早上比較晚出門，送你到校時，大家已經在陽光操場運動了。有別上回你的扭捏，這次鈴鐺老師呼喚你，你就順利進入了。跟你告別後，我開車前往種籽。
進入第五週，週一先帶著六年級外騎熟悉自己的車子與車隊（有四位沒來，三位試讀全人，ㄧ位請事假）。之後，連續兩堂空堂，我終於可以好好整理手邊一袋袋的資料，加以分類（數一、數四、小錦囊、開會文件⋯），同時一邊跟孩子聊著校外教學想家的煩惱，接著，數四的課程，第一次使用大狗本進行習作的訂正，孩子能集中一次看見自己失誤之處。中午用餐後，看天氣準備下午的單車課。先跟一位凱媽媽進行期初懇談，得知孩子最近對日語韓語的好奇，影片日可以來安排。
單車低在503的教室，分別播放了《愛在當下》單車環島微電影與《如何學會定竿？》，再用架高的單車（無阻力），練習如何讓踏板（翹翹板）水平（平衡）的方法！有了這個經驗，調整一下教學內容可以在單旅高使用。導師課，快速說明了黑板上不同的新記號。後來到了放學後，我才能夠專心練習定竿技巧（真不容易！）開車回程的路上，聯絡到總幹事，確定了大樓擋土牆植披的工作排程，返家後，整理成文字讓鄰居們都清楚。
到幼兒園接你，回家亮已準備了滿桌的晚餐，我們一起用餐後，你變成了一個情緒容易爆炸的小孩（為了要把光球掛不到文吉身上而生氣大哭⋯），立即改變新行程，讓你早早就寢⋯（大約七點半入睡）。
回顧早上的超慢跑，開始試著放下腦袋的控制，聆聽各各身體細胞的聲音，接納她們發出的訊息，接住彼此的感覺，大腦變成了資訊的資料庫（為了避免危險⚠️），但每一個器官獨立地表達與反映出她們的需求與想望，試著彼此接納，接住心念中的情緒，照顧與陪伴，彼此相伴自然就會有力量！
你見過空性哪怕只有一秒，你生命裡的方向就不會變了https://youtu.be/U0yFZHZw5K0?si=ORKm26D36cR-Bs51
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