2021年8月16日 星期一

與法同行。練習D3

靜心:0mins,在書寫玩今日練習之後,來去方便坐

觀察:中山醫院裡掂腳行走與跳跳遊戲的收放(跟隨與提醒,轉換時的掙扎,心裡的覺察)

         與嬰幼兒店裡的假寶寶互動(曾經學到的方法,在假寶寶身上練習,互動中的溫暖)

         想要陪伴(陪吃、陪讀、陪玩)與做飯時間的衝突(捧臉的約定,產生陪玩的片刻)

         突然戴起廁所垃圾桶帽(只是拿起來放在頭頂上方,念頭產生大聲斥責的反應)

         表達「糕糕」、「ㄋㄟ ㄋㄟ」的需求(練習表達的方法,心情的拿捏,給予時間與份量)

學習:《愛與放手》(以依附關係為主體、長出能力來面對內心的情緒風暴)

          小王以家人之名(半年未見,新的可能,去「父母教訓化」得「朋友平等化」的期待)

行動:週四蓁蓁早上來訪(聊聊青少女的心情轉換)、週五小王家來訪的可能(不容易的事)

         週三家的旅行(練習先行計畫的一日行程)
 

沒有留言:

張貼留言