覺知：和你最近的心緒挫折的哭反應，對我有著衝擊！發現自己對於無法控制情緒的你，產生了情緒！而我的反應慢慢形成了對於你的需求的交換行為（不⋯就不⋯）。發現了這事，我願自己能先穩住在你持續哭泣的表達，讓你聽見我們真心的在乎與明白你的需求⋯接住你的心，就如同接住自己的心⋯不是轉移，而是同在的接納，呼吸中讓微笑的能量，擁抱內在的自己與你❤️
行拳中的習氣，在提問中現前！腳的繞八，在鬆跨與肌肉放鬆之後，發現那消失的半馬步，，小腿外側肌群與腳踝之間能再開展更寬闊的空間，持續練習與覺察調整
昨天校長遴選會後，整個人的能量似乎耗盡⋯所以很早就入睡了！今天我又活過來了！我們一家隨著心念旅行，先前往松山醫院旁的婦聯公園玩沙玩溜溜，再轉往圓山來探險，為了讓你入眠，我就順著車流移動著，找著停車位⋯最後來到士林運動中心，等到了一個車位！於是我與亮推著米回味了士林夜市的美食，一路吃回家
行動：導師班選課重整在21:00前完成，來看各課程人數
先整理家裡空間狀態，玩具、紙箱、書櫃⋯再出門去玩
練拳修心，食存五觀，互即互入，慈眼眾生，如如圓滿
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