靜心：《心經》安心，在身心疲憊的時候，充滿能量！
覺知：
身-起身後掃描身心狀態，每一步能回到呼吸，專注當下
心-在時間與空間無常的變動中，以信任安心的方向行動
行-早起的你，昨夜微感冒現象，起床後一直流鼻涕眼淚⋯陪你讀書玩樂高，但你比平常更累更虛弱⋯雖然晚到學校，但一上工就從宜分享與丞的談話狀態開始，阿綸捎給畢挑大家的訊息、數四穩穩地在畫分數數線裡收尾、數一從溫度計聊到保重身體，再回到50以內的數，接著介紹蘭嶼校外教學的車程路線，開啟了對大旅行的想像，再回到想想卡遊戲2-許願之路的體驗、中午到法庭看希吿哲與丞的案子，彼此相互理解，當庭道歉、下午遊戲社先穩定名牌，再談上週搶王的狀態，最後開遊戲，講解摸王，和搶王衝突與受傷的孩子們談談最近校園搶王的狀態、導師課交給高年級，我先回家陪生病的你與即將上課的亮、亮出門後，和你玩樂高、聽音樂、說故事，慢慢整理家中的角落（玩具車、圖書櫃），再去泡澡，看玩具車，亮回來之後，你準備入睡，願你安然身體恢復健康！
行動：畢挑訓練1《兩所小學。信福騎行》暖身與出發！
陪伴你度過這段微感冒的日子，保持身心安穩自然健康
和亮去調整身體，一段小小的約會時間，感受幸福時光
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