靜心：夜晚情緒震動後，默念六字大明咒，安心寧靜感
覺知：
身-面壁而坐，保持中正，心行散亂中專心地呼吸、呼吸
心-準備進入清明連假，讓日常的節奏穩穩安心的前行⋯
行-和你穿斗篷騎車回家，吃了巧克力餐包，你開始玩挖土機與石頭，說著屬於自己獨一無二的故事，此時我在廚房備料，製作晚餐。你第一次炒絲瓜，晚餐時你竟然把絲瓜湯喝光光！因爲你用蠟筆畫沙發，說了三次不停，我就大聲告訴你：「不行！」。嘗試睡前不喝奶的拉扯，知道了奶是屬於你睡前必要的儀式，再慢慢來調
行動：回木柵阿媽家，去找阿媽與Dianne阿姨一起玩！
整骨調理，身口意的懺悔！屬於我們身體的使領館權！
餓肚子與怎麼吃的實踐，願自然呼吸，維持好好的覺知
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