緊繃地心念，反應在身體的狀態，數量化來看體重上升了3公斤，但整個心念變得黏糊糊的，似潮濕黏膩的質感，萎靡不振，心行自然也容易往悲觀負面的方向靠近⋯更覺得疲憊加深加重！
因應如此的困境，面對身，採取了「足量飲水」的行動，讓每日飲水回到「正常」，以足夠的水來清淨。
面對心，用「親愛的」來提醒自己放鬆與柔軟些，空出那些緊張壓力形成的必須與應該，如是順知順行而已。
是法安住，是屬於你三歲的紀錄，從影片中看到了你的改變，也看到我們的改變⋯好好讓曾經的我們從中明白，也讓我們能感受到彼此互相依存有彼此圓滿的能力
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