法爾清淨。D098

 

五點多起床，喝牛奶漱口，又再睡著了⋯再過三十分鐘

早上我們一起送亮去捷運站，亮要陪劭阿姨去宜蘭出庭，法哭著看著亮下車。後來，吃吃羊奶糖回到平靜⋯提早到幼兒園，參與畢業典禮預演。累累的法，慢慢行走，若有機會再來一次，我可以去抱抱法，送你進教室。

騎著《如是》帶隊，測試使用九速小輪徑爬坡帶隊，發現若是帶隊爬坡的確是比較辛苦，踩踏時呼吸上的調整需要再來鍛鍊！數四測量有多大（面積），數一裝錢包，並說明夏日擺攤先進行的準備，確認分組及接下來要進行的合作。中午十二時四十分單旅高提早準備，一點準時出發！重點放在踩踏平衡的掌握，在信福公路上來回練習，最後抵達櫻花120巷，對上下陡坡的體驗。最後一堂約了威聊聊這學期的點點滴滴⋯真的很能聊天呢！

傍晚，亮陪法去公園玩，我去找劉師傅做身體，從蓖麻子對脂肪瘤的作用，到飲食習慣的改變與瞭解遠比吃藥更為重要。接著，進行身體調整，我竟然痛到睡著了！

晚上陪亮去看賀醫師，在滷味點用完餐，大約九點抵達花城。法快速洗完澡，做完睡前儀式，亮陪著法入眠⋯

今日有兩件與亮討論的事，一件是劉師傅的時間改約，另一件是與元乾爹約週五的事。看似都是我的退讓，實則是明白亮的心意，而我表達，亮表達，彼此聽見彼此的心意，一切的答案也自然而然就出現最合適的安排！

平等心對待孩子：https://youtu.be/nIGP59XOdX0?si=THmIbsF1Vw3tJjO8

法爾清淨。D097

 

凌晨三點，閱讀《宇宙覺士》，謝謝師公給予的見地！

連假期間，去桃園大溪公園走走，再去十四張歷史公園玩⋯送《如是》去小哲居換輪組，尋覓七型鉤爪，今天接回了《如是》，明天單旅高要來試車，帶隊往上坡走，同時也幸運找到可能合適的鉤爪。

今天放學接著法，我們去拜訪去年夏天的溪水。沁涼的水，吸引我們一起泡進去⋯脫了外衣褲，我們在水裏，想了許多噴水的招式，丟不同的石頭，慢慢接近豆娘⋯好好玩的午後！

法爾清淨。D096

 

全家福，從紙飛機變身成為新的創作，有我與亮，用紙盒剪出三隻貓咪，還有兩個法，拍照時和阿盤在一起！

昨晚，亮與法看了賀醫師，一位黴漿菌感染，另一位過敏，今天早上吃了藥到兩位，顯得特別累⋯法還在車上睡著。

到了大溪河濱公園，法一整個沒有什麼活力。心中有種怒火，對法說了氣話，知道法沒力，還好亮有拉回我的情緒。後來，突然大雨，我們上了車。想說一趟來桃園，去桃園兒童美術館看看，雖然沒有開，但也讓我們剛好看了一場加菲貓的電影。

大約三點回到花城，法和亮就好好地休息補眠，我趁這段時間，去小哲居處理<如是>與<小V>的問題，更換輪組與新胎（剛剛收到通知可以完成），再找個新的七型鉤爪，相信有開始就會有所回應⋯

這幾天有時會突然昏昏的，等等來量量血壓⋯

法爾清淨。D095

 

聽！現在有什麼聲音？聽見心裡的，還是外境的？

期末一直有一種張力與壓力共存的狀態，週五就是一週釋放調整的轉換，放慢腳步，身心放下，很容易一瞬昏迷，累積的存有感，來自於已逝的過去與未來的未來！

如何在此時此刻，沒有什麼發生的發生之際，念頭生滅，自然如是，沒有準備的皆已準備，未完之事已然完成。

法的安然與投入，映照著我與亮的掛心與煩惱，念念相續，起心動念，成住壞空，常樂我淨，本來如此，何處塵埃。

鼓勵https://youtu.be/tli6Lvv8m5M?si=dnYCcDiZgxKcx0-_

法爾清淨。D094

 

摺紙小禮物，謝謝法給予我們的愛～將這美好放入相框

種籽日的今天，從早上到晚上，課程、時光寶盒到會議，有著滿滿的記憶點⋯微雨的天候，樹木精靈守護，從開啟時光寶盒到種籽三十劇場，最後是各班樹的故事⋯

晚上主席回到了我，這次有自在而主動的感受，試著在不同議題中訴說自己的看法，練習聆聽與回應彼此的想法。最後，討論了一下摔車的事件中，可能有的觀察與思考（車速、姿勢、專注力）。

七點半過後，亮接回法，我到家法已洗好澡，看完寶可夢鳳王這集，就準備就寢入眠。之後，跟亮談起了工作室的未來，這與我們想要怎麼樣的生活模式習習相關⋯

法爾清淨。D093

 

今早不到六點，法來到房間來著我泡奶，喝完後，我們繼續睡到七點半，起床準備上學。

早餐一顆青蘋果，咬啊咬的，一直吃到幼兒園⋯

白天晴，數四抽卡除法練習加上驗算，下課前在楓香天台留下四年級大家此刻的身影，數一進行一個秘密任務寫下心裡的話。空堂時進行時光寶盒的準備。中午開始落雨，阿綸教練先進行第一堂課室內課（爬坡下坡身體姿勢與呼吸節奏），第二堂課雨天騎行，爬坡時捷過度換氣，下坡時言轉彎撞石壁鼻子流血，陪伴與協助處理傷口後，再由阿綸開車言載回學校。

大雨全身濕透，接到法亮之後，先返家換鞋，再一同去家樂福晚餐，送亮去家教，和法回木柵阿媽那兒，更換新的單車，送溫膽湯，跟媽媽討論助聽器的事⋯法觀看功夫熊貓2，洗完澡，大約看了30分鐘，就去接亮回到花城。

哄睡法後，跟亮聊起今日摔車的意外，交換彼此的想法。有個新方向，增加對車隊掌握的安全性（反光背心與無線電）。https://m.momoshop.com.tw/goods.momo?i_code=11703882&osm=Ad07&utm_source=googleshop&utm_medium=googleshop-pla-appliance&gbraid=0AAAAADlbkmM0EsLqG-UIoC7VkTE0F9Ttc&gclid=CjwKCAjwmYCzBhA6EiwAxFwfgItj15WqHnExStVKKQbWlrnb4BfilnGt0DGtImhLkfE5qXn5z3_mdRoC_s0QAvD_BwE

定力先在坐墊上修

https://youtu.be/OUdDyjAbOZo?si=LVa6WiKumr44xWdp

法爾清淨。D092

亮這兩天都需要在工作室待到八點半之後，這兩天放學之後，我需要小睡一下，再進行後續活動，而法此時體貼地自己玩，讓我能夠小憩一回⋯

不知是天候，或是身心疲憊的調整，總是提不起勁做事，唯有在做晚餐時，法一同參與，讓遊戲味自然發生⋯

寶可夢進入第八集，晚上我也下載了抓寶App，看著法用自己的手指，練習滑動丟出寶貝球，收服寶可夢的樣子，真的很有趣！（不過，目前僅止於在家中捕捉而已）

晚上再找適合回顧用的歌曲，目前蘇打綠的《相信》還不錯，可以再找個輕鬆活潑的歌，最後再搭上國生寫給種籽的歌做結，我想就可以進行製作了😊

肌肉酸痛，調整飲食與睡眠，覺察身心變動在空性背景之中，所謂的交涉，就像是一個個圖層相疊而呈現當下的色聲香味觸法，各各既是獨立存在，卻又相互依存！

法爾清淨。D091

 

最近開始看寶可夢，隨著故事情節進入了道場對戰⋯生活中的法，也就自然進入了不同寶可夢的角色進行對戰

從週六亮開始頭痛，後來是咳嗽，今天一早背部超級不舒服，但一下子抓不清楚到底疼痛感是如何的⋯晚上輕輕摸著亮的背，就有痛感。關於疼痛的起源，似乎從下背部開始延伸，看亮的神色，覺得眼眶周圍偏紅，不知這次的疼痛到底病灶為何？心中有點掛心⋯

晚上和法去大潤發買菜與水果，載了一車回山上，法遇到了澈，就留在樓下一同騎車，我就先回家煮湯底，一邊聽著孩子們的笑鬧聲，一邊煮晚餐的感受蠻奇妙的⋯一種安然放鬆的心境，隨著法長大似乎越來越能夠放手。

法爾清淨。D090

 

昨夜睡前，摸到壇中附近的脂肪組織又再度出現⋯輕輕放在上面，輕輕地跟她說話，感覺她的脈動，聽聽她的聲音。

超慢跑葉子老師的聲音、易度門楊寧老師聲音、禪林吳老師的聲音、師公的聲音、咒語持誦的聲音、WaWa管的聲音、蟲鳴蛙叫的聲音⋯這些在自己內在阿雜聲音充斥的時刻，都是能夠讓心安定下來的聲音。

拍桌、怒吼的數日，法以憤怒哭叫相對我與亮，以為保持著安穩的音調，卻敵不過心裡真實的震盪，最後，暴走衝出一句句強大的火砲，衝向法的面前，撞擊著法的心！（亮也被影響了⋯）

緩下來的方式，練習慢慢地說，猜想與感受一一跟法確認彼此所做所想⋯好奇與了解逐漸取代了憤怒的情緒，知道彼此正是踏在和解的方向上，如是而已。

溫度，熱血湧動！

https://youtu.be/Z8SACyEyaVQ?si=Zxuj4UnBDk1UBUJh

起心動念，能量場。

https://youtu.be/37_Erq1CN54?si=Lwr_4YoLqEKFodFs

法爾清淨。D089

 

桂枝湯的禁忌：

禁生冷、粘滑、肉麵、五辛、酒酪、臭惡等物。

一陣子沒有書寫最近的生活⋯大約都是凌晨一點左右入睡，七點半左右起床⋯也許久未烹煮桂枝湯調理，來寒氣入體的問題（大約吃了兩週左右的藥粉），今晚又回到煎藥配合煮粥，來調理的不僅僅是寒氣，更重要的是在進行的過程中，心念隨之安定清淨起來。

從《大日經》到《仁王護國般若波羅密經》，在睡前坐在浦團上閱讀一個段落，再進行短時間的打坐體驗⋯如此進行，能夠快速入睡。

最近和亮與法的相處，隨時隨地都有戲，如何安心地處理，若越來越煩惱，行為被牽引著上上下下，所以如何安心面對法的挑戰，自是如法知行，如願圓滿，大吉祥