覺知：尋找可以一起玩沙的地方，從美濃國小，回到了老家對面！和凱、乖哥哥一起玩沙，最後埋了一顆彩蛋，離開前一直找不到，看樣子要等下次再挖出來了！
塞車中的國道十號，車速大約落在2、30km，緩慢的速度，讓我們能夠好好感受今天黃澄澄的落日與天空雲彩的變化⋯一切都在演變，一切唯心，一切如意！
連日觀察腸胃在年節的變化，回美濃食物不停的累積，讓身心覺得疲倦，沒有午睡，只是陪著你行走，發現回到自己的步伐上，慢慢就找回身心的能量，雖疲憊卻越走越有力量！在與你的對話中，仍在持續覺知事件中感受的平衡！
行動：飲食持續覺察中，讓水量能持續補足！身心安穩
時間來到初四，持續玩沙計畫，下一站凹子底公園玩沙
我們一家子在年節期間持續變化，持願念六字大明咒！
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