!

製作完成白靈文學船的連結更新,大約是一點半,準備要睡了!好好說話,好好聽話,一切自然而然都好好的

2023年7月22日 星期六

時常法大。D107

 

今日法早起來找我要喝豆奶(昨晚沒有吃太多),大約五點多喝,再繼續睡到七點多。我用一張濕紙巾(反覆清洗)擦拭了客廳的風扇,從商量回高雄的時間,發現了我與亮彼此容易誤會的點(我常以為是攤開整件事情的現狀,來評估方向,卻容易讓亮覺得我的說的,就是表示我想這麼做⋯),也因為昨日在元元工作室的事件,讓我們倆更覺察此事,並且能平心靜氣的關照內在念頭的轉變,有如此的機會練習說出與心一致的方向,這真的很棒!

大約10:20出門去雲門上課,亮坐在副駕,法你獨自坐在後座,我們一路上聽歌聊天,準時抵達!停好車的我,上樓就陪法一同變成彈珠台裡的彈珠,跑跑跳跳彈彈彈!中午跟劭安阿姨一同午餐,我與法在車上睡了長長的午覺,等待亮與阿姨開完會。接著,我們在大雨之中,開往鶯歌!

一路風雨漸歇,最後還有些許陽光!和法在天橋上感受火車穿越我們腳下的震動與喜悅。而阿姨也順利地買到了水缸!沒有玩到水,有吃到阿婆壽司,也就滿足😌

今天法在我開車時,突然在我耳邊大叫,跟法訴說了我的驚嚇感,這會造成全部人的危險,請法不要再如此做了!談餐嚴肅著要的事,我給了法一個誇張的微笑,2⃣️法也回應同樣的微笑(這是我們和好的默契❤️)

練習從商量中找到共同的方向,說出與內心一致的想法,不怕被討厭而是寬心接納彼此的感受,當如此發生,好好說話是因為能好好聽話,這是今天最重要的體悟!

2023年7月21日 星期五

時常法大。D106

 

今天是進修最後一日,一早聽著Lawa訴說「我」的概念,聽著故事,召喚起自己的故事。談了大高屏旅行與埃及文化日的各項資源與嚮往。中午時分,問了珮老師關於特教資源的邏輯與孩子們的不同鑑安撫的進行。下午許願新學期參訪的學校以及一整年的大事紀。最後想像種籽30的發想與行動⋯

下午接到法,你帶回滿滿的氣球、紙冰棒、竹槍、彈力車車⋯我帶給你恐龍蛋當點心!一路開往拾歲的路還滿順的。六點前到工作室,最後離開將近十點半~在離開前,與元冒了火,點火的話語是「十分鐘又十分鐘又十分鐘」起因來自我自己的期待與設定,加上一直不斷拉長的工作時間。彼此說明白,抱抱和解⋯之後還抽了隱藏心情卡~對應著彼此的狀態!

晚上陪著彼此,從情境救援到羅伊躲躲,到公園跑跑、盪鞦韆、最後,跟三個哥哥們玩紅綠燈,直到感到口渴!才回工作室休息⋯吃晚餐,看羅伊❤️

抽出一張法對我隱藏的話語:「You don’t know how hard it was to let you go!」(你不知道放棄你有多難!)看到此處,想著常常以離開你表達心中不滿的我,眼眶濕濕的,同時也告訴自己,我對法也是如此,我們深深愛著彼此❤️



2023年7月20日 星期四

時常法大。D105

 

今日疲憊感多,從早上起床超慢跑,到進修各種來回討論,覺得身體筋骨卡卡,血液循環不佳,昏昏沉沉的⋯而早上送法下車前,因為穿鞋的事動了氣,說了什麼不等⋯的話(我想說的是,我們一起加速進學校,衝!)

再來晚上我們一家先去大潤發購買日常所需物資,感覺法長大的好快,放手去探險與收斂在身邊轉換得越來越自在。回家後,因為法的晚餐吃不完(法說:我吃不下),我又大聲地表達了自己的想法(是說話不算話?還是你不聽話?),亮先安撫法的情緒,卻也被挑起了生氣⋯最後,我抱著法,輕輕地說:「讓我們一起練習好好說話(還有好好聽話)。」

一場氣下來,倒完垃圾的我,躺在沙發上就睡著了!大約十點半,亮喚醒了我。大致整理了一下環境與自己,我們聊起了班上小孩在學習上的一些困難與我的設想(明天來問問特教系統與看看孩子入學的原始資料)接著,聊了一下關於政治正確與實際行動中的來回,最後,聊到房東的冰箱壞掉該是誰修呢?

現在是接近一點半,亮與法睡大房間,等等我也要睡了⋯明天(今天)是這學期上班最後一天,願一切安好,輕鬆愉悅😀

2023年7月19日 星期三

時常法大。D104

 

早上送法去幼兒園,法說我可以自己走進教室,再次陪著法,感到放鬆地說再見!

午後大雨,接法時,法開心地與我分享今日餅乾,我們一起下山,順路載了黃老師~在光明街選了一家鍋燒麵店,買了晚餐,還有加料珍珠豆花!

晚餐一邊看公視新聞、不可能任務⋯最後碗裡剩下一點麵與菜,法說吃不下,但要去吃珍珠!我動了氣,要求你吃完⋯這一段堅持,可以如何調整呢?

睡前法邀請我一同遊戲,羅伊醫生救援急診室,好好照顧每一台受傷的車車,進行治療!(前幾天第一次與法一同玩羅伊的好經驗)


2023年7月18日 星期二

時常法大。D103

 

2023年一月到2023七月,過著日子,少了書寫⋯

大半年後,再度開始,這段日子,練著葉子老師的猿猴式超慢跑,從2月13日也練了六個月,期許停滯的運動還陽,將如是回歸。Access Bars對於觀點的清理、破壞且不再創造,持續練習至今。

從評量週、花東單車畢挑到本週教師進修,每天疲倦感影響許多對法的態度。小小而連續的哭泣,在今天回來我的爆氣!為什麼一生氣起來,接連的念頭不易停止,大聲斥責、要求停止哭泣,就如同要求不生氣一樣,轉動情緒,從雜亂到清淨,回到彼此的現在就是呼吸!

和法相擁,訴說自己內心的感受與你道歉,也願這樣的歷程,我們都能學會好好說話,好好聆聽❤️

開始吧!出發吧!好好過日子,一切都會好好地❤️

2023年1月23日 星期一

時常法大。D102

 

跨年到新春,經歷了許多的身心的衝擊⋯

開車南下陪伴我的是可可夜總會,動人的故事與音樂!

在今晚抽了一張卡”Spark”

這張卡來自英文的詮釋與中文的翻譯

Open yourself to inspiration and allow life to show you its beauty and your part in cocreating it.

敞開心扉接受靈感,讓生活向你展示它的美麗,以及你在共同創造它中的作用。

Attraction is high as you connect with others who can co-create joyous experiences and join with you in expressing the finer aspects of life.

當您與可以共同創造快樂體驗並與您一起表達生活美好方面的其他人建立聯繫時,吸引力就會很高。

consumed by a thought,feeling,or situation that you are in danger of becoming completely burn-out.

被一種想法、感覺或情況所吞噬,使你處於完全精疲力竭的危險之中。

Compulsion and impulsiveness must be tempered now.

強迫和衝動現在必須得到鍛煉。

rest by a warm fire.Let things die down a bit.

在溫暖的爐火旁休息。讓事情平息一點。

Watching a spark turn to flame and stoking that fire is a gratifying activity.

看著火花變成火焰並點燃火焰是一項令人欣喜的活動。


當心安靜下來,清明方向早已在那兒!有活力、喜樂、與人分享安心與喜悅的共同創作,充滿能量的行動!都在這裡,就在這裡!

謝謝Spark ,謝謝Om,謝謝CoCo,謝謝自己與相遇的眾緣們


2023年1月1日 星期日

時常法大。D101

 

穿越2022年的變動
在最末的兩日,全部大爆發
身心崩潰,極度脆弱,眼淚直流
曾經以為的聆聽,依舊以執著包覆著
曾經以為的合作,依舊以自我目標決定著
曾經以為的相愛,依舊以壓抑煩惱假裝著

在經歷了大崩潰之後⋯

一切都在演變,安心法門,如如不動
曾經的以為早已存在,而變化持續變化

「本來無一物,何處惹塵埃。」

2023,一切好事、好是、好示、好勢、好識⋯