細微的訊息，明確的方向

好天氣，今天騎小Ｖ在城市裡探險，發現了空總裡似乎有活動...
遇見了一場講座是關於身體姿態的覺察，從坐姿到站姿，不同的姿態會影響著細微的運作...
就在陳老師的帶領之下，細緻的感受自己身體呈現的樣貌。
站姿注意：頭擺正、下巴收、胸口鬆、肩膀放、腰往前、屁股往後、鼠蹊內收、三點著地。
坐姿練習：腳尖相碰，膝蓋內夾，用力比想象更用力！
行走練習：上半身放鬆、三點著地（無聲）、膝蓋向前、雙手內旋，脊椎旋轉。
放鬆背部：重力吊單槓、抱住膝蓋往下，身體相後，拉伸背部的肌肉群。
自我注意：下巴後收，肩膀用力向下放鬆，胸口呼氣放鬆，腰放鬆不用力，用重力敲擊。

只要一天一天有進行，自然會累積，只要持續做下去，慢慢養成習慣...
不問結果，成果隨著習慣的轉換，自然而然出現！
注意細微的訊息，有意識給予明確的方向，身體自然會給靈魂一種力量，一種行氣感！