覺知：
身-身體的姿態，行、住、坐、臥，覺知呼吸存在的當下
心-感受近日勞動的累積，心念散亂，猶豫不決，放輕鬆
行-觀自在法會，與二姐早起前往，一切安然順利！回家亮與你在客廳活動，我在房裡小憩，直到午餐時間，和你一同炒飯。午睡你難以入眠（不知何因？），輕撫眉心，輕按指尖，緩緩入夢。下午宅在家，直到傍晚一家子撐傘散步送粿給采采，順便去騎步步。回家亮和你去洗澡玩水，我備料煮晚餐，完食之後，聽歌再玩了一下，才回房睡覺。晚上和亮看了關於暖男爸爸的節目❤️
行動：和你一起看《龜兔賽跑》，輕黏土做了兩隻海龜
確定選課真正名單，進入蘭嶼大旅行的準備（旅拍中）
身、受、心、法（心所交涉的對象）的四念處修行法門
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