法爾清淨。D108

 

七月的假期即將尾聲，放假已滿一週，觀照自己的身心變化，就在今晚完成了去年留下的法的四歲影片⋯主軸是冒險！而今年五歲的你，在冒險之中，有了進化的歷程！完成了法爾清淨的108篇日記，即將開啟新的篇章。

嘉義小旅行、美峯樓公共區域、白靈文學船、仁王護國般若波羅蜜經、數一親子共遊（月主題）、進修想望聯繫、老朋友家庭聚會（宗、鈺、嵐）、助聽器補助流程

法爾清淨，一切如願如實如是行！

法爾清淨。D107

 

最近起床的循環系統更新的速度很慢，不容易醒來⋯使用刮痧棒與按壓穴道點，啟動身體的循環，是疼痛的。

早上一家子去碧潭騎單車，有風就覺得不是這麼熱。中午返家後，法看了進化千面避役的寶可夢動畫，心裡十分興奮而無法午睡。經過幾次來回，我嚴肅地警告法這些令人無法入眠的動作，讓我十分生氣⋯如此攝心之後，我們就一起午休了。

下午幼兒園的大家一同約去大山玩水，熱鬧的氣氛，從四點多持續到九點多⋯出門前我有些偏頭痛，隨著循環流通就好了。下水的瞬間有點冷，動一動就覺得溫暖了。之後，有去溫水池泡一泡，改善一下循環，讓流通的順暢，心也自然流動⋯

法爾清淨。D106

 

連續兩日，關照身心的狀態⋯日復一日的變動⋯兩天沒有書寫 累得倒頭就睡  希望能早讓身心恢復清淨輕鬆的感覺。

法爾清淨。D105

 

法的好朋友蒔與澈來家中遊玩，大法一整天玩好玩滿！

早上起床，右手食指中節的部分過敏越發疼痛與腫脹，於是開始服用黃蓮解毒湯，持續觀察他的症狀，是否減緩。而我的身心進入了觀察的第三天，覺得正在排毒，拉肚子與皮膚的問題一一呈現出來。告訴自己要堅持，但要保有滾動調整的彈性！

法和蒔的互動，有著來回，玩著爬兔子山，一起合作上山，很愉快❤️爭搶搖搖車時，提醒使用拉扯方式無法解決問題，我提出了了另外一個方向各自玩，但最後還是一起玩遙控吊車去了⋯午餐之前，蒔累了在地板上躺著，邀請午餐配寶可夢之後，兩人又滿血復活，而我就在房間倒床不起（突然斷電！），後來，他們在打電動時，我再次復活。後來澈來到家裡，三人的耿鬼追噴火龍、爆鯉龍遊戲不久，再一起看寶可夢，後來時就先回家了。

在跟澈玩的方式，總是希望大人能一起，所以後來我和澈爸和他們玩爬兔子山，但過程感覺法累了，像是再陪大人玩⋯後來，試著將柯博文變形，在玩賽車的時候，法就崩潰了，累得覺得充滿委屈、累得只能有唯一的選擇⋯陪著法，接著他的情緒，在澈回家之後，抱著法唱唱小星星，慢慢地平穩下來。

用完晚餐，進行睡前儀式，法就沉沉睡去⋯

今天身心是疲倦的⋯早上要求法收拾玩具，後來陪著他收拾，並再最後抱抱他，跟他說說話。也收了一下糖果伯伯反映七樓樓板裂縫的問題。討論了一下童玩節的相約的時間，打了電話給老朋友問問近況關心風雨的影響，晚上蕭師傅來電，確認樓上漏水問題不只一戶，明天要帶老媽去好市多做聽力測試⋯

法爾清淨。D104

 

凱米颱風接近，週三停班停課，許久沒有一家人窩在一起一整天了❤️

興奮的法一早就起床，喝完奶就醒了，自己看書玩玩具，等待八點半我和亮起床。早上，先和法玩了西遊記，法的孫悟空對戰能力超強，很快就累積了超高積分！在這段過程中，謝謝亮準備了早餐。接著，換手亮和法玩瑪利歐賽車，我來洗碗。轉眼到了中午，帶著法一起準備午餐的水餃，我先煮熱水，讓法練習冷凍水餃溜滑梯🛝。這餐法吃了很多水餃與高麗菜！

接著，帶著法去蒔家玩，亮開玩薩爾達傳說，我整理了一下公共區域工程的資料，下樓去請教蔣爸蔣媽，瞭解之前住戶收款的狀況，同時也思考之後油漆工程繼續進行的方向。

大約五點多接法回家，準備晚餐，加熱加料昨晚的義大利麵（發現義大利調味粉很厲害！）本以為法吃了許多點心，但晚餐法還是吃得蠻多的⋯今天看了三集寶可夢，泡了澡喝了奶，法自己說要去睡覺了⋯在兩個故事中，法就斷電了⋯哈！

今天持續保持完整的飲水，身體持續關照，心包經、膽經仍會疼疼痛，合谷、列缺兩穴按壓疼痛。今日排便多次，有正常也有拉肚子⋯晚上打了幾通電話給老朋友，只有全接了電話，聊了彼此的近況，覺得很開心😃

明天依舊颱風假，願天佑台灣，眾緣平安❤️

法爾清淨。D103

 

寶可夢，口袋怪獸，陪著法一集集看著，跟著主角們與寶可夢們一一進化成長⋯每個挫折與困境，都不是一個人，總知道夥伴在身旁，就有了力量！每次對戰，並不是只為了獲勝，而是創造一次美好的經驗，特別是當有了任何失去戰鬥能力的寶可夢，每位訓練家都會對回應彼此努力的夥伴說：「辛苦你了！」「謝謝你的努力！」「回來吧！好好休息！」覺得這樣的關係，是健康而充滿流動的力量，相信彼此，成為相互支持的夥伴

今天的亮有點中暑，陪著亮回診，確認傷口恢復良好，之後可以自行照護。下午亮去工作，我在家持續進行身體調整，再配合和足量的水，持續觀察自己身心的改變。

動畫《柱訓練篇》：岩柱的故事，孩子們的相信與背叛

日劇《三星主廚》：對食物的熱情，來自孩子們的讚美

電影《千鈞一髮》：缺陷，成為一種追尋夢想的原動力

和亮談阿媽的嘮叨，法的回應。澈的帶領，法的跟隨⋯

法爾清淨。D102

 

凱米颱風來臨前，把握好天氣亮法一同到平廣溪邊玩水

最近的亮，今早試著說出自己了最近為錢煩惱的壓力！落淚的亮，我一下子如何面對自責困頓的混亂感⋯想起昨晚提到的「在混亂中逐漸釐清自己是誰？找到自己的位置⋯」因此，試著聯絡了小雅明白之前資金卡關後，目前房巢的應對與處理的方向。同時也去了解寬限期申請的流程與可以運用的資金。

在放假時心願，先從《身體使用手冊》出發，準備了梳子、刮痧棒與按摩油，先從主要穴位來處理沉積許久的寒氣⋯紅紅的血氣慢慢疏通，處理房貸的問題，也逐漸能安穩有因應！

另則，瞭解蕭師傅木柵漏水工程的進度（週四將打開樓上地板來處理），304管線漏水的改善（公管部分未處理，但仍須留意），思考林師傅給的油漆報價單（看是否先找7F的大哥們聊聊討論）⋯

明天將從每日飲水足量配合進行⋯

法爾清淨。D102

 

呼吸與姿勢之間有著密切的影響，長時間姿勢不良所造成的循環不佳，讓呼吸的擴張備受限制，動一動就喘⋯

從昨晚道今天中午腸胃不適，開始拉肚子一直到現在⋯胃有點脹脹的，腸子似乎有許多氣體⋯今天與法亮一同去高姨丈公家走走，法跟姨丈公玩得很開心，而我帶著法一同畫畫、摺紙、森友會。

大約四點多驅車前往輔大踢球。出門前和法理一理踢球時的遊戲與練習的感覺。除了勉強自己在遊戲中完成任務，也可以試著在旁邊，尋找厲害的對象，好好地觀看與學習。於是，到了球場，法自己區跟教練表達要在胖觀看的想法，並且稱讚著恩踢球的速度與能力。再之後與泱的練習上，也展現了自己所學到的護球姿態⋯經過你訴說與專注力地移轉，久自然地回到自己的行動之中

《愛與放手》裡提到⋯自信是什麼？自信是持續在發展中，在遇到每件事能從當中的混亂，逐漸釐清自己是誰？找到自己的位置，而安穩地接受自己的情緒與真實的樣子。一次次練習人我之間如實地應對，同時也不吝為自己求助，相信自己是被愛的！這世界不盡如人意，而自己從不孤單⋯自信建構是在世界的真相中找到自己

法爾清淨。D101

 

今晚和亮法一同區參加乾媽的演出，很熱血的夜晚！

嘗試專心閱讀《愛與放手》，發放假的這時間，從整理自己身體開始，使共緣能一同清淨（家裡、心裡、身邊的一切）⋯

法用畫地板的手，放進自己的嘴裡⋯啟動了生氣的開關，用力拍開法的手，於是法大哭，我大叫，還好有亮緩衝，能夠讓我能夠冷靜，法能得到安慰⋯後來，我和法道了歉，並反省為什麼如是在乎？抑或曾經的經驗被叫喚成行動⋯不理的反應動作，是一種情感的威脅，這常常比打還來得重！（無相不相，不相無相，如是法爾）

法爾清淨。D100

 現在的法，開始有了甜食的欲求，會在三餐用餐時，提出喝飲品與吃甜點的想望。今晚，因為一瓶飲料引發我與亮的衝突，經歷這樣的狀況。我選擇說出我的感受，但這樣的感覺，帶有自己的過往的經驗。有著憤怒的氣息，覺得不自由的限制⋯

睡前討論著帶媽媽去購買助聽器的事，同樣引發了爭論。我還是有種氣勢，讓人無法不聽我說話。卻不是真心認同心裡所講的，沒有溝通的對話，最後，留下的是內在的壓力值，

不懂我說什麼？不懂自己在說什麼？以為別人已懂？其實從未聽懂？到底彼此如何相互理解，同理是我就是你，你就是我，不二清淨，無需多言，如是如是⋯這就是修行中持續著的日常。

法爾清淨。D099

 

一圈一圈踩踏著，一呼一吸之間，穩穩地往上前行中⋯

許久沒有書寫，法長大的好快，對話的言語與表達的方式，稚嫩的來回逐漸轉變⋯小孩長得很快，覺得自己身心的障礙也逐漸明白，如何在長大之中，保持著心的平衡與放鬆⋯是練習地方向。

期末晚會的回顧影片、將近一百份的評量、四天三夜台東單車畢業挑戰、五天新生試讀與一天親師懇談、五天教師進修⋯明天進入了尾聲。亮去工作室上課，法去跟阿肯哥哥玩，我一個人待在家裡，突然不知如何休息！

隨著法長大，如何回到自己，但也不是離開法與亮，讓自己如是這樣，在當下好好地吐氣，從呼吸開始練習回到初心。