覺知：
身-飲食轉變的歷程，每口心念如何安住，靜心放慢步調
語-和亮聊了一整天的變換，談你早起，分享我們的觀察
意-從樂爸與光媽聊聊孩子層層疊疊的連結感，放輕鬆❤️
行動：和你下山換步步的機油，睡前看著照片回憶故事
拉掉了界線，開啟了班上新行動，讓行動力更快速提升
數四面積方格紙，一日畢挑訓練安排，與昊媽聊聊請假
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