覺知：
身-疲憊的感覺總是在某個時刻達到高峰，有意識地覺察轉變呼吸的韻律，如同在自然步道超慢跑時隨順放輕鬆
心-身心如是連結，能量偏低，如是感受願一切回歸寧靜⋯讓亮起毛（煩惱）衝擊，是我自以為易使人誤會！
行-青哥哥邀請，和你一同去馬公公園遊戲，直到天黑！
行動：數四大數字的加減、堅持大多數人在空堂訂正完成，光踢到澄、哲罵丞的事情，《咖希部灣》與《7 Days of garbages》自己的垃圾自己帶的計畫！以及《海龜志工》與轉場練習！哲個人日玩五字頭紅綠燈。
與亮深談今日情緒高漲的事件，擁抱的時刻輕輕說感覺
單旅高輪車練習與五重溪瀑布、影像說故事轉場整理中
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