芳香樂府，身心療癒的過程

在身體療癒課程開始前，先做了最初的諮詢，
敘述過程中，身體曾有的反應象徵著內在壓力的走向，由淺到深，從肝胃到脾胰...
接著，芳療師請我先抽出了三張卡片 ：真善美、弄臣、鄉間騎士
搭配著準備好的三種精油，聞聞看，直覺喜愛排列他們的先後順序。
就開始了兩個多小時的療程，身體、精油與芳療師的手法，身心得到一種難以言喻的舒緩。

身心療癒課程之後，芳療師提供了幾個方向，請我持續練習...
首先，是六號人的我，常常帶著盔甲勇往直前，很在乎人與人的關係。
卻無法將得著的壓力說出來，喉輪無法暢通，影響著呼吸與腦部的思考。
但，同時我又是由兩個三所組合而成的六，所代表的是十分具有說服力的能量者。
也就表示，若內在情緒沒有適切的表達，將會讓身體累積壓迫，在肌肉上呈現緊繃感！

雖然，我身上細胞的水是足夠的，但是因為情緒緊繃拉緊的肌肉，遠遠缺少原有的彈性！
反映在呼吸之上就是短促而缺乏氧氣的習慣，再加上駝背無自信的身體形態，
就形成了一種惡性循環，對於心之所向，沒有勇氣、充滿懷疑、遲遲無法行動！

深呼吸的練習，從鼻頭到腹部，再由腹部擠壓吐出，呼吸越長越好！
再來就是穩定而持續的運動習慣，不僅僅是自己更可以帶著孩子一起進行。
最後，就是再睡前，選擇任意一罐精油，在手心一滴，好好地深呼吸...

深呼吸，練習說出口，養成身心舒展的運動，這三點，作為今日身心療癒的總結。

感謝成就這一切所有的圓滿