覺知：
身-進食量變大，欲念升⋯呼吸覺知，食存五觀，應如是
語-畢挑兩日的核心，桶後林道與967高地的新路線評估！
意-中午過後，開始意識昏沉，不易專注，睡意蔓延傍晚
行動：和你一同洗澡倒垃圾，聽你分享，路邊尿尿抖抖
整理客廳衣物、尋找類浴缸橘桶、快篩試劑與蛋糕分享
念、定、慧，持咒開發如是佈施，空無自性互即互入⋯
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